Борьба с обжорством

[МилаяМила]

Вчера,в пятницу, поголодала до вечера, потом съела яблоко. Вес сегодня утром 87.3
Весь день сегодня жевала, даже боюсь завтра на весы вставать Были гости, и я даже не задумываясь таскала в рот сухарики и колбаску А пива не хотелось совсем! Уже хорошо

[МилаяМила]

87.6 сегодня. Топчусь на месте. За эту неделю ни кг не скинула,хоть и были почти 3 голодных дня. Пора подключать тренировки

[Царевна-Лягушка]

МилаяМила, попробуй обычные каскады: 3 дня подряд не есть, потом 2-3 дня нормальный выход и 1-2 дня сбалансированного питания. Первый месяц будет тяжело, потом втянешься. Через день голодать - не похудеешь, особенно, если между ними сухарики-колбаски. Таким способом можно удерживать вес, но никак не сбрасывать.

[МилаяМила]

Царевна-Лягушка, поняла уже что за один день вода ушла, на следующий день она же пришла- толку нет Попробую три дня со среды, завтра настроюсь морально
Как и большинству, мне легче голодать, чем правильно выходить
Сегодня 87.8
Надо тоже дни нумеровать с первого голода

[МилаяМила]

день 14, ПП
Вес 87.8, за 2 недели минус 3.2
Все 3 кг ушли за первый 4-дневный голод А за однодневки ничего не уходит Вот такие дела

[МилаяМила]

день 15, ПП
Вес 87.9 Уже жду завтрашнего голода
Вот так на этот раз распланировала:
6,7,8-голод,9-выход, 10-ПП
11,12,13-голод, 14-выход, 15-ПП
16-день рождения...
Дальше пока не загадываю

[Царевна-Лягушка]

МилаяМила, на выход не маловато? Обычно на выход нужно половину дней от дней голода или больше, а тут треть получается. Вес на такой системе сбрасываться должен, конечно, но кушать в дни ПП нужно очень вдумчиво, а то поджелудку посадить можно.

[МилаяМила]

Царевна-Лягушка, опять же хочу побольше да побыстрее сбросить Не такой уж большой срок голодания, надеюсь все хорошо будет Надеюсь вообще свой график соблюсти, не сорваться Думаю, что долго в таком темпе не получится,но сколько смогу
Все попытки посидеть на диетах закончились срывами, голод длинный не смогла, короткий не помогает А похудеть хочется

[Царевна-Лягушка]

МилаяМила, мне как раз помогает продержаться, что я себе говорю, что это всё не надолго, что в субботу я могу покушать всё, что хочу.
Вот сегодня напекла семье печенья и отложила себе немножко в пакетик до субботы ))))))

[МилаяМила]

день 16, 1 день голода
Вес сегодня 88.8 Обалдеть можно Никуда пока моя зависимость не делась, только начинаю есть помаленьку, потом побольше, потом возвращаюсь к своему обычному рациону. Вчера на ночь варенье с булкой трескала
Я тут так много историй прочитала, где люди худеют на голоде, потом обратно свой вес наедают.
Боюсь тоже этого. Я 9 лет назад курить бросила, никогда не тянуло больше, себя сдерживать не приходилось. Просто как отрезало, когда прочитала книгу Аллена Карра.
А вот с едой сложнее. Вернее очень сложно.
Пока борюсь.
Сейчас на голоде всё хорошо, есть не хочу.