Дневник моего очищения и оздоровления.

[Gelios]

Эсфирь, овощи на гриле...очень вас понимаю!

Сообщение от Эсфирь

у меня есть пара очень хороших книг по перестройке сознания и работе с психикой для борьбы с пищевой зависимостью, я их уже проштудировала до голодания и активно буду перечитывать перед выходом.

ух, интересно,что за книги, кто автор?Уверен, мне тоже не лишним будет прочесть.

Ну что ж, продолжаем! У меня все ровно пока, как и было, единственное - запах и налет, усиливаются...

[Gelios]

Эсфирь, как проходит голодание?Как ваше самочувствие?

[Эсфирь]

Gelios, у меня все отлично, голодание продолжается в штатном режиме Просто я стараюсь реже общаться с компьютером, особенно когда усиливается слабость.
Насчет книг: во-первых, это -Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать", а, во-вторых, уже многим знакомая книга А.Карра "Легкий способ похудеть". Обе легко можно найти в интернете. Кто-то говорит, что они не помогают (особенно последняя, более известная), но я думаю, что это люди, которые относятся к лишнему весу чисто физиологически. Они ищут подходящие диеты, мужественно сидят на них, добиваются результата (ура диета помогает!!!), но потом так же быстро набирают его обратно. Не так давно я и сама была в их числе. Но вовремя поняла, что лишний вес- проблема психологии и подсознания, поэтому и изменения должны произойти в этих сферах, а все остальное приложиться. Это книги помогают поменять отношение к еде, учат определять какая еда качественно и количественно необходима и отделять ее от той, которую просит наша пищевая зависимость.
Во общем, убеждать никого не буду, каждый решает для себя сам. Год назад я сбросила 10 кг ( была 84, стала 74) и вес не вернулся. Теперь я думаю, что, вернув свой нормальный вес 55кг, я останусь такой навсегда. Не сомневаюсь в этом ни капельки, мало того, благодаря этим книгам, я считаю, что это не совсем не сложно.
И еще напишу в поддержку книг Карра ( мне он очень нравиться). Он пытается своими текстами напрямую в наше подсознание вложить определенные полезные установки. Муж бросил курить не без помощи книги "Легкий способ бросить курить", а я благодаря книге "Легкий способ бросить пить" (проблем со спиртным у меня никогда не было, читала просто потому, что все зависимости по природе своей похожи) я поняла, что как не украшай спиртные напитки и как не возводи их в ранг "элитных"- все это яд по своей сути. Сейчас я не беру в рот этот яд совсем, никогда. Много всего написала , может быть что-то из этого вам пригодится.

[Эсфирь]

А теперь про мое голодание. 23, 24 и 25 день. Самочувствие среднее. Чувствую. что давление низковато. Слабость во второй половине дня нарастает. С фитнесом стало посложнее, любая физическая нагрузка вызывает дискомфорт, но через силу делаю. Клизмы, баня, гор.ванна, "дыхание счастья"- все по плану. Отдыхать, лежать стала больше, но пользуясь этим, много читаю, вяжу, смотрю полезные фильмы. Во общем, планы не изменились. настрой боевой. Сейчас иду в русскую баню с дубовым веничком получать дозу кайфа.

[Gelios]

Эсфирь, отлично! Как для голодающего, у вас все в норме, что не может не радовать! У меня слабость тоже периодически бывает, жаль вот полежать, отдохнуть нет возможности,а так все гуд!Идем дальше!!!

[Эсфирь]

Gelios, ваша поддержка очень помогает, вы всегда для всех находите нужные слова. Спасибо.
26, 27 и 28 дни моего голодания прошли под флагом борьбы за позитив. В связи с усиливающейся слабостью (днем и вечером, утром все в норме) настроение скачет, вплоть до слезливой жалости к себе. Весна, птички поют, солнышко светит, радость кругом, а ты лежишь тут, встать с трудом можешь и энергии нет совсем. Но я не жалуюсь. я понимаю, что "все проходит, и это пройдет". По моему, как раз сейчас во мне и пошла та самая работа с энергетикой, ради которой я все это затевала.
Далее о физиологии. Налет во рту противен до невозможности, добавился еще соленый привкус, даже губы разъедает. Полоскание помогает ровно на две минуты, а потом снова им полон рот. Это не удивительно, читала, что этой гадостью обложен весь пищевод. Ничего, все только на пользу, хуже было бы, если все это оставалось внутри и вело к болезням.
На 28 день что-то заболело в горле, как при ангине, может быть что-то активизировалось, а может быть банальная простуда. Посмотрим, особо не мешает.
Муж продолжает меня развлекать, мы гуляем, ходим в кино, позвал в бильярд или боулинг, но пока для меня- это перебор. Купил билеты в театр, вот это самый раз, будем продолжать культурно расти.
Вес на сегодня 61 кг. Нравлюсь себе очень-очень.
Итог: все идет по плану, очищение и оздоровление продолжается.

