Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[Bernash]

день 8
Жор пришел и сел мне на хвост. Сегодня я вооружилась ведром салата. Не меньше. И почти сожрала салат вместе с ведром))) это писец. Но хоть много зелени и салата...а то бесконечно ем. Но уже свежак. Салат, огурцы, укроп, петрушка, лук, за день три яйца. 250 гр (зелёной гречки+гороховая каша), 100 гр сала, шоколад Риттер спорт плитка. Груша, яблоко, немного винограда. Огурцы, огурцы, один помидор, 200 гр несоленого свежего белого сыра с чесноком. 50 гр запеканки, за детьми. 25 гр пюре картошка, тоже за детьми. 100 гр тортика самодельного. 2 инжира. Травы по Оганян. 2 литра. И 2 литра воды...а! Точно, играли с мужем и я выиграла 3 конфетки фрутелла...
За день пройдено 13 км из них 7 бегом утром.
Опять огурцы.
Состояние - смотреть на жрачку противно, достигнуто. Впереди прогулка 5 км, если повезет

[Bernash]

Подумалось, раз я не могу справляется с Жорой, буду пользоваться советами Ирины, по поводу ведёр салата и зелени и свежака. Ну шоколад, пока не закончен. Но муж уже предупрежден и сам не рад. И советами Сергеева и Анатолия - фитнес и прогулки по любому поводу, движуха, короче.
Пройдет эта хрень психологическая, почищусь.
Заметила, что у адского переедания есть пик - с 15 до 18. Дальше весьма заметный спад. Так что, я пережила на огурцах основной момент, теперь во время лечь спать)))
Сейчас лежу как шар))) опять огурцы перевариваю. С яйцом#3 и учтенным выше сыром. Натерла тарелку и немного гречки с горохом туда. В итоге опять ведро))) по ощущениям.

[Bernash]

В принципе, если убрать истерику и шуточки, я укладываюсь в свои 2000 ккал в сутках, но для выхода это дохрена, хотя я быстро наращиваю объем тренировок, чтобы не дать сильно откладываться наеденому. Из-за углеводов в основном идут отеки, которые сходят после тренировки утром и солевой ванны.

В целом вижу динамику уменьшения голода и неадекватно поедаемой пищи. Уже вижу, что психологически перебираю еду в сторону менее калорийной и более натуральной. Начинаю сознательно заменять углеводы с химических на сложные. Полагаю ещё 5-6 дней и пищевая истерия закончится. Полагаю, спровоцировала какой-то древний защитный механизм, ибо все функции организма в норме, включая чувство насыщения, которое тоже в норме.
Что данное поведение, какая-то защитная реакция. Видимо достигнута была точка истощения, ибо все кто меня видел, говорили, что походила на анарексию. Очень сомневаюсь, но и вправду была очень худой в этот раз.

[Венкиан]

Психически усталость от голода, а психологически внутреннее сопротивление переменам.Наверное, подсознательное желание набрать вес назад.У меня тоже так бывает.Не всегда, это ,как с голодом, нужно, чтобы мозг обманулся и расслабился.Успокоиться через пару дней и нормально.Хорошо тем, кто любят и могут на соках фруктовых выходить.Они иногда на пару недель еще еду откладывают, и худеют и вес удерживают хорошо, и опытные голодальщики, еще и плавно выходят после соков.

[Bernash]

Это правда.
Съедена ещё одна шоколадка. И пройдено за день 20 км. Вечером сделали ещё 7 км. Итог бег 7+1 км шаг. Днём 5,5 км с сыном и коляской. Вечером 7 км с мужем сыном и коляской. И днём у плиты...точно км)))
Да, сели разобрали с подругой, что со мной происходит.
Древний механизм, оказался - страх смерти. Я затронула древний и весьма серьезный страх. Собственно с ним, как говорит подружайка, опытная голодальщица, хрен справишься одной сознательной силой воли. После обнаружения и некоторых манипуляций - Жору как ветром сдуло...думала буду есть как всё 6 дней подряд, пока не лопну, но уже всё на сегодня. Спать.
Помереть боюсь, товарищи. И думаю, что помираю. Жёстяк. Смерти боюсь, оказывается. Даже не представляю откуда это вылезло.
Ладно. Хорошо. Это лучшее окончание дня.

