Голодание по Оганян. Второй этап.

[Nevermind]

Сообщение от Vento

Вот реально уже достали знатоки, которые обосрут (уж, извините) методы, на которые возлагают многие надежды, но НИКТО не скажет к каким методам стоит присмотреться?

Один из универсальных методов - думать своей головой без оглядки на авторитеты. Учиться анализировать информацию и чужой опыт, и на основе этого анализа составлять свой план действий. Не надеяться на то, что кто-то даст вам альтернативу для познания и использования.
На этом форуме очень много теоретической, и главное - практической информации! Можно проанализировать её, и сделать выводы об эффективности тех или иных методов.
За вас этот труд никто не сделает, но в итоге он окупится сторицей. Вы научитесь сами находить для себя нужные вам методы, и это само по себе уже будет ценным навыком! Это не значит, что не надо спрашивать советов и делиться информацией. Очень даже надо! Для того и собираются единомышленники на форумы - . Но любая инфа - повод для анализа, а не слепого подражания ...

Сообщение от Vento

Хотите помочь и огородить людей от шарлатанов? Так дайте альтернативу для познания и в дальнейшем возможно использования.

Увы, нет никакой гарантии, что данная кем-либо альтернатива окажется решением проблемы. Только вы сами можете для себя решить, какой метод адекватен, а какой нет. Никто не заинтересован в вашем успехе больше вас самих!
ИМХО, при таком подходе вероятность ошибок сводится к минимуму. Иначе получается лотерея - можно выиграть, а можно и круто проиграть.

[Vento]

В том то и дело, что не сторонники агрессивно набрасываются на метод Марвы. Ясно, что все мы взрослые люди и сами решаем, что делать с собственным организмом и собственным здоровьем. Но невозможно уже спокойно читать авторов убежденных в негативности метода и настойчиво об этом пишут и порой высмеивают тех, кому метод нравится

[Странник]

Сообщение от Nevermind

Один из универсальных методов - думать своей головой без оглядки на авторитеты. Учиться анализировать информацию и чужой опыт, и на основе этого анализа составлять свой план действий.

Конечно, так можно действовать, уважаемый Nevermind.
Но, что Вы получите в результате?...

Допустим, что Вы сумели собрать ВСЮ доступную Вам информацию по какой то теме...
Допустим, что Вы сумели её грамотно проанализировать и систематизировать, оставаясь при этом ОБЪЕКТИВНЫМ исследователем (что очень маловероятно)...
В результате Вы получите объективную картину...
ЧУЖОГО опыта.

Где будет видно, что, например, метод №1 даёт 25% положительных результатов, метод №2 - 32,7%, а метод №3 - 66% (но его испытали только на 3 пациентах)...
Что Вы выберете?...

С позиции "здравого смысла" надо выбирать метод №3, как наиболее эффективный, но...
Где гарантия, что Вы НЕ окажетесь в числе тех 34% на которых этот метод НЕ ДЕЙСТВОВАЛ?.

Поэтому, я думаю, что нельзя говорить о том, что:

Сообщение от Nevermind

ИМХО, при таком подходе вероятность ошибок сводится к минимуму. Иначе получается лотерея - можно выиграть, а можно и круто проиграть.

Лотерея была и остаётся при любой попытке решить Проблему логикой или анализом.

Однако, если понаблюдать за собой, то можно заметить, что очень часто мы СНАЧАЛА делаем выбор, а ПОТОМ пытаемся найти аргументы и объяснения, чтобы оправдать наши действия...

И при этом свято верим, именно разум подсказал нам наш выбор....

[Wit]

Сообщение от Vento

Расскажите пожалуйста поподробнее, какие проблемы возникают после 18:00? К сожалению, английский не знаю, не могу прочесть по Вашей ссылке. И очень интересно, какие открытия Вы для себя открыли!

К сожалению, не смогу внятно объяснить, надо читать. Еда вечером нарушает циркадные ритмы, а поедание углеводов вечером (даже небольшое количество) рушит всю гормональную панель, а особенно если это повторяется регулярно.
некоторые статьи переведены на русский, смотрите здесь:

http://vvk.pp.ru/tag/здоровье/

[Starvey]

Сообщение от Wit

Еда вечером нарушает циркадные ритмы

Так же, как и электрический свет вечером?

Сообщение от Wit

а поедание углеводов вечером (даже небольшое количество) рушит всю гормональную панель

Значит, панель разрушена практически у всех?

[interesnaja]

Сообщение от Starvey

Значит, панель разрушена практически у всех?

У сыроедов точно:))

[allright]

Сообщение от interesnaja

У сыроедов точно:))

Как твои дела, наладилось? Рассказывай, а то видишь сколько людей в теме толчется.

[Катюлик]

Сообщение от interesnaja

У сыроедов точно:))

Катя, внимательно читала все твои посты. Как у тебя сейчас дела? Каков рацион?

[Wit]

Сообщение от Starvey

Так же, как и электрический свет вечером?

Так и есть, вместе с излучением от мобильной связи, ТВ и проч.

Сообщение от Starvey

Значит, панель разрушена практически у всех?

У разных людей разный запас прочности, но что хреново действует на всех, это факт.

Почитайте на сайте и форуме Круза. Как только народ начинает соблюдать циркадные ритмы и следовать другим советам Круза, у многих резко меняется в лучшую сторону ситуация со здоровьем. Например, здесь:

http://www.jackkruse.com/winter-sols...-inger-effect/

а это форум:
http://www.jackkruse.com/forum/

[Starvey]

Сообщение от Wit

У разных людей разный запас прочности, но что хреново действует на всех, это факт.

Наверное не прочности, а гибкости. Если человек здоров и имеет норму реакции в широком диапазоне, то может позволить себе спонтанность, которая и будет обеспечена адаптационной функцией "внутренних часов". Но и долгое пребывание в не-оптимальных режимах сажает "аккумулятор".

Нажмите тут для просмотра всего текста

А если болеет, то и кушать лучше в строго-определенное время - меньше будет отвлекаться от восстановительных процессов. А температура повышена - постельный режим. Для больного прежние возможности превращаются в ограничения реабилитационного периода.

Ужинать до 18:00 и ложиться в 23:00 - здоровья появится столько, что начнешь снова есть до 23:00 и ложиться в 25:30 ИМХО, здоров тот, кто может ужинать в 23, а может ужинать до 18, может лечь рано, но может и засидеться, может обедать, может не обедать, может лежать и может бежать. Может зарабатывать/инвестировать, может и тратить.

Вывод: кто хочет исследовать границы своих возможностей и действовать в широком диапазоне условий - будет эту способность тренировать.

Сообщение от Wit

http://www.jackkruse.com/winter-sols...-inger-effect/

Тупо, но забавно отрабатывает реклама: "Your Shopping List for this Post" - кофе и шоколад ))) Спасибо за статью! Мне лично чтобы не бодриться утром кофе и дарковым шоколадом, достаточно ложиться в 23:00, тогда утром тело само на пробежку попросится. А если ложиться в 23:00 и ужинать сырыми овощами (да! карбохидратами зимой!) - тело утром будет подбрасывать с постели как хлеб в тостере