[Gelios]

Эсфирь, все,кто голодает, решились изменить свою жизнь к лучшему. Нашли в себе силы, поставили цель, шагнули навстречу переменам (некоторые не в первый раз). Как же можно не подбодрить,не поддержать таких людей!Пусть не все гладко,но в итоге - все будет хорошо! Я очень рад,что слабость и моральная усталость не помешали вам продолжать выполнять намеченное! Большая благодарность также и вашему мужу - он как только может,старается помочь, - это замечательно,когда есть поддержка от близкихлюдей! У меня нет слабости постоянной, она краткосрочная весьма и не сильная, - просто хочется прилечь и полежать. Но я не обольщаюсь:))Еще все возможно. А вот эмоционально-морально-визуальные атаки бывают...но с разумом можно справиться. Есть,например,очень действенный метод,при любом стрессе или навящивой идее - вдох и выдох.И концентрация ТОЛЬКО на них.Минуты какправило,хватает,для окончательного успокоения можно 5 минут и осознание ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС...Типа,медитация Будды:)))Главное не забыть начать концентрироваться в нужный момент и не погрязнуть в эмоциях:))Но это все тренировка дает.А в спокойном, созерцательном состоянии голодать гораздо легче.
Желаю вам найти и использовать свой Источник, восполнять его и воспрянуть духом! На длительном голоде без медитации,молитвы или визуализации позитивной - морально-боевой дух не поддержать!Пробуйте,все получится! Тем более,что отражение в зеркале уже вам очень нравится!!

[Эсфирь]

29 и 30 день. Все замечательно. Утрам делаю зарядку, реально заряжает энергией, хотя не могу сделать и трети того, что легко получается в обычных условиях. До середины дня стараюсь делать все важное. Слабость начинает донимать со второй половины дня, ну я и не напрягаюсь, лежу, вяжу, читаю, балдею. Ночью сон, как у младенца, правда под утро просыпаюсь, чтобы прополоскать рот: слишком много бяки за ночь собирается.
Вчера ездили с мужем за ключевой водой к Святому источнику, проселочные дороги размыло, застряли даже на джипе, во общем, экстрим получился, зато, пока муж искал трактор, подышала свежим воздухом. Вот так пытаюсь разнообразить будни. Во всем нужно находить хорошее- это точно!!! Всем голодающим и выходящим из голодания много-много удачи и здоровья!

[Gelios]

Эсфирь, что ж, сегодня последний денек голодаем вместе... Мне грустно немного,но я также не могу не улыбаться,потому что вспоминаю пройденные вместе дни. Благодарю вас за поддержку, и понимаю, что тут даже просто осознание того,что не один сейчас на таком сроке придает сил. Вы достигнете своей цели и пусть вам сопутствуют хорошее самочувствие,гармония в душе,красота тела, улыбка и успех во всем! Если чувствуете,что нужно 40 дней - тогда ВПЕРЕД!!!

[Эсфирь]

Gelios, да я твердо решила, буду голодать 41 день, чтобы выход попал на Вербное воскресенье, пусть будет двойной праздник.
Хотя все возможные соковыжималки уже свезла в одно место, они мне душу греют. Я с большим удовольствием и вниманием буду следить за вашим выходом из голодания. Перенимать опыт, так сказать, ведь так длительно я еще не голодала, и ваш пример для меня очень важен. Если это возможно, пишите, пожалуйста поподробнее что вы едите, когда и в каком количестве и какова реакция организма. Я думаю. что это будет полезно для всех, кто идет за вами. Заранее огромное спасибо!!! Пусть ваши силы и здоровье умножаются с каждым днем!