я танцевать хочу ....

[капа]

Сегодня лучше,отек почти спал,но хожу с трудом.Утром гимнастика без нагрузки на колени,рацион-целый день голая гречка маленькими порциями часто,но без алмагеля.Делала уборку,ноги оттоптала,ноет колено и тазобедренный сустав.Со вчерашнего дня подключила магнитотерапию-магнитер на колено 20 мин. 10 дней.

[капа]

С трудом вытащила себя из кровати в 6 утра.Нет,столь ранний подъем не для меня-часов до 12 бродила на "автопилоте" плохо соображая.Даже гимнастика,чашка горячей воды не взбодрила.Топчусь по хозяйству,т.к мой дед сегодня на работе в аэропорту.Курсирую с тростью между домом и хоз.двором,да еще баню топлю.Рацион-каши разные без добавок через 2-3 часа.Пищевод не беспокоит.Подозреваю,что выброс спровоцировал десерт с курагой и изюмом.На колено магнитер,сустав ноет,но не опух.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от капа

Приняла решение переехать к Орхи.Совершено не вписываюсь в местное общество,да и задачи у нас разные.

Капочка, мне очень жаль, если ты пропадёшь с форума. я не смогу у Орхи тебя наблюдать. а привязалась к тебе.
знаешь мне тоже далеко до многих на этом форуме. не блещу ни здоровьем ни упёртостью.но здесь я уже 6 лет как зарегестрировалась, а наблюдаю за жизнь и борьбой форумчан больше 9 лет.
тебе желаю полнейшего выздоровления и всего наилучшего в жизни. удачи.

[Княженика]

МИЛУСЯ, Вроде, сайт называется "место, где свет" http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/register.php Как-то натыкалась, читала сообщения Орхи. Капа, не уходи насовсем, заходи в гости, пиши о себе хоть изредка. мы за тебя тоже волнуемся

[капа]

Сообщение от МИЛУСЯ

Капочка, мне очень жаль, если ты пропадёшь с форума. я не смогу у Орхи тебя наблюдать. а привязалась к тебе.
знаешь мне тоже далеко до многих на этом форуме. не блещу ни здоровьем ни упёртостью.но здесь я уже 6 лет как зарегестрировалась, а наблюдаю за жизнь и борьбой форумчан больше 9 лет.
тебе желаю полнейшего выздоровления и всего наилучшего в жизни. удачи.

Спасибо.Я не пропадаю с форума.Просто я всех рассортировала-гиревиков к гиревикам,бегунов к бегунам,хромых к хромым и просто сочувствующие.Лара и Кремышев занимают промежуточное положение.А хромых только двое-мы с Орхи.Вот я и переехала.Здесь витает соревновательный,полный оптимизма дух.И это прекрасно.А мой дневник-это какое-то нытье.Хватит с форумчан депрессивного Тихона.Надеюсь,что общими усилиями удастся взбодрить этого молодого человека,он обретет новых друзей.Дневники читаю и радуюсь успехам.

[капа]

Сообщение от Княженика

заходи в гости

Просмотрела все альбомы.Здорово!Я тоже люблю путешествовать.Теперь я маломобильный человек.Путешествую виртуально.Часто захожу на форум любителей джипов.Совершенно незнакомые люди с разных уголков страны договариваются о поездке,скажем в Карелию.Встречаются в определенном месте и едут.Выкладывают фотоотчет и маршрут.А я ползаю по карте,смотрю фото и завидую-ю!А душа осталась На Алтае в горах.В детстве лето проводила в глухой деревушке,куда после дождя можно было попасть вертолетом.Это было старообрядческое поселение.

[telec]

Тоже на Алтай хочу. Все детство и юность к бабушке в Новокузнецк ездила, а до Алтая не добралась( а теперь уже туда и не к кому. .. Разве что к друзьям детства.

[капа]

Подходит к концу очистительная программа.26.11 добавляется мясо курицы.Можно подвести итог.Программа направлена на очистку организма и избавление от хронических болезней,особенно хорошо поддаются кожные.У меня с кожей проблем нет,разве что сильно шелушилась кожа на локтях.Теперь абсолютно гладкая,кремом не пользуюсь.Вес не уменьшился,так и остался 92 кг.Для снижения необходима интенсивная физическая нагрузка,в частности быстрая ходьба на расстояние от 1 км.-5 км.,различные упражнения.Мне это недоступно.Питание 3-х разовое,ужин в 18 часов,завтрак 9-10.Если не есть продукты вызывающие усиленную выработку жел.сока,то выбросов не бывает.Редко пью алмагель с гасталом,а препарат умеьшающий секрецию желудка отменен совсем.
Согласно программы к запрещенным продуктам относятся все пасленовые,кофе,все сладкие напитки,магазинные соки,свинина,молочка.Конечно,если изредка съесть что-то из этого ряда,то ничего не произойдет,но если вернуться к прежнему рациону,то и ушедшие болезни не заставят долго ждать.Программу собираюсь повторить с 15 декабря,а потом весной в пасхальный пост.

[капа]

Подходит к концу очистительная программа.26.11 добавляется мясо курицы.Можно подвести итог.Программа направлена на очистку организма и избавление от хронических болезней,особенно хорошо поддаются кожные.У меня с кожей проблем нет,разве что сильно шелушилась кожа на локтях.Теперь абсолютно гладкая,кремом не пользуюсь.Вес не уменьшился,так и остался 92 кг.Для снижения необходима интенсивная физическая нагрузка,в частности быстрая ходьба на расстояние от 1 км.-5 км.,различные упражнения.Мне это недоступно.Питание 3-х разовое,ужин в 18 часов,завтрак 9-10.Если не есть продукты вызывающие усиленную выработку жел.сока,то выбросов не бывает.Редко пью алмагель с гасталом,а препарат умеьшающий секрецию желудка отменен совсем.
Согласно программы к запрещенным продуктам относятся все пасленовые,кофе,все сладкие напитки,магазинные соки,свинина.Конечно,если изредка съесть что-то из этого ряда,то ничего не произойдет,но если вернуться к прежнему рациону,то и ушедшие болезни не заставят долго ждать.Программу собираюсь повторить с 15 декабря,а потом весной в пасхальный пост.

[Мария11]

Сообщение от капа

Для снижения необходима интенсивная физическая нагрузка,в частности быстрая ходьба на расстояние от 1 км.-5 км.,различные упражнения.Мне это недоступно.

Вес хорошо снижается при уменьшении калорийности или же просто от уменьшения количества пищи.