Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[Bernash]

день 25 Начался в 5:30 утра...
Что-то сделали со мной на терапии в эту среду...у меня небо в ромашках. Мне очень хорошо. Но не это главное. Ко мне начали подходить знакомится во время моих прогулок. Я даже не знаю, как на это реагировать. Два дня подряд. Если вчера я проспала и в 8 утра это могло быть нормальным исключением...то в 5:30 утра)))
Я пока маленький магнит)))

На самом деле, удивительно. В зеркале я себе не нравлюсь, но вчера пятеро и сегодня один человек, мне в голос говорят, что я очень красивая. У меня острое чувство, что речь не о фигуре...так как все так или иначе используют слово "светишся, или сияешь". И я себя так и чувствую. Невероятно прекрасно.
Терапия была у сильного медиума, куратора тяжелобольных. До терапии я была точно с такими же проблемами, только психическими)))

[Bernash]

В общем, день 25 начался с прогулки на 12,7 км, вес не очень - 58. Помидорный мисо суп мне вообще не подходит, и вчера было много сала с зеленью - мне такой объём соли и сахара - тоже не подходит - я дико отекла. При том, что вчера вечером гуляла и после 18 ничего не ела...
После прогулки вес упал на кг - 57. На парилку пока нет времени...очень хочу спать. И даже воспользуюсь этим временем.
С щёткой так и не было контакта. Я долго разглядывала свои ноги...так и не найдя целюлита, решила не париться. Сегодня попробую заставить себя помассировать бока...если заставлю.
Сегодня спала почти до 12 дня. Чувствовала разбитость и усталость после сна, как будто не выспалась...может даже горло...вот и не ела помидоров и мисо 24 дня...и тело говорит, мол и не надо)))
Вес падает, отеки уходят. 56,7. 400 гр с водичкой за сон...

[Виктор8]

Сообщение от Bernash

Я пока маленький магнит)))

Здорово!!!

Сообщение от Bernash

"светишся, или сияешь"

Видать хорошо подкачали энергией
Попробуйте заякорить состояние всеми доступными способами, в т.ч. ощущения, рисунок, фига в кармане, фотка и небольшое видео...
Запомнить так, чтоб вызвать по памяти лайт версию
А то бывает быстро проходит

Сообщение от Bernash

Я даже не знаю, как на это реагировать.

просто улыбаться не пробовали? ))

[Княженика]

Виктор8, согласна с Вами

[Bernash]

28 день
Я приболела. Уже 3 день слабость, вялость, сонливость и очень не очень самочувствие. Лежу, ем, лежу. По ночам вся в поту. Тело с чем-то борится и явно это не лень.
Увы, пока отчётов не делала. Вес скакнул вверх. Сегодня на кг. Ещё вчера был 57,7, сегодня уже 58,7. Много сладкого...
Впереди чистые дни... Салат щётка, магнезия...и сб и вс рабочие дни...
Вчера муж тоже жаловался на плохое самочувствие и боль в горле...вот и вышли на работу. На ковид сдала вчера. На работе требуют...к сб будет готовы антитела М, если есть, но надеюсь, что это не ковид
Психологическое состояние, кстати, всё ещё отличное. Если бы не слабость, я бы и не заметила. Вчера весь день были на природе. Ходила за грибами и земляникой. Было здорово. Но вечером был пикник)) я лежала и ела)))

[Bernash]

день 28
Рост 165. Вес 58,7.
Осознанно встала поздно. И начала день со своих 12,7 км пешего маршрута. Иду сейчас на второй круг. Как раз выходит нужная дистанция в итоге. Может попарюсь или в соли после полежу. Посмотрим. Холодильник пустеет потихонечку. Ещё одна или две недели и всё)))
И морозилка. Принципиально не покупаю ничего нового, если старое не сьела

[Bernash]

