Дневник Оксаны 1980

[Оксана 1980]

Сообщение от Starry05

Оксана 1980, глазам своим не поверила) Вот только было 50 кг и уже 48!!! Быстра ты
Тюбах - это чистка печени. Можно оливковым маслом + лимонный сок и грелку на правый бок, можно на минералке. Погугли в поиске.

Спаасибки.Думаю,это вода вышла лишняя.Но всё равно приятно, пусть это цифра постоит пока снова не поднимется, а это в данном случае неизбежно, ведь это не жир, водичка быстро восстанавливается в организме.Попозже взвешусь,сейчас не могу, темно, пол четвёртого утра-у меня бессонница.
Вчера дождалась 36 часов и закончила голодать, начались судорги ног.Не знаю, опять ранешний опыт повторяется, не идёт никак мне голод.Уж лучше кушать вечерами 500 ккал.А в 2007 году мне стало плохо с сердцем вообще, тоже такой же срок был маленький.Вроде здорова везде.....наверное(((.Съела 4 хурмы постепенно и 4 слайсы.Вышло 420 ккал.Сегодня постараюсь также поесть под вечер, если утерплю.

[Оксана 1980]

27 октября 2010
Самочувствие:восстановилось после вчерашнего разговения вечернего.Боль прекратилась уже через час примерно, но тяжесть и ватность оставалась.Сегодня утром встала вроде бодренько, но в 3 утра (бессонница одолела, пыталась уснуть с пол второго, опять случилась судорга ноги) и в животе урчало, потому и заливалась минералкой
Вес:48 кг
Тип питания:вегетарианский(утро-вода+слайса;обед-зелёный горошек+1хурма;вечер-3 слайсы+2 хурмы)450 ккал выходит, наверное можно щё что-нибудь схрумкать не вредного....догнать до 600-700 ккал
Нагрузка:обычная уборка + поход по делам 30-40 мин
Примечание:вес держится на 48, я боялась, что это из-за воды вес снизился.Конечно, это так, но Видимо не только.Взвешивалась после 2кружек минералки+1 кружки кофе+1 слайсы.Т.е. не совсем натощак

[Monica]

Сообщение от Оксана 1980

Скажите пожалуйста, кто разбирается, это правда?

Правда в том, что жир горит при очень интенсивных продолжительных нагрузках. Поднимаете пульс до 130-140 уд/мин и пашете на нём часика полтора, и так раза 4 в неделю, - тогда жир сойдёт. Это называется аэробной тренировкой.
Если очень интересует сама суть, а не учёные выкладки, то толковее эту информацию брать на спорт. ресурсах.

[Оксана 1980]

Сообщение от Monica

Правда в том, что жир горит при очень интенсивных продолжительных нагрузках. Поднимаете пульс до 130-140 уд/мин и пашете на нём часика полтора, и так раза 4 в неделю, - тогда жир сойдёт. Это называется аэробной тренировкой.
Если очень интересует сама суть, а не учёные выкладки, то толковее эту информацию брать на спорт. ресурсах.

Меня тоже смутила эта его (Гинсбурга) фраза про жиры и маленькую нагрузку,как-то мы бы тогда все были худышками.Средней тяжести нагрузка у нас практически у всех присутствует

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

Т.е. получается, чем меньше нагрузка-тем больше сгорит жира?

Очень навряд ли..

Сообщение от Оксана 1980

Если я прыгаю в скакалку, то сожгу меньше жира, чем если бы я просто гуляла по улице или делала утром лёгкую зарядку?

Смотря сколько времени скакалка и сколько времени прогулка.

Сообщение от Оксана 1980

Скажите пожалуйста, кто разбирается, это правда?

Научных теоретических дебрей я шибко не знаю, могу только по своему опыту судить. Мои жировые бочка начали сходить только на 3-й месяц регулярного спортзала и бассейна.
Пока не занималась - даже 1-дневки не решали проблему с боками особо.

[Оксана 1980]

Сообщение от Starry05

Очень навряд ли..

Смотря сколько времени скакалка и сколько времени прогулка.


Научных теоретических дебрей я шибко не знаю, могу только по своему опыту судить. Мои жировые бочка начали сходить только на 3-й месяц регулярного спортзала и бассейна.
Пока не занималась - даже 1-дневки не решали проблему с боками особо.

Да я тоже думаю, что бредятину мужчина пишет, конечно не мне судить, но придраться там ко многому можно.Хотя есть и рациональное звено....

[Starry05]

Оксана 1980, а ты есть во Вконтакте?

[Оксана 1980]

Сообщение от Starry05

Оксана 1980, а ты есть во Вконтакте?

Да, есть но я там была 2 раза.Первый когда зарегистрировалась и натыкала фоток,ну там сама знаешь, анкету заполнила.А второй, когда вспомнила, что я там есть и пыталась туда попасть.Даже не помню какой ящик указала и пароль тоже.Где-то записан.
Я по-старинке в Моём мире обитаю.Ты там не зарегистрирована?Заходи ко мне, "подружимся"-поболтаем!!!Написать адрес?

