Каскад сухого голодания 3 через 3

[Donnia]

Сообщение от lurido

Да да я это и имел в виду, перейдя на правильное питание (навсегда) лишний вес уйдет и без голодания.

lurido, согласна, если проблем немного... А если загнался... Просто может не хватить времени...

[ПЁТР48]

Спасибо всем,кто своим участием и советами принимает участие в моей
судьбе,доброжелательно относится к моим жалким попыткам обрести мало мальское здоровье и сбросить хоть что-то из лишних моих 37 киллограммов.
Может быть мои смешные попытки помогут, при любом исходе, кому-то в их попытках быть здоровыми:
Утро 3ГО ДНЯ ЕДЫ.
ДАВЛЕНИЕ:144/90
Пульс58
Вес115,8
Вес на еде уже прибавил3.6 киллограмма!,хотя я себя ограничиваю:- не ем хлеб, стараюсь есть меньшие порции.Пью только в волю.Может быть организм мой запасает воду? Ещё один день еды. Пить я,наверное позволю
себе столько сколько хочу,а вот есть?- Наверное только кефир. В первый день еды мне пришлось выпить таблетку ;ЭНАЛОПРИЛА и БИСОПРОЛОЛА:- что-бы стабилизировать давление,а ведь надеялся что обойдусь без них.Организм мой показал моим надеждам большой кукиш.
Отчаяния у меня никакого нет:- только грусть что так медленно,что так
неторопливо!!! Посмотрим сколько ещё прибавится к 18 часам вечераю
Наверное вечером отпишусь ещё один раз. Ещё раз спасибо всем кто заглядывает на мою страничку!!!.....:

[Donnia]

Сообщение от Donnia

Фото перед каскадом (весна 2009)

Вот, нашла фото после каскада лето 2009, примерно 57 кг.

[ПЁТР48]

1Й ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ
Давление:-149/95
Пульс:-58
Вес:-114.7
Вчера,бегал трусцой-35минут.Трусца юмористическая,но в любом случае
это трусца,а не ходьба! Искупался в собственном поту,но получил удовлетворение от бега.Значит сердце ещё что-то может! Буду прибавлять каждый день по пять минут.Авось с бегом киллограммы немного быстрее будут с меня сползать.Спасибо всем мои хорошие,кто мне пишет,за поддержку,за добрые советы,за участие,в моих попытках
что-либо добиться! С Вашей помощью у меня всё должно получиться!

[ПЁТР48]

Утро того-же дня. Бегал трусцой 40 минут.Тяжеленько ,немного позанимался физзорядкой ,попрыгал 150 раз .Полное приседание смог сделать только 10 раз,и то с большим трудом. Дома опять взвесился:
Вес:114.0 ,потерял за 1 час 0,7 кг. Обесчал себе, что каждый день буду прибавлять к бегу 5 минут,на верное беру свои слова обратно.На 40 минутах придётся остановиться. Очень тяжёлая эта работа из болота тащить бегемота.Нужно недельку или как будет самочувствие остановиться на этих 40ка минутах.

[Тонечка]

Приветствую Вас,Петр!Желаю ,чтоб Ваши надежды оправдались ,и весы порадовали.Я начинала бегать,бросила из-за коленей-начали болеть,да и,честно сказать,не нравилось.Есть знакомая,с которой вместе начинали,так она без бега не может-стала бегозависимая .Говорят,когда втянешься,такая нагрузка увеличивает количество эндорфинов,и человек после пробежки чувствует себя счастливым.Чего и Вам желаю как можно скорее.

[victordvvv]

Сообщение от ПЁТР48

Буду прибавлять каждый день по пять минут.Авось с бегом килограммы немного быстрее будут с меня сползать.

- у вас явно проснулся юношеский максимализм! Категорически оставьте идею скорого решения своих проблем, если не хотите новых и более серьезных проблем с сердцем! Прибавлять можно 5 мин в неделю! А Вы на голоде начинаете увеличивать нагрузки на проблемное сердце! Не спешить! Успеете! программа на год, а не на неделю! Просто каждый день надо тренировать это самое сердце и сосуды и не с целью немедленного снижения веса! Все получится, но придется спринтера перековать в стайера! Много коротких голодовок и регулярное физо и контроль питания и ежедневно!

[ПЁТР48]

victordvvv, Спасибо! Я не знаю как Вас зовут,спасибо Вам что Вы переживаете за меня! Сегодня бегал 40 минут,и уже отказался от прибавления каждый день 5 минут. Сердце я контролирую,и,если-бы я почувствовал что-нибудь неладное я остановился-бы на 10й минуте. 40 минут я пробежал и остановился когда мог ещё какое-то время бежать!
Тяжело тащить такой вес. Четыре забега и болят все мускулы на ногах,
но это мне знакомо,всё это пройдёт. Одно слово ЗАПУСТИЛ сам себя.
Теперь,конечно трудно вытаскиваться из этой ямы, но без труда....и.т.п.
и.т.д.Ещё раз Вам спасибо за критику ,за доброжелательное отношение.
Всех Вам благ!

[Donnia]

Сообщение от ПЁТР48

Утро того-же дня. Бегал трусцой 40 минут.Тяжеленько ,немного позанимался физзорядкой ,попрыгал 150 раз .Полное приседание смог сделать только 10 раз,и то с большим трудом.

ПЁТР48, вы молодец, только не форсируйте нагрузки. Я в этом отношении сама немного дикая... Попрбуйте найти возможность поплавать.

[ПЁТР48]

Тонечка, Мне известно это состояние эйфории.Когда-то я постоянно занимался бегом.Бегал трусцой 1.5-2 часа ежедневно.Тогда у меня впрыск адреналина был на 40-45 минуте.Состояние это можно сравнить с ощущением СИЛЫ,которая вливается в твой уставший от бега организм,
и тебе сразу хочется прибавить в беге,что-ты обычно и делаешь.Тело стаеовится невесомым,послушным,хочется подпрыгнуть и зацепиться рукой за облако. Спасибо Вам Тонечка,Вы вливаете в меня новые силы,
в моей нелёгкой борьбе за своё ЗДОРОВЬЕ.