Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Анфиса]

Rica, не пообщались толком,не обсудили ПЛАНЫ ))))) Я приехала поздно,хоть и вышла на 5минут ГолоднЫяяя,и не скажешь,что умяла полкило еды за день.Имбирь рулит! Завтра сформулирую мысли,вроде картина ближайшего пищеварительного тракТАта прояснилась.Всех благ!Шо тА я соскучилась

[Rica]

Привет, подруга! ты там на фитболе катаешься по квартире, наверное? Я сегодня ком си ком са... Утром коктейль из ьифидума , огурца и чеснока с петрушкой. Вкусно Вес, кстатит, на месте. В обед решила сделать микс из манго, мя\ты, одувана и воды. Сделал на свою голову! ; часа после такоооой дискомфорт в желудке, жуть, не принимает мой организЬм траву такую или я переборщила. Толкьо после выпитого в баре стакана свежего сока апельсина всё унялось, а так было просто невозможно! Спорта не было, утром занята была, а после обеда уехали мы. Ужин снова мой любимы микс из бифидума , огурца и чеснока, а и помидора четвертинка , большого! У меня микс получается на стакан ровненько! Кстати миксы с травами ситала, что нужно постепенно вводить в рацон, первую неделю два раза по одному в день, вторую неделю три и так далее, до ежелневного, но оДИН РАЗ В ДЕНЬ! Одуван придавал горчеь елеуловимую . Скачала Фридрих, Кэйт кажется. Но это комплекс только на ноги, понравился, несмотря на присутствие резинки и мяча. Резинку я заменю утяжелителями по 500 грамм, а то, что с фитболом, можнно делать бЭз онного. Теперь надоТЬ найти на верхнЯю часть ....Как там Дусенька после стрижки? Хороша!)))

Сообщение от Анфиса

Шо тА я соскучилась

Не по мне ли?

Я спланировала миксы на этой неделе.Преимущественно на кефире.Даже фруктовые, груша, киви, яблоко, мынго , всё это на кефире. Я даже в туВалет сегодня сбегала, от него от бифидума! Катит

[Анфиса]

Сообщение от Rica

В обед решила сделать микс из манго, мя\ты, одувана и воды. Сделал на свою голову! ; часа после такоооой дискомфорт в желудке, жуть, не принимает мой организЬм траву такую или я переборщила.

Может это манго не захотел скреститься с кем-то другим? Мне кажется манго такой отдельный плод,ну типо дыни. И еще думаю одуван тяжел,это его белое молочко на сломе(на пальцах оставляющее коричневые следы)...Ты поосторожей,непривычная пища все же...

[Анфиса]

Сообщение от Rica

. Скачала Фридрих, Кэйт кажется. Но это комплекс только на ноги, понравился, несмотря на присутствие резинки и мяча. Резинку я заменю утяжелителями по 500 грамм, а то, что с фитболом, можнно делать бЭз онного. Теперь надоТЬ найти на верхнЯю часть .

Я спланировала миксы на этой неделе.Преимущественно на кефире.Даже фруктовые, груша, киви, яблоко, мынго , всё это на кефире.

О! Так это ж та,о чем я писала на ноги,с лентой и фитболом.Cathe Friedrich - Gym Style Legs.Мне она показалась неплохой.У нее еще кардио есть,я скачала 2часа,на степе и на без оного.Cathe Friedrich Step Jump & Pump Step Blast.Хвалят ее в отзывах.

Я планирую овощи сырые в салатах(капуста,огурцы,кабачки,помидорки.Морковный сок. и что-то надо вводить белковое.Мне сегодня показалось,что я сдулась как-то резко.Вчера был Боб силовой,сегодня не было ничего.Еда сегодня дурацкая-огурцы,чай,мандарины,зелень,капустняк дома,поздно в десять вечера аж.Мало и все переворачивается в нутрях.

Как у вас погода,Рика? Солнце пришло? У нас обещают чуть ли не заморозки с 6-го числа.

[Анфиса]

По тебе

Привет,Rica!
Сегодня у меня день спонтанных решений.Как я люблю как раз Дуську стригли 3(!) часа,зато она стала в 3 раза меньше Но ест в 3раза больше на нервной почве.
Пока я ждала ее дострижения подрулили мои друзья и сблатовали меня ехать в лес,в чем была,с Дуськой так и поехали.Я не пожалела.Кайф! Жалко фотика не было,нащелкала на телефон дикие пионы-второй раз они мне попадаются,но как-то неправильно скопировала их на мемори и все пропало.Есть Дуська с модной стрижкой.

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Но ест в 3раза больше на нервной почве.

ОООООоой, а Дуся...прикол!!! tres jolie!!!Хорошо время провела, молодец!

Сообщение от Анфиса

По тебе

Спасибо!Тебе не дают там скучать! На то они и друзья...

[Анфиса]

Сообщение от Rica

ОООООоой, а Дуся...прикол!!! tres jolie!!!Хорошо время провела, молодец!

Правда хорошо.Воздух,тишина,зелень.Не шмогла перевести что там три ты написала Да на меня уже все ворчат,что я совсем ушла в свое кино,морожусь от тусовок.Я не пожалела,что поехала.И Дуська довольна)))

[Versaveia]

Сообщение от Анфиса

Есть Дуська с модной стрижкой.

Красивенькая)))))

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Мне кажется манго такой отдельный плод,ну типо дыни.

Мне тоже так кажется, он такой.... королевский Хрукт!

Сообщение от Анфиса

И еще думаю одуван тяжел,это его белое молочко на сломе

Анфиса, я только листья употребляла..

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Не шмогла перевести что там три ты написала

Aaaaaaaaaaa_ te he pillado!Это на французском, очень милая!