Первый опыт средних сроков голода (10 дней)

[snowbarsik]

у нас на рынке есть сего 2 злые тётки которые самы выбирают товар все остальные позволяют выбрать своими руками то что берёшь

а про помидоры огурцы и кабачки не думаешь что щас не сезон и влюбом случае эти овощи будут немного искуственными ?

из овощей рассмотри вариант с цветной капустой я недавно её для себя открыл - притащил домой целый рюкзак

[Познающий мир]

Сообщение от snowbarsik

у нас на рынке есть сего 2 злые тётки которые самы выбирают товар все остальные позволяют выбрать своими руками то что берёшь

Так и нечего у них покупать )

Сообщение от snowbarsik

а про помидоры огурцы и кабачки не думаешь что щас не сезон и влюбом случае эти овощи будут немного искуственными ?

конечно, это по-любому тепличные. однако, КАК они выращены - разница огромная.

Сообщение от snowbarsik

из овощей рассмотри вариант с цветной капустой я недавно её для себя открыл - притащил домой целый рюкзак

спасибо, будем пробовать

[РАИСА]

Познающий мир, могу вам выслать фото Изюма и его семейства, хотите?

[Познающий мир]

Сообщение от РАИСА

Познающий мир, могу вам выслать фото Изюма и его семейства, хотите?

Раиса, буду премного благодарен

[snowbarsik]

Вся ветка форума syromonoed.com в pdf формате 10.68 MB "То чего ждала вся прогрессивная общественность наконец свершилось!"

[РАИСА]

Сообщение от snowbarsik

Вся ветка форума syromonoed.com

Спасибо огромное! А я думала, что утерялась эта инфа насовсем, и фоты здесь самые первые, и главное Изюмовский живописный слог!

Ну раз фотки высылать необходимость отпала, то вот тогда вам две ссылки
1) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8462 здесь переход
на сыроедение совершил
форумчанин Витя за 2(!) месяца
2) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9107 а здесь Атас совершает переход на сыроедение трудным долгим путем уже несколько месяцев, и ему еще несколько месяцев до завершения.

[Познающий мир]

Вес 66,4 кг – Рост неслабый, только надо сделать скидку на то, что вечером съел очень много гречки с овощами.

Прочитал ветку Изюма и его путь к сыроедению. У него, как и у некоторых других авторов очень жесткая позиция к «полумерам», т.е. либо ты сыроед, либо не получишь ничего.

По логике вещей разница есть: (условно) ем я только молоко, яйца, мясо и макароны, ем только макароны и овощи и ем овощи, лишь изредка ем что-то из того, что они называют «мертвяк».

Мне до реального сыроедения еще очень далеко, но положительные изменения я вижу уже сейчас, несмотря на то, что вареная и печеная пища еще занимает довольно значительную долю в рационе.

Кроме всех описанных положительных изменений, которые я уже описывал по выходу из голодания, могу добавить еще следующее:
1. Очистилась кожа. Очень гладкая без единого прыщика ни на лице, ни на теле. Вообще раньше у меня это был жуткий бич – постоянно рожа с огромными воспаленными внутренними прыщами, а плечи, спина и грудь вечно обсыпана. В последние годы, когда я пристрастился к большому количеству салатов ситуация улучшилась, но не кардинально. А сейчас реальное улучшение. Раньше меня злили высокопарные рассуждения «знающих» людей, что прыщи от грязи! Откуда грязь? Два раза в день с мочалкой моешься, да еще спиртом все на роже высушиваешь! Толку ноль! Теперь я понимаю, что это результат мяса вперемешку с хлебом. А поди докажи это. Всегда найдутся примеры, где и «едят так же и с кожей проблем нет».
2. Стал самостоятельно отваливаться зубной камень с внутренней стороны зубов. У меня за мой 9 летний стаж курения очень много камней на зубах. С внешней стороны стоматологи постарались, а с внутренней они так и остались, как напоминание о сигаретном прошлом. Сейчас чищу зубы не 2, а только 1 раз в день утром, и то, больше по привычке, чем по необходимости – налета практически нет.
3. Вечером обнаружил, что у меня уменьшилось количество фибромных образований, а те, что были огромные – стали (субъективно) меньше. Некоторые, которые были мелкими – пропали.

И это всего 10 дней голода + правильный выход. Теперь бы набрать вес, дождаться весны и заголодать на нормальный срок с правильным входом. Уже расписал схему. За 4 дня до голода начинаю вход. 2 дня только на сыром, 2 дня на соках. Перед голодом 1 кг морковки и 1 кг капусты съедаю и выпиваю магнезию. Далее на воде срок минимум 14 суток и выход на нормальном самочувствии (сколько дней будет в итоге не загадываю). Выход 2 дня на кислых фруктовых соках, затем еще неделю на морковном.

Из негатива у меня только то, что начала сушиться кожа. В принципе это обычная моя проблема зимой, поэтому особо не парюсь. Придется только уменьшить контакт с водой, т.к. после той воды, что у меня в съемной квартире – кожа сушится просто мгновенно.

А так продолжаем курс к здоровому питанию и физ. Нагрузкам.
Из нагрузки у меня сейчас утренняя зарядка на 10-12 минут. Кроме этого 1 раз в день обязательно «гоняю кровь» каким-либо доступным способом: прыгалки, отработка ударов с техникой бокса, приседания или еще как-то.
2-3 раза в неделю тренировка со штангой на основные группы мышц. В остальные дни укрепление кисти, икроножных мышц или пресса.

