Голодание после 60-ти лет?

[Stojjar]

О долгожительстве
...Бройнинг родился 21 сентября 1896 года, что абсолютно достоверно подтверждено соответствующими документами. Он унаследовал титул самого старого мужчины в мире в июле 2009-го года, когда в возрасте 113 лет скончался его предшественник-рекордсмен англичанин Генри Аллингем (Henry Allingham).

Уолтер считал, что секрет его долголетия кроется в умеренном питании – на протяжении многих десятилетий он принимал пищу не более чем 2 раза в день, а также в том, что он постоянно работал и обладал философским отношением к жизни...

http://www.health-ua.org/news/10180.html

[Гвоздь]

Сообщение от Stojjar

"Стечение сложных обстоятельств"

Книга, действительно, потрясает и жутким развалом кумира и символа здоровья и упорством и мысли и характера Человека, не сдавшегося и не сдающегося.

Сообщение от Stojjar

Эффективные психотехники

Чёрт его знает! Я всегда был падок на чудеса самопреодоления. Им не было и нет границ и в жизни, и в книгах. Зачитывался и Борисом Полевым, и Николаем Островским, и Леви, и Власовым, и даже настроями Сытина... Целая Литература. Но как-то с годами всё больше стал замечать, что "рулит-то" в этом деле обычная повседневность. Надо просто вести себя по-человечески. Достойно. Не спорить с судьбой и не изменять себе. Не поддаваться соблазнам диавола! Хотя бы и в виде блинов! Не лениться, не обжираться. Пробовать постоянно свой "край". Но именно постоянно! Пытаться не "выскочить из штанов", а просто выкладываться. Может даже и не по полной, а просто на небольшом форсаже. Не рывком, скорее постоянно. Давно ведь сказано - "Всякое дело строго."

А если и выходить за свой край, то по чуть-чуть. Ну примерно, как рекордсмены типа пловцов или прыгунов свои рекорды обновляют .

И как-то глядишь и настроение нормальное. Очень даже. И физия моя разглаживается, чувствую. Больше того, - люди в ответ улыбаются.

Впрочем в этой манере, наверное, только мой характер. У других - иначе.

[Нэлли]

Сообщение от Гвоздь

Книга, действительно, потрясает и жутким развалом кумира и символа здоровья и упорством и мысли и характера Человека, не сдавшегося и не сдающегося.
.

Ю.Власов и мой кумир. Помню,когда он ещё был в начале своей спортивной карьеры, восхищал внешней непохожестью на других тяжелоатлетов ,он казался просто Апполоном рядом с бесформенным Андерсеном или
Жеботинским.Ну а позже его статьи покоряли целеустремлённостью и
волей.

[Нэлли]

Сообщение от Гвоздь

. Но как-то с годами всё больше стал замечать, что "рулит-то" в этом деле обычная повседневность. Пробовать постоянно свой "край". Но именно постоянно! Пытаться не "выскочить из штанов",
Впрочем в этой манере, наверное, только мой характер. У других - иначе.

Да,к великому моему сожалению,я не так давно взяла на вооружение принцип постоянности,всё больше старалась "выпрыгнуть из штанов", всё оправдывала себя,что разные жизненные обстоятельства мешали.
Но даже и усилия "прыжками"дают результат,всё лучше,чем ничего не делать. Сейчас всё чаще ловлю себя ,что гордыни во мне больше,чем успехов.Ох и тяжела шапка Маномаха-быть искренне смиренной.

[Stojjar]

Сообщение от Гвоздь

Сообщение от Stojjar
"Стечение сложных обстоятельств"

Книга, действительно, потрясает и жутким развалом кумира и символа здоровья и упорством и мысли и характера Человека, не сдавшегося и не сдающегося.

Гвоздь, Вы сейчас её где-то нашли?

Сообщение от Гвоздь

Надо просто вести себя по-человечески. Достойно. Не поддаваться соблазнам диавола! Хотя бы и в виде блинов! Не лениться, не обжираться. Пробовать постоянно свой "край". Но именно постоянно! Пытаться не "выскочить из штанов", а просто выкладываться. Может даже и не по полной, а просто на небольшом форсаже. Не рывком, скорее постоянно.

Согласен полностью Шаг за шагом, но неуклонно, - кстати, по украински это звучит выразительнее: крок за кроком, але неухильно

[Илья]

Сообщение от Гвоздь

Пробовать постоянно свой "край". Но именно постоянно! Пытаться не "выскочить из штанов", а просто выкладываться. Может даже и не по полной, а просто на небольшом форсаже. Не рывком, скорее постоянно. Давно ведь сказано - "Всякое дело строго."

А если и выходить за свой край, то по чуть-чуть. Ну примерно, как рекордсмены типа пловцов или прыгунов свои рекорды обновляют

Василий сегодня о том же...

Сообщение от Василий

Принцип второй –
Постоянность и постепенность. Нагрузки должны расти постепенно и постоянно.
Не испытывая преодоления усталости, слабости, невозможности НЕ получиться совершенствовать себя. Только через не могу и не хочу будет получаться результат.
Самое полезное упражнение – самое нежеланное и самое противное.

[Гвоздь]

Сообщение от Stojjar

Вы сейчас её где-то нашли?

Лет 35 назад читал. В журнале ФиС, кажется.

[Stojjar]

О постепенности
Лет 15 назад я встретил товарища, с которым когда-то работали в одном НИИ и которого очень долго не видел. Здоровенный лось с широченной улыбкой, поджарый, спортивный. В общем, «корабль к бою и походу готов» За два года до этого понервничал на работе, обширный инфаркт, еле вытащили. Как водится в нашем благословенном Отечестве, вышвырнули на ничтожную пенсию по инвалидности. Но! Как только его перевели из реанимации, лечащий врач поднял и заставил ходить – пока по коридору. И доктор на прощание сказал «Хочешь жить – ходи!». Тимофеич отнесся к этому серьезно и стал ежедневно понемногу прибавлять. На момент нашей встречи его «рацион» составлял 25 км ежедневно, независимо от погоды – утром встал и ушел, без завтрака. Как у многих, побывавших «там», его взгляд на мир изменился и в высшей степени стало наплевать на деньги, точнее, на их отсутствие И немного арифметики. Если начать с 50 метров ходьбы или бега, ежедневно прибавлять 50м, то всего через год (а он пролетает быстро), ежедневный «рацион» превысит 18 километров, что сопоставимо с результатами Гвоздя и достаточно для полноценного здоровья

[Stojjar]

Задавай правильные вопросы!
Стоило мне набрать в гугле "юрий власов стечение сложных обстоятельств", как система предложила 19000 ссылок Не забыт Юрий Петрович и люди по сей день ему благодарны! Две ссылки прилагаю и рекомендую продолжать поиск самостоятельно
http://www.kp.ru/daily/23629/47967/
http://www.odinvopros.ru/lib/vlasov_...e=0&id=2829%20

[Нэлли]

Спасибо.Перечитала с большим удовольствием.Захотелось по пионерски вскинуть руку над головой и сказать:"Честное пионерское!Буду стараться!"