Дневник VSV-Soft

[VSV-Soft]

Сообщение от Гвоздь

Да, ролик можно этот. Я их все, что нашёл изучил. Сделайте себе список шагов и интервалов времени. Активация ЖП. У меня - это тёплые (удалить газ) грамм 300 Ессентуки N17 и в него грамм 10 сульфата магния. Через 20 минут - опять грамм 15 сульфата магния на стакан воды (не больше - это не слабительное, которое делается 1 раз - накануне голодания, а вот тюбаж - он каждый день.) и сразу грелка. Потом часа 2 грею печень лежа, затем минут 40 стоять, сидеть или ходить. И только потом удаление желчи двумя клизмами. Желчи выходит очень много. Чёрной. Голодание идёт на удивление легко.

Перенес себе от Гвоздя, что-бы не затерялось. Надо будет в этот раз ОБЯЗАТЕЛЬНО попробовать!
Хотя голодание у меня всегда почему-то идет легко... За исключением самого первого, по методе РДТ.
Интересно, как в этот раз пойдет? Год все-таки дурной получился, в свете происходящего... Ну да ладно , время покажет.
Через 9 дней старт!

[VSV-Soft]

Сообщение от Jelenka

ягодицы подтянуты+постоянное желание дышать свежим воздухом+икроножные мышцы развиты+лёгкие развиты+сердце работает в нужном мне ритме...+...

Всем Здравия! Jelenka, а развитость икро-ножных мышц это тоже исключительно заслуга ходьбы с палками? Эти мышцы стопой управляют. Можно ведь по разному ходить, с разной степенью загруженности икро-ножных мышц. Я к примеру, ставлю ногу на пятку, затем перекат стопой и когда стопа опирается на плюсно-фаланговые суставы, отталкиваюсь от опоры. Это очень здорово икро-ножные мышцы задействует! На велике примерно так же педалирую. Порой огнем горят. На велике конечно проще получается. Для меня это актуальный вопрос, т.к., такой способ ходьбы помогает кровообращение в варикозной ноге разогнать.
Вот только обувка быстро в негодность приходит!

[Jelenka]

Сообщение от VSV-Soft

Я к примеру, ставлю ногу на пятку, затем перекат стопой и когда стопа опирается на плюсно-фаланговые суставы, отталкиваюсь от опоры. Это очень здорово икро-ножные мышцы ...задействует! такой способ ходьбы помогает кровообращение в варикозной ноге разогнать....

супер.
именно как говоришь,так и ставлю стопу.Осознанно.Через пятку на фалангу первого пальца перекат.
-------
стою даже в супермаркетах в очереди в кассу осознанно.На обеих ступнях опора.
А ступни на уровни плечей.Поясницу разгружаю тем самым.

[Владомир]

Сообщение от VSV-Soft

Я к примеру, ставлю ногу на пятку, затем перекат стопой и когда стопа опирается на плюсно-фаланговые суставы, отталкиваюсь от опоры.

Доброе утро! А как еще по другому можно ходить? Во время бега, то да, можно хоть на носках бегать, а во время ходьбы как?

[Yustas57]

Сообщение от Владомир

Доброе утро! А как еще по другому можно ходить? Во время бега, то да, можно хоть на носках бегать, а во время ходьбы как?

Можно специально не акцентировать внимание на отталкивании носком, а можно акцентировать. И это две большие разницы. Согласен с VSV-Soft, если шагать осознанно икроножная мышца загружается прилично. И скорость ходьбы увеличивается. Я это проверял по времени круга на стадионе. Есть даже ролик профессиональных "ходоков", они там кроссовки показывали - носок снашивается в ноль. У меня при беге снашивается первым делом средняя часть подошвы снаружи.

[VSV-Soft]

Здравия Всем!

Недавно посмотрел один интересный ролик, который подтвердил правоту в ограничении или отказе продукции от мясо-птице-рыбо-молоко-промов.
Ролик Сельскохозяйственная гормонотерапия и её последствия.
"Химическим" всеядным "качкам" оказывает можно на препаратах съэкономить, ибо до "передоза" недалеко. )))
В одном из выпусков планируют осветить работу нашей видовой микробиоты.

