Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок))

[Красно Солнышко]

Света ,мой P.S.-
При длительном голодание,вес фиксируеться лучше,надежней.
На выходе ,все индивидуально. Мне подходят соки лимона и апельсина. Печеные яблочки,киви. Все должно быть легким и не вызывать жора.
Потом малье порции,но часто ,где-то через 2-3 часа. Например свекольные салаты ,марковные,капустные или все вместе перемешанное.
Очень хорош вегетарианский суп - заполняет объем и надолго поселяеться в желудке чувство сытости.))
Ограничить соль,лучше вспрыснуть салат лимоном + имбирь если нравиться.Вкус обалденный))
Рыбка))
Вобщем ,все на свой вкус, но в меру,не отклоняясь от ЗОЖ

[Красно Солнышко]

Добрый вечер!)))
Приснился сон,что пью кофе с коньяком ...ммм.. Проснулась с ужасом..срыв!!!! Уфффф...это только сон...)))))
Первый день,я себе нравлюсь в зеркале !!!
Я не писала,но видок у меня был еще тот ! Глаза красные,воспаленные,о цвете лица вообще молчу,только солярий спасает ))))
Слабось,одно ухо-вечно заложенно. По утрам,бывает чувство покалывания рук и ног,как при отсидевшей,онимевшей конечности....
Налет белый,плотный на деснах.Зубы я чищу.
Сегодня,ко мне пришли подружки. Угощала их наубой)) Заметела,какое-то "злорадное" удовольствие,что они едят,а я НЕТ !!!!

[Света55]

Солнышко, держусь из последних сил, перенервничала, поругалась с мужем так, что послали друг друга , я не захотела ехать на шашлыки в гараж на пьянку . Я не понимаю отдых в гараже и не хочу, тем более уже 13 лет не пью совсем . Вобщем уже стала соковыжималку собирать, но думаю НЕТ, надо продолжить. На нервах на жор пробивает сильно, я ели сдержалась. Ору, как потерпевшая, все не так , меняется настроение жесть.

[Света55]

Сообщение от Красно Солнышко

Света ,мой P.S.-
При длительном голодание,вес фиксируеться лучше,надежней.
На выходе ,все индивидуально. Мне подходят соки лимона и апельсина. Печеные яблочки,киви. Все должно быть легким и не вызывать жора.
Потом малье порции,но часто ,где-то через 2-3 часа. Например свекольные салаты ,марковные,капустные или все вместе перемешанное.
Очень хорош вегетарианский суп - заполняет объем и надолго поселяеться в желудке чувство сытости.))
Ограничить соль,лучше вспрыснуть салат лимоном + имбирь если нравиться.Вкус обалденный))
Рыбка))
Вобщем ,все на свой вкус, но в меру,не отклоняясь от ЗОЖ

Имбирь обожаю, сейчас бы с удовольствием. Огромное спасибо за советы, все перечисленное я тоже ем с удовольствием, вкусы один в один.

[Джина из кувшина]

Красно Солнышко,
Странное злорадство подруг, конечно. Но у нас своя цель и ее надо добиться. А подруги потом будут завидовать стройной фигуре. Желаю сил и терпения

[Красно Солнышко]

Джина из кувшина, привет)))
Да нет,с подругами все нормально))) Это я не по-дружески,"злорадствовала" ,что едят они ,а не я)))
А вообще,радуюсь сейчас особенно бурно,если готовлю что-то,и другие едят с удовольствием и хвалят меня)))
Спасибо,что заглядываешь ко мне и поддерживаешь!

[На-Талия]

Сообщение от Света55

Только бы дойти до финиша. Только без глупостей. Только бы потом низачто не набрать кг вдвойне или те же. Поделись , пож , опытом , что не делать после голода и выхода, чтобы не набрать

Поделюсь. У меня ушёл год , чтоб понять в возрасте 42 лет - как есть или не есть, чтоб себе не навредить. Только экпериментировать - год как минимум на себя
пристально смотреть - что идёт а что нет из продуктов, чтоб не поправиться, как нужно есть и что и как часто... К сожалению - единой методики НЕТ!!!! Все мы очень индивидуальны.
Только наблюдение за собой и собственные выводы - всё...

[Света55]

Сообщение от На-Талия

Поделюсь. У меня ушёл год , чтоб понять в возрасте 42 лет - как есть или не есть, чтоб себе не навредить. Только экпериментировать - год как минимум на себя
пристально смотреть - что идёт а что нет из продуктов, чтоб не поправиться, как нужно есть и что и как часто... К сожалению - единой методики НЕТ!!!! Все мы очень индивидуальны.
Только наблюдение за собой и собственные выводы - всё...

Какая Вы умница! Что едите ? Напишите хоть основное. Пожалуйста))) умираю от любопытства, надо Ваш дневник почитать)))

[Аэрина]

Красно Солнышко, привет вы просто умничка! действительно героиня голодания! Так держать, и легкого голода? вы сколько дней собираетесь голодать?
вы писали что у вас есть опыт в голодании. Подскажите а на томатном соке можно выходить из голодания?
Мы с мужем на ЛГ уже 7 дней и слабость ужасная.

[Красно Солнышко]

Аэрина, здравствуйте и спасибо за внимание!)))
Я хотела проголодать до 40 дней,может чуть больше. Посмотрю,как пойдет,чтоб не перегнуть палку))
На выходе,все очень индивидуально. Помидоры и из них сок,считаю хорошим решением,но лично у меня от помидора жор может развиться((( Так что лимончик для меня оптимально
Слушайте свой организм,он подскажет что лучше!