день 28, заметки
В общем, я все три дня была в хорошем настроении, но со слабостью и какими-то процессами лечения внутри. Много ходила по утрам, но ближе к вечеру всё ((( я жаворонок. В 5 утра активность. К 19 клонит в сон...к 21 уже зомби)))
Симптомов никаких, кроме желания сладкого и полежать и адского потоотделения...кровать просто мокрая ночью подосмой...есть стойкое ощущение, что ещё пару дней и в вс буду уже огурцом))

Кстати, поймала себя на мысли, что уже неделю болит попа...точнее с прошлого четверга, когда я с 8 км перешла на 13...я не приседаю и не бегаю...а зад болит...от обычной хотьбы...такое вообще возможно?)))

[Bernash]

Виктор8, согласна с вами! Меня вправду будто подкачали энергией. Прямо так скажем, хорошенечко. Может, даже на шахту поставили... Пока вы об этом не упомянули, я и не задумывалась.

Итак, первый чистый день из двух. Вес 57,7 после прогулки. Прошла 15 км средним шагом. Но была мокрая как мышь. Попариться не успела.
В этот раз пью шиповник. И водичку.
Завтра уже без шиповника.
Да, сегодня самочувствие гораздо лучше...немного слабость и всё...надеюсь, пройдет к вс.

[Bernash]

день 29начался с прогулки 13 км.
Вес утром 58,4. После 57,4.
Собралась на работу и побежала))) воду с собой взяла...
На прогулке чувствовала себя не очень на втором круге...я бы даже сказала, слегка кружилась голова...слабость есть. Короче, впереди рабочий день. Даже рада, что не буду толочься у холодильника

Есть некоторые мысли, по диете на следующие две недели. Если даст хорошие результаты, то может и не будет пока третьего захода...а то я остро чувствую, что не хочу...но ем так, что надо))) ох уж этот стресс

[Bernash]

день 30, второй чистый.
Начался в 4:30 и я хотела ещё поспать, но не удалось. В итоге, пошла в 5:30 на прогулку. 13 км шагом.
Проанализировав свою хотьбу, поняла, почему болит попа: потому что я хожу мелким шагом в полуприсяде. С ровной спиной. И нагрузка идёт на ягодицы, а не на квадры.
Вес после процедур 56,0. Утром 57,1.
Горячая ванна, и бегом по делам и на работу. День прекрасный. Будет жара. Обожаю лето.
Вчера сделала для себя открытие. Вес с голода до 30 дня поднялся на 8 кг. Но! Я вчера измерялась...вечером...и оказалось, что я набрала...короче, всего 1 см по одной линии, по остальным либо даже лучше, чем в начале выхода из второго голода(самое пухлое место это "спасательный круг", тут работать и работать) или такое же, как на начале выхода(объем бедер, и пупок). И что-то мне подсказывает, что если я измерюсь с утра, то результаты будут лучше вечерних))))) т.к. (а вот это жёсткий минус), после 17 вечера я стала сильно отекать из-за шоколада и солёной рыбы с салом, которую мы активно едим...и не зависит, это день без еды или день в который всё это едим.
Обратила внимание на объемы, потому что у зеркала напрягала пресс(из физики только быстрая и не очень, хотьба!) И вдруг показалось, что складка на животе стала менее объемной. Сначала думала, что показалось, но теперь понимаю, что нет. См безжалостен))) и беспощаден)))
В целом, если бы питание не нарушалось бешеными дозами фруктов, шоколада и солёной рыбы, я была бы сейчас сухая))) а так объемы прости тихонько убывают.
Ноги, кстати, сильно подсохли за эти 48(18 голод+30 выход) дней моих прогулок. Именно тогда я обратила, что Анатолий55 и Сергеев занимаются спортом. Ольга начала ходить и ей нравится, что Иррра тоже подтянулась в спорт. Что Княженика с мужем тоже дают стрекоча по горам... Ну и сама я, раз вся НАША ТУСОВКА В ДВИЖУХЕ - решила, что надо, Вася, надо))))
Всем хорошего дня!