Еще появилась внутренняя уверенность, что я получу, что хочу – здоровье. Это сложно передать, но когда это чувство появляется, мотивация возрастает в разы. У меня такое уже было не раз в жизни…
В 99 г у меня появилось чувство, что я точно изучу иностранный язык быстро и до свободного уровня (это в момент, когда мой уровень не дотягивал до 9 класса средней школы).
В 06г я понял, что никогда больше не буду курить (еще за день до этого выкуривая не менее пачки в день)
В 08г пришло осознание кайфа, что мне больше никогда не нужно будет пить (а в тот день я еще выпил, как, впрочем, и почти все дни до этого в течение 3 лет подряд)
А сейчас питание и здоровье на очереди.

Я согласен в том, что полумеры малоэффективны. Я бегал, регулярно делал зарядку, обливался холодной водой. Это все давало видимое улучшение, но глобальных изменений не было. Да и не могло их быть, учитывая постоянное отравление медикаментами и питанием. Хотя я полагаю, что одно только питание тоже не решит всех проблем, но оно является основополагающим звеном в формировании личной системы оздоровления.

[Познающий мир]

2.12.2010
Утром чувствовал себя неважно. Встал аж в 9 (против того, что за 2 последние недели самый поздний подъем был в 6). Зарядку сделать не смог, душ пропустил.
Ночью пошла мокрота из горла, а днем еще и из носа. Только не похоже на обычный насморк, т.к. мокрота выходит не очень характерная для соплей. Весь день провел на СЕ. К вечеру стало получше. Я хз, что думать. Для очищающих кризов я еще не настолько хороший образ жизни веду. Хотя с другой стороны уже больше месяца прошло, как я перестал есть ненатуральные продукты, которые ел раньше в больших количествах (сладости, соль, мясо, животные жиры, все с консервантами, ароматизаторами и т.п. (исключение переданные родственниками 2 банки с своими солеными огурцами и помидорами)).

3 декабря 2010 г.

Утром встал в 7.40. Вроде чуток отпускает, но пока здоровым себя не ощущаю. Сделал зарядку, пошел в душ. Сегодня опять весь день буду на соках и сыром.

[Познающий мир]

К вечеру 3 декабря настолько отпустило, что решил все же съесть мясного (первый раз на этой неделе), тем более, что из кухни пахло жареным карпом. Основная беда для сырого, это то, что я постоянно мерзну – немного компенсация идет за счет теплых напитков.

Съел много (почти половину среднего карпа), хотел проверить – поплохеет или нет и как именно. Мешать с картошкой струхнул, чтобы совсем не стало дурно – и так рыба, да еще и жареная на масле. Поел с салатом из помидора, редиса и зелени. Через 2 часа появилась тошнота, отрыжка, далее головная боль. Отпустило уже ближе к утру. Ощущение «отходняка» полностью прошло часа через 4 после подъема.

Не принимает организм – говорит «не мое»…

4-5 декабря ел только свежее.
Открыл для себя новый овощ – топинамбур – объедение. Я уже один раз пробовал его есть – не пошло. Еще бы пошло, когда мне корень имбиря за топинамбур выдали и я пытался его чистоганом есть ))) Тогда очень сильно удивился, как эту гадость люди едят и еще расписывают, что очень вкусно.

Вечером 5-го съел хлеба с салом. Через часа 2 навалилась тяжесть и сонливость, затем небольшая головная боль. Утром в 6 часов по пробуждении ощущал отходняк.

Короче уже по своему опыту могу сказать, что животная пища – реальная отрава. После зелени или вареных круп (сейчас только гречка и рис) мне не становится плохо. После мяса, рыбы или сала явно нехорошо. Это еще при том, что я ничего не смешиваю. Кстати после порции 5 яиц, сваренных вкрутую с салатом, никаких проблем тоже не наблюдаю. Однако, от яиц тоже буду потихоньку отходить. Пока сокращаю число приемов животной пищи с 4-5 раз в неделю до 1-2.

Любопытная вещь. Как только стал питаться на 80-90% сырой растительной едой, сразу стал так остро реагировать на мясное… Подобное у меня уже было раньше…

Когда я длительное время ежедневно курил, то в принципе понимал, что сигареты ухудшают самочувствие. Но не понимал НАСКОЛЬКО они ухудшают его, пока не сократил время перерыва до 5-6 часов. За это время организм успевал очиститься от отравы и очень болезненно реагировал на новую дозу никотина. Как только я это почувствовал – мотивация избавиться от этой дряни возросла в разы.

Когда я в течение длительного времени (почти 3 года) ежедневно по вечерам выпивал 4 пива, либо бутылку вина\портвейна, то с утра тоже был несвеж и еще час-два после пробуждения уходило на то, чтобы прийти в себя от интоксикации. С алкоголем, по крайней мере было весьма очевидно, что отравление присутствует и источник определить несложно.

Однако при этом, я многие годы получается страдал от интоксикации животными продуктами питания и даже не замечал этого?
Эксперимент продолжается.

[Познающий мир]

Вес так и держится около 65 кг.
Впервые испытал на себе действие жора… Раньше думал, что все это туфта. Оказывается ничего подобного – мозг напрочь отключается.

Я пока собирался 2-3 раза в неделю есть животные продукты, но как-то даже это число уменьшается. Вчера решил, что в пятницу, в первый раз на неделе можно съесть чего-нибудь мясного. Купил упаковку креветок. Сначала съел половину, показалось мало, доел. Ел с кольраби, помидором, листьями салата и травой (петрушка-укроп). Когда закончил, чувство, что обожрался было очень сильным… А еще ОЧЕНЬ хотелось еще что-нибудь съесть. Огромным волевым усилием я продержался 2.5 часа, а потом все-таки сожрал около 150 грамм сырого кешью… Учитывая, что целый кг креветок не имели ни одного шанса пройти желудок за это время, получил почти на всю ночь то, что почти уже забыл – изжогу. Раньше она меня часто посещала при смешанном питании.