Просмотренное оптимизма не добавляет, увиденное на упаковках в продуктовых магазинах, где состав указан, все чаше повергает в тихий трепет...
А статистика уверяет, что идет рост продолжительности и качества жизни.
Утешает одно, что жить становится - "Всё страньше и страньше! Всё чудесатее и чудесатее! Всё любопытственнее и любопытственнее! Всё страннее и страннее! Всё чудесится и чудесится!" И что РДТ пока работает! Слово "пока" ключевое...

[VSV-Soft]

Сообщение от Владомир

А как еще по другому можно ходить? Во время бега, то да, можно хоть на носках бегать, а во время ходьбы как?

Владомир Здравия!

Ходить тоже можно по разному. Описать это сложнова-то.
Присмотрись на улице как народ ходит, как стопу ставит. В чем разница у молодежи и у дедушек-бабушек.
А еще многое от покрытия и состояние поверхности зависит... Можно и грохнуться, зацепившись носком. Поэтому еще приходится помимо переката и толчка, высоту подъема ступни контролировать... А еще про руки не забывать! )))
Правильно ходить это не просто!

[VSV-Soft]

Здравия Всем!

Завтра начинается Рождественский Пост или как его еще называют - Филиппов!

Как говаривает в своем дневнике Многоуважаемый Гвоздь: "Снова туда, где море огней..."

Сложилась традиция за 4 года, с завтрашнего дня строгий Пост по монастырскому уставу! А может еще строже...
Сам Пост длиться с 28-11-2020 по 06-01-2021. Т.е., целых 40 дней! По строгости такой же как и Великий.
Но для меня и моего Миропонимания этот пост, Рождественский, очень важен, т.к. он более архаичен и логически обусловлен в индо-европейской традиции! Ведь, в "фольклорной" традиции с 25 декабря заканчивается Ночь Богов и начинается День Богов. Нарождается маленький Ярило. Время Святок близится...
Правоверие много заменило, отменило, запретило, но ростки Старой Веры пробиваются, причем очень настойчиво!

Сегодня был подготовительный день, грубая, волокнистая, сырая пища. Что бы лучше ЖКТ "прочистился".
Зафиксировал весовые показатели. С утра "нетто" 78,8 кг. Перед сульфатом магния было 80.4 кг... Не хило так морковки, редьки, хлеба и винограда в себя в с 12:00 до 13:00 запихал!

В 20-00 принял раствор сульфата магния. Дюбаж печени, для оттока желчи сегодня решил не делать. Решил Ворошилова проверить, как раствор организм примет. Принял хорошо, без всяких возвратно-позывных действий. Ворошилов не совсем прав оказался...
Дюбаж сделаю завтра, погляжу как и какая желчь пойдет.

Т.ч., завтра начинается у меня очередной цикл РДТ. Сколько дней разгрузочный период в этот раз продлиться, не знаю. Но не менее 14 дней, т.к., должен эпигастрий подлататься. А дальше как получится... Вольностей с уксусом, содой, солью более не позволю себе. Может только иногда Ессентуки №17.
Яшмовою лягушку натренировал, больше нравиться на выдохе делать, сказывается практика упражнения, что многие "вакуумом" называют. Мне больлее "Уддияна бандха" нравится. Как никак в наших традициях название.
С Ворошиловым разногласия нет, очень хорошо от кислоты желудок освобождает! Проверено на своем язвенно(?)-гастритном желудке.

Т.ч., Снова туда, где море огней... Присоединяйтесь!

P.S. Дневник подробный будет, но после окончания разгрузки... В неразрывном формате.
А пока текущие коментарии/замечания...

[Jelenka]

С Ворошиловым разногласия нет, очень хорошо от кислоты желудок освобождает! Проверено на своем язвенно(?)-гастритном желудке.

супер!и я проверила.абсолютно согласна и с вами,и с Ворошиловым

нмвзгл надо по всякому применять втягивание и выпячивание живота.Главное-то в снабжении внутренних органов кровью.

другими словами: движение ...движение и ещё раз движение.

Т.ч., Снова туда, где море огней... Присоединяйтесь!

получила удовольствие от прослушивания.Благодарю.

[VSV-Soft]

Свежий ролик от Александра Ворошилова на очень злободневную тему: Голодание и COVID-19
Надо дождаться вестей от Гвоздя. У него это как раз на пищевую паузу пришлось.