[snail]

Оксана 1980, не я - уникум. Наш организм, вообще, - такая хитрая бестия - приспосабливается ко всему.
Это относится и к нагрузкам, и к режиму питания.

Сообщение от Оксана 1980

Вопрос внешности меня очень сильно волнует.Не хотелось бы, чтобы все мои диеты-эксперименты отразились печально на лице!

По моим наблюдениям, большие перерывы в еде на внешность действуют благотворно, а вот частое, но очень скудное питание - наоборот.
Я даже не уверена в необходимости полного сыроедения на всю жизнь, главное - пореже есть (хотя, возможно, и в бОльших объемах), не грузя организм постоянным пищеварением.
Хотя время покажет.
Не могу сказать, свойственно ли это лишь мне, или применимо ко всем... себя надо изучать самому, и очень внимательно.

Сообщение от Оксана 1980

почистить её, печёнку всмысле.Медикаментозно если......не знаю, урсосан/одестон попить?Поголодать?Попринимать травки-муравки?
пигменгтация...не проходит никак

Я бы поголодала. Но для этого нужно набирать опыт - с первого раза длительное не получится.

Посидела бы на монодиете с хорошей физнагрузкой (есть тут на форуме "мандариновый месяц" - можно поискать).
Выбросила бы ВСЕ медикаменты и любую химию из рациона, включая всякие промышленные пищевые продукты.
Ну... и так далее.
На мой взгляд, главное зло - в медикаментах.
Они замусоривают печень, кровь, ткани, изменяют естественные реакции тела.
Нет ничего абсурднее, чем глушить симптомы таблетками, в то время как они (симптомы) для того и предназначены, чтобы на них обратили внимание и дали организму возможность устранить причину.
Конечно, при нашем ритме жизни порой трудно бывает терпеть боль - нам же все время некогда... но чаще всего не до такой уж степени и трудно, чтобы все время глотпть "лекарства".
Это просто вошло уже в привычку

[Оксана 1980]

Сообщение от Наина Киевна

Оксана 1980, yе я - уникум. Наш организи, вообще, - такая хитрая бестия - приспосабливается ко всему.
Это относится и к нагрузкам, и к режиму питания.

По моим наблюдениям, большие перерывы в еде на внешность действуют благотворно, а вот частое, но очень скудное питание - наоборот.
Я даже не уверена в необходимости полного сыроедения на всю жизнь, главное - пореже есть (хотя, возможно, и в бОльших объемах), не грузя организм постоянным пищеварением.
Хотя время покажет.
Не могу сказать, свойственно ли это лишь мне, или применимо ко всем... себя надо изучать самому, и очень внимательно.

Я бы поголодала. Но для этого нужно набирать опыт - с первого раза длительное не получится.

Посидела бы на монодиете с хорошей физнагрузкой (есть тут на форуме "мандариновый месяц" - можно поискать).
Выбросила бы ВСЕ медикаменты и любую химию из рациона, включая всякие промышленные пищевые продукты.
Ну... и так далее.
На мой взгляд, главное зло - в медикаментах.
Они замусоривают печень, кровь, ткани, изменяют естественные реакции тела.
Нет ничего абсурднее, чем глушить симптомы таблетками, в то время как они (симптомы) для того и предназначены, чтобы на них обратили внимание и дали организму возможность устранить причину.
Конечно, при нашем ритме жизни порой трудно бывает терпеть боль - нам же все время некогда... но чаще всего не до такой уж степени и трудно, чтобы все время глотпть "лекарства".
Это просто вошло уже в привычку

Признаюсь Вам честно, у меня уже психологическая зависимость от лекарств развилась.Совсем бросить не смогу.Ещё пару лет назад я их заказывала прямо со склада по каталогу, от всего подряд, пусть даже витамины какие-нибудь, лишь бы попить.Не знаю откуда ноги растут..... Увлекалась самолечениемЯ как-то всегда предупреждала свои болезни , знаю ,что и когда сколько выпить, помазать, побрызгать.Ни разу не лежала в кровати и не ходила на бюллетни тьфу-тьфу, даже обычной мед.карты у меня нет.Всегда чуть защекотит носик-таблеточку и вперёд, на работу... Вот и привыкла.А теперь мне трудно отвыкать, умом понимаю, что печень посадила видимо этим, а руки сами тянутся что-нибудь выпить, ну хоть витаминку какую...ей Богу, стыдно прямо!
А на монодиете я бы посидела, если бы только фрукт какой выбрать....Хурму?Но она очень калорийна, я её не смогу весь день кушать спокойно.В 1 хурмине примерно 70 ккал, если она не крупная и сколько тогда её можно скушать, чтобы не прослыть обжоркой?5-6?Я вообще-то пробывала, но мне голодно....долго не выдержу, а неудачу терпеть не хочется.Мандарины я думала может?Ну тоже самое, калорийность.Вообще малокалорийный фрукт надо ещё поискать.....яблоки не люблю , груши тоже не особо,как ни крути одна хурма на уме .Я вот вчера купила 11 штук-1,7 кг, представьте? Почти 1200 ккал!!!А что там кушать-то?