8СГ+2МГ без отрыва от производства - Страница 6

Kalina · 10-08-2010, 09:26

snowbarsik,

Результаты более , чем впечатляющие!!!!
На вдохе правда менее показательно, но все равно.
Я максимально около 2 минут на вдохе выдерживал

На выдохе более показательно (по критериям Бутейко)
Не больше минуты было.

Сейчас даже не пробовал.
От смога и так дышать невозможно.
Результаты будут низкими

snowbarsik · 10-08-2010, 10:06

так в том то и дело что у меня тоже около 2 минут было на вдохе ... 2:30 не более и это я тренировался несколько недель.

так погоди Калина, ты про контрольную паузу спрашиваешь или про максимальную задержку на выдохе?
на сколько я понял по Бутейко контрольная пауза это от выдоха до момента когда начинаешь прилагать усилия что бы не вдохнуть. Я мерил максимальную задержку
контрольная пауза будет меньше ...
Сходил на перерыве позадерживал дыхалово. Не понимаю я как правильно бутейко-паузу мерить.
Если выдыхаю очень сильно то приходится сразу прилагать усилие что бы сдержать отрицательное давление в лёгких, если выдыхаю без фанатизма то вот сейчас продержался 1:21 без напряжения дыхательных мышц.
нужен какой то субъективный критерий эх жаль Бутейко не метролог.

Kalina · 10-08-2010, 10:21

snowbarsik,

Все СУПЕР!!
Выдох именно без фанатизма.
Скорее это не выдох, а некое расслабление мышц,в частности пресса..
Типа такого мягкого оседания...
Результат у тебя отличный!
Это и есть контрольная пауза

А максимальная ..это когда уже все сводит от напряжения и можно описаться или обкакаться)))))

snowbarsik · 10-08-2010, 17:36

вес 65,1
да на счет физ нагрузок я погорячился
состояние уже эльфийское.
глаза начинает резать при смотрении в монитор
пальцы ног облезли и стали розовые как попка младенца (почти)

alexandra76 · 12-08-2010, 01:49

Цитата:

Сообщение от snowbarsik

пальцы ног облезли и стали розовые как попка младенца (почти)

а это что грибок с ног слез ?

snowbarsik · 12-08-2010, 02:04

Цитата:

Сообщение от alexandra76

а это что грибок с ног слез ?

Думаю ещё нет, но после выхода поподробней разгляжу всё чо там твориццо.
регенерация же идёт на выходе больше чем на самом голоде.

язык белёсый. на зубах тоже налёт. во рту вкус пережёваной химической фабрики.

Igor.73 · 10-08-2010, 17:47

Цитата:

Сообщение от snowbarsik

да на счет физ нагрузок я погорячился

snowbarsik, А что случилось?

snowbarsik · 10-08-2010, 18:13

ничего просто куда то силы подевались
мож по дороге с работы обронил ...

Igor.73 · 10-08-2010, 18:37

Цитата:

Сообщение от snowbarsik

мож по дороге с работы обронил ...

Что же Вы такой растеряха?

snowbarsik · 11-08-2010, 04:09

пульс 46
максимальная задержка дыхания 3:40
задержка на спокойном выдохе (контрольная пауза)0:53
с утра сходил по маленькому и вонюченькому. (ЧЕМ ?)
слюны почти нет
самочувствие нормальное. ЖРАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ !!!!

10-08-2010, 09:26	#1
Kalina Регистрация: Jul 2010 Адрес: Москва Сообщений: 1,185 Поблагодарил: 3,153 Поблагодарили 2,306 раз(а) в 1,000 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: опыты голодовок Снежного Барсика (3СГ) snowbarsik, Результаты более , чем впечатляющие!!!! На вдохе правда менее показательно, но все равно. Я максимально около 2 минут на вдохе выдерживал На выдохе более показательно (по критериям Бутейко) Не больше минуты было. Сейчас даже не пробовал. От смога и так дышать невозможно. Результаты будут низкими __________________ Мое 16-дневное голодание

10-08-2010, 10:06	#2
snowbarsik Регистрация: Jun 2010 Адрес: Пенза Сообщений: 721 Поблагодарил: 720 Поблагодарили 1,185 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26 Закачек: 3	Re: опыты голодовок Снежного Барсика (3СГ) так в том то и дело что у меня тоже около 2 минут было на вдохе ... 2:30 не более и это я тренировался несколько недель. так погоди Калина, ты про контрольную паузу спрашиваешь или про максимальную задержку на выдохе? на сколько я понял по Бутейко контрольная пауза это от выдоха до момента когда начинаешь прилагать усилия что бы не вдохнуть. Я мерил максимальную задержку контрольная пауза будет меньше ... Сходил на перерыве позадерживал дыхалово. Не понимаю я как правильно бутейко-паузу мерить. Если выдыхаю очень сильно то приходится сразу прилагать усилие что бы сдержать отрицательное давление в лёгких, если выдыхаю без фанатизма то вот сейчас продержался 1:21 без напряжения дыхательных мышц. нужен какой то субъективный критерий эх жаль Бутейко не метролог. __________________ дневник НЗОЖ а дневник голодово к врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер

10-08-2010, 10:21	#3
Kalina Регистрация: Jul 2010 Адрес: Москва Сообщений: 1,185 Поблагодарил: 3,153 Поблагодарили 2,306 раз(а) в 1,000 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: опыты голодовок Снежного Барсика (3СГ) snowbarsik, Все СУПЕР!! Выдох именно без фанатизма. Скорее это не выдох, а некое расслабление мышц,в частности пресса.. Типа такого мягкого оседания... Результат у тебя отличный! Это и есть контрольная пауза А максимальная ..это когда уже все сводит от напряжения и можно описаться или обкакаться))))) __________________ Мое 16-дневное голодание

10-08-2010, 17:36	#4
snowbarsik Регистрация: Jun 2010 Адрес: Пенза Сообщений: 721 Поблагодарил: 720 Поблагодарили 1,185 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26 Закачек: 3	Re: опыты голодовок Снежного Барсика (3СГ) вес 65,1 да на счет физ нагрузок я погорячился состояние уже эльфийское. глаза начинает резать при смотрении в монитор пальцы ног облезли и стали розовые как попка младенца (почти) __________________ дневник НЗОЖ а дневник голодово к врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер

10-08-2010, 18:13	#8
snowbarsik Регистрация: Jun 2010 Адрес: Пенза Сообщений: 721 Поблагодарил: 720 Поблагодарили 1,185 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26 Закачек: 3	Re: опыты голодовок Снежного Барсика (3СГ) ничего просто куда то силы подевались мож по дороге с работы обронил ... __________________ дневник НЗОЖ а дневник голодово к врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер

11-08-2010, 04:09	#10
snowbarsik Регистрация: Jun 2010 Адрес: Пенза Сообщений: 721 Поблагодарил: 720 Поблагодарили 1,185 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26 Закачек: 3	Re: опыты голодовок Снежного Барсика (3СГ) пульс 46 максимальная задержка дыхания 3:40 задержка на спокойном выдохе (контрольная пауза)0:53 с утра сходил по маленькому и вонюченькому. (ЧЕМ ?) слюны почти нет самочувствие нормальное. ЖРАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ !!!! __________________ дневник НЗОЖ а дневник голодово к врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер Последний раз редактировалось snowbarsik; 11-08-2010 в 04:32..

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)