30 дней ЛГ с силовыми тренировками

[REVLEHA]

Сообщение от Кораблик

Я подавлена. Мне даровано понимание сути вещей, рациональность. Но родилась я в сложное время, в то время, когда детям прививают жизненные принципы и инстинкты, наша семья просто старалась выжить и я была предоставлена сама себе. Не дополучила я многих качеств, присущих девочкам, но самое важное, я не умею что-то делать, "потому что так надо" и делать что-то для будущего, даже если я этого хочу. Я бессознательно действую в соответствии со своими инстинктами и сиюминутными желаниями. То есть я вовсе не пойду на пару в университет, если я опаздываю, потому что испытываю мучительный стыд, стуча в дверь и испрашивая разрешения войти. Я люблю заниматься спортом, люблю чувствовать себя сильной, но было так лень искать, где можно тренироваться в новом городе, а теперь так сложно начинать, потому что будет тяжело. Так сложно отказаться от очень плотного ужина под любимый сериальчик, потому что ты получишь удовлетворения прямо сейчас, а не через месяц таких отказов, когда похудеешь. И так можно продолжать бесконечно. Я постоянно за собой слежу, потому что такой подход разлагает (если уже не разложил). Я хожу каждый день на работу, хотя терпеть не могу ездить в метро и так не хочется покидать уютные объятия постели, не только ради денег, сколько ради удовлетворения от работы, от чувства собственной нужности\важности\умности. Но беда в том, что на 20тый, 30ый, 100тый отказ подсознание начинает подкидывать какие-то новые идейки сознанию. И начинается полная ***а. Все летит к чертям. И спустя какое-то время ищешь новую философию для отказа себе. Если найдутся силы.
Хорошо, что сейчас я быстро с этим справилась, всего за пару дней. Но раньше это длилось месяцами. И кто знает, что через пару недель я опять окунусь в этот омут и что на этот раз там будет только много-много вредной пищи, а не что-то похуже.

Да- депресняк -это хуже всего!!!!Ты знаешь, у меня перед голодом тоже был жуткий депресняк.... казалось, что я слабачка и ничего не смогу....,но главное начать и с каждым днём мне становилось всё лучше и лучше......сейчас от депресняк нет и следа-жизнь прекрасна!!!!!!Ты главное начни.....и всё наладиться!!!!!!

[Vik100]

На самом деле, могу предположить, это фастфуд. Химия и мясо, которые в Вас говорят. Это мое мнение, основанное на опыте. Когда организм очищается, метания все уходят как с яблонь и тд.
Надеюсь, что Вы сделаете, что задумали ибо все решения придут во время голода. Я Вам гарантирую.
Гуд лак!

[anna-kt]

Сообщение от Vik100

На самом деле, могу предположить, это фастфуд. Химия и мясо, которые в Вас говорят. Это мое мнение, основанное на опыте. Когда организм очищается, метания все уходят как с яблонь и тд.
Надеюсь, что Вы сделаете, что задумали ибо все решения придут во время голода. Я Вам гарантирую.
Гуд лак!

Да-да-да! Во время голода очищается не только тело, но и - голова. Поэтому нужно чуточку потерпеть, и потом же станет легче: не захочется вредного - а это уже огромный плюс в борьбе за стройность. И здоровье.

[Кораблик]

День 2
Вес 72,0
Отвес 1,3\1,3

С самого утра жутко ломит колени и ужасно хочется пить
15: ноги все еще ломит, хочется есть, изо рта пахнет
18: с ума схожу от голода и мечтаю о яишенке

[Кораблик]

День 2

Продолжение
Колени перестало ломить только дома. В метро думала, умру, тк ехала стоя.
После работы весила 71,8. Пока сидела копалась в компе, выдула бутылку Ессентуков, тк жутко хотелось есть. Перед сном весила 73. Легла спать в пол первого, встала в 7 30. Хотя могла еще раньше.

[Кораблик]

День 3
Вес 72,4
Отвес +0,4\0,9

Фигня с весом( наверное из-за ессентуков, тк опухшее лицо. Постараюсь достать где нибудь дистиллированной воды и не пить на ночь.
17: Господи боже, дай мне сил. Все зудит, хочется бегать и прыгать на лужайке, а не сидеть в офисе и править эти чертовы таблички. В животе урчит Т_Т
22: баловала себя покупками (купила 2 такие кружки=) и прекрасный красный рюкзак). Шла от работы до лофта пешком, около часа, бодрячком. Но когда вышла на Обводный, подул ужасный ветер и опять разнылись коленки. Когда не сижу вечерами дома, голод переносить легче. По дамской части выделения наблюдаются. Сильно пахнут, либо я слишком сильно все чую.
ночь: программировала няшную штучку для одной игры, пока то да се, немного позанималась, но без весов: скалка, растяжка, пресс, гантельки по 4 кг на руки. Почему без веса? Ноги болят, суставы ломит, поэтому просто поразмахивала, да потянула.

[Vik100]

Сообщение от Кораблик

и не пить на ночь.

Пейте все время. Телу надо помогать быстрее все выводить.

[Evgeni]

Я тоже думаю, что ограничение в воде это чрезмерно. Если организм требует влаги - надо ему ее дать. Ограничивают себя в воде спортсмены-бодибилдеры, перед выступлениями. Тогда организм испытывая недостаток в воде быстрее сжигает жиры и берет влагу оттуда. Но это сказывается на здоровье, на сердце и совсем не в положительную сторону. А мы, я так понимаю, еще пожить хотим :)
Лучше воду пить.

[Кораблик]

День 4
Вес 71,9
Отвес 0,5\1,4\7,1

Легла спать в час. Проснулась в 6. Часок попрограммировала и еще полтора поспала. Так сложно отправить себя в бассейн с утра.
Сегодня на работе пьянка, празднуем др у нескольких человек из соседних отделов, а вечером презентация нового клипа у подруги, поэтому нарядилась и немного накрасилась. Я сегодня красивая:3

По поводу воды: решила, что буду в течении дня уменьшать минерализацию. То есть с утра пью Ессентуки, днем обычную питьевую, вечером дистиллированную. В детстве минералку ненавидела, а сейчас без нее жизнь не мила)
Сейчас всем офисом мне открывали бутылку Ессентуков, тк купила с дурацкой крышкой)
Мне кажется, что весы во второй день просто показали неправильное значение

12: Выдула бутылку Ессентуков 17. Смешно, но они подействовали, как магнезия, только мягче и быстрее, всего через 1,5 часа. Правда все это время ужасно громко бурлило в животе)
И немного о грустном. Я такая красивая, а симпатичного коллеги сегодня нет(
Болело что то внутри, левее пупка на см 4. Теперь болит под лопаткой, опять же слева.
Кстати, вчера или позавчера вечером у меня защемило где то в районе ребре-правой лопатки, пока болтала с другом по скайпу. Материлась как сапожник, тк было оч больно. Не скажу что это часто происходит, но бывает.
15 30: немного поднялась температура, тошнит от запах собственных духов. Или вообще тошнит

[Кораблик]

Мне кажется, что я сейчас получила один ответ на все вопросы, мучавшие меня последних 7 лет.
Это настолько прекрасное прекрасное чувство.