Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[Fleur de sel]

Сообщение от Джамиля-Я

Многие сыроеды пользуются вместо крема оливковым либо льняным маслом.

Смазать руки обильно оливковым маслом и надеть перчатки, те, что для домашних работ. Час-полтора занимаемся по хозяйству в них, снимаем - кожа рук нежнейшая и никаких следов масла.
Только не уверена в ЗОЖности метода, перчатки-то из чего делают

[Sole]

ATAS, загляните на форум водохлебов - полистайте дневники ВнукСипа, он решал/ил проблему с трещинами.

[Драйвер]

Sole, а можно номер поста? Там тоже любят флудить...

[ATAS]

Сообщение от Sole

загляните на форум водохлебов - полистайте дневники ВнукСипа, он решал/ил проблему с трещинами.

Попытался. Заблудился. Там инфы не меньше, чем на этом форуме. Рыть горы мусора ради крупицы нужной информации ... Может когда совсем уже нечем будет заняться.

А вообще у них там главная идея, насколько я понял, пить воду с солью - не менее 3 литров в день и будешь здоровым, гладеньким, мягеньким, и проживешь до ста лет. Я уже больше двух лет не употребляю соль и воду в чистом виде, по крайнем мере - регулярно. Организм привык. От малейшего количества соли отекаю. Пока не готов к такому радикальному пересмотру взглядов и образа жизни.

Сообщение от Драйвер

А это не такие трещины, которые на месте заусенцев находятся?

Не-не-не. Чуть правее от центра подушечки. То есть примерно посередине между центром и обычным местом заусенцев.

[Нэлли]

Atas? Я писала,что у меня трещинки на коже заживают быстро,но постеснялась добавить,что пользуюсь льняным маслом. А сейчас в дневнике Василия Anyk99 дал объяснение почему глицерин не действует.

[Драйвер]

Братцы! Сестренки! Не задумывались, а почему же мы все в теме про лопнувшую кожу!?
Правлю - не судите, да не судимы будете.
Нэлли, и Вам желаю счастья! Атас, прости - рука не поднялась...

[ATAS]

Так, стоп. Не мусорить мне тут! Быстренько порядок навели! Кнопкой "Правка" в своем сообщении пользоваться умеете? Там есть галочка "удалить сообщение".

[Sole]

Драйвер, начало проблемы №1748 от 22.01.10.

[Sole]

ATAS, я про солевые повязки и ..."Хорошо помогают обтирания насыщеным раствором соли...Развести раствор и налить в удобный пузырек... типа - от нафтизина. Несколько капель и растереть до суха" - пост Михаила №2770 24.01.10г. если что. Как сыроед с трехлетним стажем (не употребляю соль в настоящий момент) даже мысли не было покусится на ваш режим. Кстати на сыроедение меня привела именно соль. Я употребляла 9 г на каждый выпиваемый литр воды. Результатом стала перестройка микрофлоры и переход на "траву".

[ATAS]

Наконец-то досмотрел лекцию - Дмитрий Шаменков - "Осознанное управление здоровьем".

Чтоб не зря, привожу тут конспект основных идей, которые четко перекликаются с моей нынешней жизнью. Информация в жизни появляется именно тогда, когда она нужна, складываясь в общую картину-копилку. Итак.

"В человеческом организме есть системы саморегуляции жизнедеятельности, которые управляют всеми органами, они включают в себя три системы - нервная система, иммунная и эндокринная система (гормоны). Эти 3 системы представляют из себя единое целое.

Мы можем управлять только своим вниманием с помощью ума. Ум постоянно сравнивает происходящее со своим опытом прошлого. Наблюдаемый обьект зависит от наблюдателя. Что мы наблюдаем в нашей жизни, то и получаем, то и случается. Осознание наших намерений изменяет очень быстро нашу жизнь. Чтобы быть здоровым человеком нужно уметь управлять своим вниманием. Если не обращать внимание на свое здоровье, то его не будет. Если осознанно внимательно обратить внимание на свой организм, вы вываливаетесь из автоматической работы ума на автопилоте (из пути согласно карме, судьбе). Внимание можно сосредоточить, например на дыхании. Или на больном участке тела. Если долго удерживать внимание на органе - увеличится приток крови к нему, начнется активное его обновление-оздоровление.

Боль - сигнал обратить внимание.

От нашего осознанного внимания без рациональной основы, без попытки что-то понять, просто ВНИМАНИЕ, созерцание, зависит ВСЁ.

Когда человек осознает свою реакцию на что-то (например - неприятие табачного дыма, стандартная реакция на очень острую приправу) проблема исчезает. Просто чистое наблюдение, концентрация внимания, без идеи, без мыслей. Происходит освобождение от автоматических, запрограммированных прошлым опытом реакций организма.

В организме есть система выработки энергии, которая состоит из митохондрий, к-е вырабатывают АТФ. От количества митохондрий зависит кол. энергии. Современная жизнь приводит к постояному уменьшению выработки энергии. Чтобы митохондрий стало в организме больше, он (организм) должен попасть в условия отсутствия кислорода и отсутствия энергии (в спорте - затренироваться до полной растраты энергии, выполнять упр. до предела, а потом еще ... потом еще ... пока не упадешь). В этом случае запускается "фермент ЦМФ киназа", который запускает процесс производства митохондрий. Единственный фактор, который позволяет напрямую задействовать биогенез митохондрий, это дыхательная практика с задержкой дыхания, во время которой резко падает количество кислорода в организме, если оно совпадает с состоянием, когда уровень ЦМФ (циклический чего-то... фосфат) резко вырастет количество митохондрий. Но для этого также достаточно осознанно следить за своим дыханием каждый день по 10 мин в день. Через 3-5 дней может наступить состояние, когда количество энергии в организме станет гигантским. Без увеличения мышечной массы можно творить чудеса - гнуть трубы.

При осознанном внимании на дыхании более активно сжигается кислород, сгорает все негативное, через легкие активно выделяется все вредное из организма. Не надо думать о том, как и за чем следить. Надо просто делать. Это самый простой способ оздоровления всего организма. Если при этом осознанно, с полным вниманием выполнять физические упражнения, наблюдая все аспекты своего тела, результат будет колоссальным.

Цель жизни - как можно больше осознавать нашу жизнь. Осознанность - венец, она решает все проблемы, но не напрямую. Но осознанность пробудить извне нельзя, это не вещь, это не состояние, которое мы можем определить. Это нечто, что просто должно быть. ТЫ - это осознание. а УМ - это инструмент, с помощью которого ты связан с окружающей средой и с внутренней средой - своим телом. Осознавая, ты даешь своему организму возможность эффективно работать. Достаточно отключить автоматическую реакцию организма, которая основана на предыдущем опыте."