Объективно, сегодня самостоятельно без массажа уже начали отходить газы. Всё-таки сыроедение помогает перистальтику запускать. Но газов стало очень много. Завтра сделаю квасок. Сегодня сил уже нет. С лактобактериями. Как делала перед голодом. Немного болит горло. Ноют ноги от хотьбы. Общая усталость. Напряжение кишок, всё-таки съедено много за эти 6 дней. Надеюсь, устаканится за неделю.

[Венкиан]

Я после таких сроков больше умереть боюсь сознательно от сьеденного, если срыв.Обычно это останавливает.Как ни крути,надо тренировать силу воли.И еще из-за таких срывов стараюсь не голодать большими сроками.У меня тоже психологически сложности с выходами, не умею понемногу есть и потихоньку выходить.Но буду упорно учиться.

[Irrra]

да, шоколад дома хранить не стоит... Лучше, если за сладостями надо топать куда-то. Мне за Вашим весом уже не угнаться. Берегите свои достижения!!! Вы такая молодец

[Bernash]

день 9
Встала с острым ощущением, что Жор закончен.
Даже слегка странно.
Прогулка на 8 км. Бежала спортивной хотьбой.
Началась неделя перед циклом, поэтому есть сильный приход жидкости.
Клизма. И.к. кишечник ещё не работает. Но сегодня она будет последней. Тоже подспудное ощущение, что всё, больше не требуется.
Горячая ванная с солью и содой. Сижу, потею.

Перерыв в еде на 24 часа(вчера последний раз ела в 19). Сегодня до 19 тоже спокойно.

Наварила три литра шиповника. Перед циклом, очень помогает.

Варенка закончена. Уха тоже. Мясо и его производные я не ела уже 2 месяца. Глютен в любом виде я не ем. И не планирую.

Самодельный тортик был из гречки и фасоли. Так что, глютен фри)).

[Bernash]

День 9
В общем, планирую провести очищение до определенного уровня.
Сейчас рост 165, вес 57 кг.
После ванны и парилки будет ещё минус жидкость.

Пришла ясность мыслей. Видимо, древние программы - штука опасная. И их проработка и отслеживание - задача на выходе первостепенная.

Усталости нет. Есть желание сделать 7 дневной голод. Но я разобью на части. Сейчас точно не знаю, что требуется организму.

Всем моя невероятная благодарность. За позитив и отсутствие критики моих неправильных действий.
Присоединение депрессии к страхам - путь вниз. А так, страх проработан. Депрессии нет. Настроение прекрасное.
Работу над ошибками предстоит провести.
Спасибо дневнику. И форуму за политкорректность.
Мы все разные.
И нам всем требуется опыт(*_*)

[Виктор8]

Сообщение от Bernash

Встала с острым ощущением, что Жор закончен.
Даже слегка странно.

После голода может быть 2 вида жорика:
Психологический - как обычно у полных людей (на стресс, дискомфорт, обида, перенаправленная агрессия) и
Физиологический - тело помнит о сроке голодания и будет пытаться набрать вес еще месяц, на всякий пожарный случай.

После голодания выделяется гормон роста, тело на гормонах способно быстро набирать вес, с прибавкой. Потому продолжить бдительность!

Сообщение от Bernash

страх проработан. Депрессии нет. Настроение прекрасное.

Отлично, запомнить состояние и сохранить навсегда!

Сообщение от Bernash

Есть желание сделать 7 дневной голод.

Да вы просто терминатор какой-то!
Будем у вас учиться )

Сообщение от Bernash

Сейчас точно не знаю, что требуется организму.

У него все есть: Вы на какое-то время вылечили СРК голоданием
Требуется жесткий контроль веса и опять же тренировки.
По питанию - еще можно доверять чуйке организма, все что телу понравится.
Говорят, медведь находит закопанную на 30 см консервную банку, потому что голодный, нюх обострен.

Как один из способов снижения и контроля веса могу предложить диету 5 стаканов в день.
Смысл диеты - жестко ограничить объем еды на 200 мл (или максимум 400 мл 3 раза в день). Через месяц желудок привыкает, уменьшает объем и наедается 1 стаканом. Вот здесь писал:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=550
По йоге, новичок ест 3 раза в день, продвинутый 2 раза в день, мастер 1 раз в день. Но как временный вариант при расколбасе - очень хорошо. По любому, надо контролировать время приема пищи и её объем. Или голод 1-2 дня в неделю, как например Поль Брегг или Порфирий Иванов.

Успехов!