Сила воли или Леськин дневник

[NeznaYka]

наконец-то заработал форум. как только я встала на путь истинный, форум отрубился и я не смогла похвастаться на прошлой неделе своими 36-часовками.

итак я справилась - и вторник и четверг на прошлой неделе провела по 36 часов. чем крайне горда.
В остальные дни обошлась обычным питанием, без обжорства. есть над чем еще поработать, пока в процессе обдумывания питания. поняла только, что категорически себе что-то запрещать навеки веков не буду. это очень расшатывает сразу нервную систему, а мне такого не надо. эти тотальные запреты - я не пью кофе, не ем сахар и прочее...лучше я буду условно иметь возможность до 12 съесть конфету, чем кукуха будете постоянно гонять мысли о том, что что-то нельзя, а хочется же)).

правила нужны, но нужен также и определенный баланс, где условно полезное будет преобладать над условно не полезным, плюс постоянная физ активность и периодические воздержания от еды, чтобы орг успевал выводить то, что было в него загружено зря.

[NeznaYka]

На этой неделе у меня немного изменен рабочий режим и чтобы было удобнее решила проводить 36 часов в среду и пятницу.

Сегодня пока что 2 кофе и вода.
Провела тренировку. все еще на беговой дорожке...вернулась зима. на улице мороз, снег и лед ((

нос по-прежнему в плохом состоянии. вчера усилила прием спрея в нос. вместо 1 дозы использовала 4 раза в течение дня. показалось, что немного утром открылась пазуха, немного очистилась. давления в пазухе нет пока. но сейчас снова намертво все закрылось. использовать усиленно спрей планирую неделю, в прошлый раз помогло.

[NeznaYka]

не смогла сегодня проголодать. очень сильный голод. поела. без обжорства.
вечером планирую спорт и растяжку

[NeznaYka]

пытаюсь сегодня воздерживаться от пищи. голод зверский с самого утра, это первый голодный день на этой неделе. до этого тоже из-за голода не продержалась

я резко увеличила фиг нагрузку. может это связано...пытаюсь держаться, но так сосет в животе (((

14:45 пока держусь. сходила 45 минут покрутила велотренажер, сделала пару упражнений. голод немного отпустил, боюсь, что не надолго

16:15 обед....

[NeznaYka]

сегодня очередная попытка дня без еды.

записалась к лору на удаление полипов. не думаю, что их можно однодневками убрать, а длительно голодать я не умею...так хоть передышка у меня будет.

тренировки продолжаю, диета ....ну можно было бы и получше диетить.

[NeznaYka]

вчера у меня в итоге было то, Что на форуме называют диета война. разовая еда - ужин. мне так психологически оказалось вполне комфортно. на этой неделе практикую ее!
что угодно делать, лишь бы не голодать ))))

сегодня абсолютно великолепное настроение, настрой и чувство легкости.

[NeznaYka]

Итак. среда - сразу по приходу домой разминка и пробежала 3 км. было почему-то очень тяжело и лень. но сезон уличного бега открыла. прорвемся
период без еды получился 20 часов, вполне неплохо.
Ужин обычный, без обжорства, потом еще кофе выпила с шоко конфетой.
на ночь выпила ложку псиллума и капсулу урсосана.

сегодня утром вспомнила про специи, нафигачила в кофе куркуму и имбирь, на кончике чайной ложки, но с горкой...и словила жесткий приступ удушья и резко потекли сопли. поняла, что специи вызывают резкое очищение. что-то я к таком не готова. попробую завтра еще разок, уменьшу дозу специй, если повторится, то пока что повременю с этим.

[NeznaYka]

В очередной раз почитала какие-то "разборки" в теме Кремышева и Лары. и очень все это странно так. Практически 2 самых позитивных, открытых к общению и обмену опытом людьми постоянно получают какие-то плевки. И получается, что как будто они должны все время что-то доказывать и в чем-то оправдываться. Я честно не понимаю вообще зачем. В любом случае в каждой теме тут люди пишут только свой личный опыт. Принимать его, доверять, применять у себя или нет каждый решает сам, у каждого своя голова на плечах.
а во-вторых, не понимаю людей, которые вместо того, чтобы сосредотачиваться на чем-то положительном с завидным постоянством ноют и пытаются себя и других тыкать в целом итак всем понятные факты. Ну да, все стареют и у всех уменьшаются и спортивные показатели и прочее, но к чему думать о рекорда, почему не сосредоточиться на своем здоровье здесь и сейчас. думать с оптимизмом и сохранять позитивный душевный настрой. Мне не понять этого.
Я лично верю в психосоматику и уверена, что самое главное - это попытка максимально сохранять позитивный настрой. Искать опору прежде всего в себе, минимально копаться в окружающем г..не. При этом не быть полностью отрешенным от мира человеком, который постоянно пытается пребывать в нирване, интересоваться миром, сохранять связь с миром, но фильтровать все происходящее.

Вот такие у меня мысли. Очень пытаюсь так жить, не всегда выходит )) позитива тоже в жизни не всегда хватает.

[Кремышев]

Сообщение от NeznaYka

В очередной раз почитала какие-то "разборки" в теме Кремышева и Лары. и очень все это странно так. Практически 2 самых позитивных, открытых к общению и обмену опытом людьми постоянно получают какие-то плевки. И получается, что как будто они должны все время что-то доказывать и в чем-то оправдываться. Я честно не понимаю вообще зачем. В любом случае в каждой теме тут люди пишут только свой личный опыт. Принимать его, доверять, применять у себя или нет каждый решает сам, у каждого своя голова на плечах.
а во-вторых, не понимаю людей, которые вместо того, чтобы сосредотачиваться на чем-то положительном с завидным постоянством ноют и пытаются себя и других тыкать...

NeznaYka, интересный взгляд со стороны!
Мы с Ларчиком давно уже стараемся не спорить на эти темы. Просто некоторые задают вопросы, мы отвечаем. Выссказываем своё мнение, делимся личным опытом. Кому-то да пригодится!
Спасибо за поддержку!

[NeznaYka]

В пятницу сделала мини операцию, удалили полипы. пытались лазером, но пришлось механически удалить самые большие. Сразу вернулось дыхание, обоняния пока нет, но надежду не теряю Диету война пытаюсь сохранить. Только на этой неделе наоборот, ем утром и в 13 дня и до следующего утра перерыв. прописали таблетки строго утром строго после еды,