Между прошлым и будущим (28 + сухие каскады 5х5)

[Mish]

Сообщение от Марго

IrMa, Действительно... повод задуматься... Видимо все же на соках. А вчера селезенка наверное чистилась, сегодня такое что то страшненького цвета вышло... сыроедение уже не пугает. Теперь главная задача не пропустить нужный момент для выхода...

Прочитаёте ещй раз "Чудо голоданя" П.Брэга.Особенно сколько голодать
новичку самостоятельно.(Если книги нет,то здесь более точный перевод,без сокращений.http://www.lib.ru/URIKOVA/METAMED/DIETA/bregg.txt
Самое главное не горячитесь, имейте трезвую голову.

Шаталова сама в книге говорит,что не всем подходите на начальном этапе её стиль."Кому то нужен и йогурт"

Ходите как можете, при любой погоде, минут по 30,шесть раз в неделю.
Если тяжело,начните с 5 мин. и прибавляя каждую неделю по 5 мин. дойдя до 30 мин.

Начните от простого (базы)и тогда не будет каши в голове.

Все начинали с Брэга.

--------------------------------------------------------------------------
Успевает не тот,кто торопится,а кто рано выходит.

[Mish]

При быстрой потере веса могут возникнуть проблемы с "висящей кожей"
особенно на животе.

[Марго]

Mish, ну... до этих проблем еще дохудеть надо))) А возникнут они в любом случае... с большого веса... Но это решится по мере поступления)))
Что то у меня сегодня усилился дискомфорт в жкт, особенно через некоторое время после приема воды... Это так надо, или...?

[Penelopa]

Сообщение от Марго

сыроедение уже не пугает

Замечательно

[Марго]

Начиталась вчера про сухое голодание, решила попробовать сегодня один день, а потом опять на воде. Так можно? Чередовать сухое и "мокрое"...

[IrMa]

Сообщение от Марго

Начиталась вчера про сухое голодание, решила попробовать сегодня один день, а потом опять на воде. Так можно? Чередовать сухое и "мокрое"...

Марго, не берусь говорить, можно или нет, но такое "метод" практикуют.. Хотя, как правило, с СГ либо начинают (трое, шестеро суток...), переходя затем на мокрое, либо проводят только сухое (максимум, мне известный, 11 дней; если интересно, почитайте Дневник Ольги Швед, выдержки из него есть в И-нете, так и набирайте).. Но, строго говоря, "чистое" СГ предполагает полное воздержание от контакта с водой, что мне лично кажется едва осуществимим.. В целом, сторонников и противников СГ в равной степени много.. Кто-то считает, что день сухого равен трём дням мокрого, кто-то никакого принципиального отличия от мокрого не видит (классики лечебного голодания так, вообще, как Вы знаете, считали приём воды, а т. водные процедуры необходимыми компонентами процесса). Могу сказать за себя - мне начинать с сухого легче, сейчас я на седьмом дне, три с половиной из них провела без воды (единственное - утром умывала лицо и полоскала полость рта). Не знаю, стоит ли игра свеч, но сравниваю ощущения от мокрого с первого дня и сухие трёхдневки/начало с сухого и слушаю себя - так мне лучше..

За сыроедение тоже рада!

[Марго]

Так и не выяснила наверняка можно или нет посидеть денечек без воды... но на свой страх и риск... не пью сегодня... утром хотелось слегка пить, но когда мысль о сухом дне окончательно утвердилась, то пить почти сразу расхотелось, организм даже с радостью воспринял это (как мне показалось), слюна стала более жидкой, сухость прошла. Пить не хочу, есть и подавно. Легко, двигаюсь с удовольствием... сегодня первый раз за три года приняла душ стоя, а не сидя... а это о чем то говорит! Правда чувствуются боли в области позвоночника... не сильные... читала, что у многих это бывает. Зато в ЖКТ никаких неприятных ощущений)))

[IrMa]

Сообщение от Марго

Легко, двигаюсь с удовольствием... сегодня первый раз за три года приняла душ стоя, а не сидя... а это о чем то говорит!

Марго, это не просто, о чём-то говорит, это настоящая победа!!!!!!! И то ли ещё будет!!!

[Стеша]

Сообщение от Марго

Так и не выяснила наверняка можно или нет посидеть денечек без воды... но на свой страх и риск...

Можно в принципе даже чередовать, мокрое с сухим. Тут главное прислушиваться к себе, к своим ощущениям и настроению. А уж если мысль утвердилась, тогда смело можно пробовать.
Удачи и хорошего настроения.

[Марго]

Спасибо, мои дорогие))) Так приятно, когда тебя поддерживают и разделяют твои взгляды))) Я целый день слушаю себя... и вот что наслушала... сухое голодание - отличная штука, я говорю про короткие сроки, т.к. читала дневник Ольги Швед, и была просто потрясена мужеством Женщины! На такое я не замахиваюсь (пока))). А вот чередовать мокрое с сухим просто замечательно... но без душа, конечно... трудно. Но в другой раз попробую... Если все будет хорошо, может в пятницу и попробую. И от воды отдыхаешь, на следующий день она будет казаться сладкой и желанной))) Ношусь целый день сегодня, даже пританцовываю под музыку))) Жизнь прекрасна)))