Дневник моих сухих голоданий

[Serg]

9 декабря решил поступить более радикально и начал 3-х суточный сухой голод. Цель - выстроить чёткий график без перекусов и заканчивать питание в 17-00. Также готовлюсь к голоду в великий пост, по возможности 20 дней.
Вес вчера вечером 71 кг. Сегодня вечером - 69.7

В пятницу ещё купался в полынье.
Сегодня второй день голода.
Сухих голоданий более суток еще не применял.
Вчера было всё в норме, начала сказываться привычка к сухому короткому голоду. Но сегодня немного штормило и было неуютно, внутреннее недомогание, ломало, моментами слабость и головокружение. Иногда приходилось дышать ртом. Сухость во рту и сильная жажда, мечтал о стакане воды и согласен был есть по понемногу снег, так хотелось пить. Сто лет не испытывал такого чувства жажды. Вот оно - дополнительное испытание на сухом голоде. Утром вкус во рту отвратительный, поэтому делал гигиену рта. Повезло, что выходной. Два раза после прогулок спал.
Провёл практически весь день на открытом воздухе.
К вечеру стало полегче.
Хотел сегодня искупаться в полынье, но не стал, из-за слабости.
Зябкости нет, при быстрой ходьбе начинаю быстро согреваться и потеть. Приходилось останавливаться, частично раздеваться и остывать.
Голода нет совсем.
Завтра ещё один сухой день. В среду - начинаю пить талую воду и по состоянию 1-2 дня на талой или родниковой воде. Потом соки.
Далее питание по графику.
К сожалению от варенной пищи пока полностью отказаться совсем не могу, т.к. не восстанавливается вес.

[Венкиан]

Serg, я не представляю,как в наших широтах отказаться от вареной пищи.Максимум от мяса,у нас не хватит солнца,овощей и фруктов,чтобы полноценно питаться.Это можно в Крыму сделать,в Грузии,в Азербайджане,а в средней полосе это насилие.

[Serg]

Вот именно
плюс цены на фрукты

[Serg]

Третий день сухого голода

Сон был плохой. Вес утром 68.5. Уходит вода быстро, особенно ночью, когда отопление сушит воздух. И лично моя проблема, пока, на голоде достаточно быстро уходит вес. Вероятно это связано с активным образом жизни. В прошлое длительное голодание ушло около 17% веса за 18 дней. Это для меня критично.
Видимо всё же вчера был криз - расплата за вареную пищу. Ломало хорошо, но жажда - это что-то. Сегодня утром прогулка 2ч, потом спать, далее труды...
Купание в полынье опять отложил - из-за слабости. После обеда состояние стабилизировалось, уже не было такой сильной жажды, рот немного очистился, ушла слабость. Завтра буду пить талую воду, наверное выпью целое ведро ))).
К еде - полное равнодушие.

[Serg]

3-й день вечер.
День наконец то закончился. Тянулся ужасно медленно.
опять сухость во рту и сильная жажда. Пытка прямо. Завтра наверное выпью ведро воды, давно не ждал стакана воды как праздник и чёрной икры не надо)))). Что значит сухой голод!
Вкус во рту отвратный и запах.
Думаю ещё пару дней побыть на воде.

[Serg]

привожу отрывок из "Разговоров с Виктором Филатовым о сухом голодании:"

"Филатов: В период голодания, на второй, на третий день начинается огромное раздражение. Раздражают окружающие… наступает бессонница, практически ночью спишь по два-три часа в лучшем случае… и человек просто считает секунды - не минуты! - человек считает секунды, которые он терпит. Это действительно огромная пытка для людей, для которых голодание не является образом жизни."
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=1756

в моём случае сухого голодания всё совпадает. Хорошо что зима. Не знаю, вытерпел бы я летом. Иногда выскакивал на улицу из помещения и пил воздух большими глотками. Слюна стала полностью вязкой и язык стал прилипать к нёбу. Не хотел дышать на людей.
Дурманило сильно. Ощущения полностью незнакомые в отличии от водного голодания даже на хорошем сроке.

[Serg]

Четвёртый день..
Утро принесло сильное облегчение. Проснулся в 4-00, голова чистая, состояние отличное и настроение бодрое. Мог бы продолжить сухое, но не стал рисковать, т.к. в первый раз более 1-го дня подряд. Тише едешь - дальше будешь.
Вес утром 67.2
Почистился, выпил 1.5 л. ессентуки 4, искупался. Пить кстати почти не хотелось, но я принял на грудь, чтобы промыть жкт. Далее пью талую снежную воду, благо "драгоценное правительство" налог на снег ещё не ввело. В некоторых европейских странах собирать снег и дождевую воду запрещено, так что мы ещё нормально живём.

[Serg]

К вечеру накрыла слабость и торможение.

Повезло сделать хороший массаж, после принял горячий душ. И вот оно счастье - жизнь налаживается.
Пить талую воду почти не мог. На вкус напоминает дистилированную, но со специфическим вкусом. Влил в себя пару стаканов. Целый день пил минералку Ессентуки 4.
К вечеру вес стал 70.2 кг.

[Serg]

5-й день
Подъём 7-00

Сегодня пить не хочется. Поэтому день сухой. Получился такой небольшой каскад экспромтом.
Вес утром 68.9 кг
С утра небольшая слабость. Много гулял - часа два. Потом срубило поспать.
В 11-00 состояние отличное. Голова чистая, мышление ясное. Отдохнул, набрался сил.
Что интересно - совсем нет зябкости, в отличии от прошлого голода.

[Serg]

СГ получился не совсем чистый, т.к. сегодня успел поплавать в полынье в реке, как и хотел. Но в рот воду не брал. Что удивительно, согрелся довольно быстро.
Вторая половина дня прошла в непрерывной беготне. Переделал как и раньше кучу дел. Только присел за комп. Вспоминаю дни наибольшей активности в прошлое голодание, есть аналогии.
Вес вечером 68.1
В 23-20 сутки СГ закончатся, попью воды. С завтрашнего дня - соки на неделю и чай на травах. Пока нет достаточного опыта выхода из СГ, так что буду по рекомендации Столешникова. Далее каши и соки. На обжорство переходить не буду.
Немного устал, больше психологически. Мог бы дальше продолжать, но в данном случае больше важна постепенность, поэтому перерыв на такой же опыт с увеличением СГ на один день будет в январе. А до этого еженедельный 1-дневный СГ.
Может кому пригодится, здесь каталог сухих голоданий:
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=12647
- мне очень помогло.
Также читаю Щенникова - очень интересно пишет.