Брошу курить на ЛГ

[ИринаП]

Ирина, так ты удивишься, что так пахнет от курящих в обычной жизни. Вспомнишь мои слова, когда какая-нидь леди на тебя дыхнет с перекура в последствии, а еще спросит как она выглядит?)))

Vik100, мужской курящий коллектив) и чего-то мне так кажется, что если я начну четко чувствовать запахи (у курильщиков же обоняние притуплено), то мне тем более расхочется курить. Потому собственно и решила бросать вначале сидя дома условно говоря)

А касательно бега - когда нет мороза я на свежем воздухе на тренажерах занимаюсь. Так там есть типа беговой дорожки (как называется забыла, ну там где и спину разминаешь и ноги - типа велотренажер только стоя). Вот я на нем занимаюсь. А пока спорт дома (но с открытым окном)

[ИринаП]

Прекрасная,

ходите быстрым темпом и в течение нескольких часов по московскому снежку

так Вы в гости приглашаете? далековато))))))) у нас снега нет - типа лед и с крыш капать начинает

[ИринаП]

В целом пока писать особо нечего - только что вчера вечером вынесла пачки сигарет которые выкурить не смогла ибо просто позеленела уже и оставила возле мусорника - может пригодиться кому. Сейчас занимаюсь мегауборкой - все тру и выстирываю до блеска - что б нигде не осталось этой вони. ну и дальше нагрузила себя скажем домашними делами - потом качаться буду. Об ощущениях первого дня свободы - вечером! :)

[Прекрасная]

ИринаП, честно говоря я имела в виду в гости - в мой дневничок по голоданию мы обычно тут на форуме друг к другу заходим, делимся, поддерживаем друг друга молодец что отвлекаетесь делами

[Прекрасная]

Vik100, за цветы - спасибо

ИринаП, вобщем если будет время или желание - то заглядывайте

[ИринаП]

Прекрасная, я поняла)
про гости я пошутила и говорила в контексте "московского снежка" - я же в Киеве живу)))

[Прекрасная]

ИринаП, у меня сегодня криз - могу не до понимать скорее бы прошел уже

[ИринаП]

Прекрасная, ой, ну значит мы сегодня друг-дрга как раз и будем понимать - у меня же тоже криз без курения - первый день))))
Ладно все, вечером зайду пошла дальше пол мыть)

[ИринаП]

Ну что могу сказать.....я себя накручивала на жесточайшую ломку и величайшие муки но.......хм.......ничего подобного, ломки и вправду нет.
Значит что я делала по пунктам:
1. вчера вечером курила до тошноты и потом выкинула все сигареты
2. психологически накрутила себя следующим образом:
- заменила курить или НЕ курить" на "курить или ЖИТЬ"
-. сказала себе - "если ты закурищь хоть одну сигарету, будешь всю жизнь мучатся с этой проблемой"
- решила постараться как можно быстрее обновить свой организм - много воды, парилка и т.д.
- все "свободные" деньги я сегодня потратила на всякие приятно пахнущие средства по уходу за собой". попробую себя впервые полюбить + это замена запахов.
Что не очень хорошо:
- очень агрессивной стала. надеюсь пройдет
- чувствую себя совсем по другому, не привычно. И настроение не очень. Но уверена что пройдет.
Ну вот так.......Я БРОСИЛА КУРИТЬ! :)

[Прекрасная]

ИринаП, Ира, я готова вам аплодировать

У меня вместо агрессии слезливость и тоска была - плакала я в первые дни много и себя так жалко было.. Все системы организма должны научиться жить без этого, включая нервную, поэтому обычно врачи прописывают легкое успокаивающее или рекомендуют валерьянку на первое время. Ну - это каждый сам решает, как собственно и все в этой жизни

Я Поздравляю вас с прекрасным днем и желаю победить!