Как войти в голод? С чего начинать?

[Elios]

... лучше Шелтон.

[_vr_]

Elios, напомнила анекдот.
Грузин говорит армянину:
- Грузины лучше чем армяне.
- Ну чем лучше, чем?
- Чем армяне.

[hiroshima]

Можно параллельно. Читать и голодать.

[Elios]

Сообщение от Vermilol

после прочтения

Лучше "во время" - вдохновляет
(зы: шелтон лучше, чем брэкк).

[_vr_]

Сообщение от Vermilol

А что после прочтения этих книг уже можно будет самому голодать?

На этот вопрос можно примерно так же ответить, как вы в анкете пользователя ответили на вопрос о вашем месторасположении. По мне, так голодать можно и не умея читать. Но в книгах Шелтона и Брегга - та информация о голодании, с которой имеет смысл ознакомиться новичку.

[Светла]

Сообщение от Vermilol

Я уже несколько часов лазю по форуму, но не могу найти с чего начать. Посоветуйте литературу от чего можно будет оттолкнуться новичку. Думаю такая тема будет полезна все начинающим. Ну что начнем? ) С чего начинать? ))

От новичка новичку.
Для начала осознайте, зачем вам голодать? Если похудеть, то, как мне кажется, не самый лучший это способ.

Затем второй важный вопрос. Ваше первое голодание каким будет по продолжительности? В первый раз чем меньше, тем лучше, но чаще.

Третий пункт -- создание дневника с подробным жизнеописанием и плано м ЗОЖ. У вас ведь задача это ЗОЖ? И ждете советов...Они будут.

Четвертое -- четко соблюдаете вход и выход. ИМХО входить в голод котлетой также вредно, как и выходить, хотя выходить особенно опасно.


По поводу литературы...мне кажется, этот сайт полезнее, чем отдельно взятая книга. Во всяком случае на экстренный вопрос здесь всегда могут ответить.

[Аданель]

А по мне просто начните голодать и уже в процессе будете выяснять.
Во-первых, что касается подготовки к голоданию, то разные теоретики придерживаютяся разного мнения. Кто-то говорит, что за неделю перед голодом лучше перейти на овощной рацион, в идеале на сырой. налегать на морковку и капусту.
А кто-то считает, что голод начинается с последнего живка.
В идеале первый выриант, но если вы просто не поужинаете и со следующего утра начнете голод, то будет вполне нормально.
Главное - это прочистить организм.
Это можно сделать, как с помощью клизмы, так и с помошью сульфата магния. Это нужно для того, чтобы полностью очищенный кишечник и желудок быстрее перестроились и меньше просили еду, опять же организм не отравлялся токсинами.
А вообще, почитайте дневники, там как правило, полное описание всего, что кто и как делает. по дням.

[ЗОЖ это хорошо]

Спасибо за информацию. А что бы вы новичку посоветовали кроме этих книг? Тоесть то что бы вы считаете надо знать новичку или расскажите про ту информацию которой вам не хватало, когда вы были новичком.

[Алена]

Если Вы совсем никогда не голодали - настройтесь на 24 часа. Выберите день (рекомендуют по лунному календарю 11-й или 11-й после полнолуния, здесь на сайте есть ссылки на календарь 2008 года), несколько дней ДО питайтесь легко (каши, овощи). Это важно, легче пройдет первое голодание и не получите негативного впечатления. Читайте Брэгга, укрепляйте решимость и формируйте настрой. Накануне легко поужинайте, не позднее 18-00, вечером сделайте очистительную клизму с водой. На следующий день ничего не ешьте, пейте дистиллированную воду (или протиевую, или подойдет водопроводная вода отстоенная, без хлорки) в количестве 1,5-2 л небольшими порциями (не залпом). После 18-00 съешьте немного мелко натертой моркови с чувством, медленно и хорошо прожевывая. Пить не раньше, чем через полчаса. Больше ничего не есть. На следующий день возвращайтесь к легкому питанию - каши, овощи. Пару дней желательно так питаться, больше жидкости (соки, травяные чаи). Вообще, все подробно написано у Брэгга, например. Первый опыт придаст уверенности. В дальнейшем голодайте раз в неделю и появятся собственные методики. А совет... В свое время я бы хотела, чтобы кто-то знающий меня заверил, что от суточного голодания умереть невозможно и причинить вред здоровью тоже (сейчас-то смешно вспоминать). Да, еще важна атмосфера во время голодания, отрицательные эмоции на голоде реально вредят здоровью, поэтому организуйте все так, чтобы Вам никто и ничто не мешало.

[Jseven]

Шелтон- более рационален, Брегг более эмоционален.
Если голодать НАДО, хорошо убеждает Шелтон.
Когда надо но страшно - Брегг.
И наоборот.