Самое удачное похудание Розочки.

[mdnadin]

Сообщение от Розочка

Второй и третий разы начало показывать и 89 и 88,9.

читала вконтакте в группе К. до 2 недель может такое быть, если не трогается с места - загрузочный день.

Спасибо за мазь.

[mdnadin]

http://www.shape.ru/fitnes-menyu-2.html

журнал Shape(фигура, форма), там много что можно посмотреть , и про еду. и про форму, и про занятия

Любимые рецепты от сотрудников Shape
http://www.shape.ru/lyubimyie-retsep...v-shape-2.html




Любимые рецепты от сотрудников Shape

http://www.shape.ru/lyubimyie-retsep...v-shape-2.html

[LadyTA]

Сообщение от Розочка

Могу предложить название дневника, это слова Бубновского:

Органы движения лечит только движение.

Юмор в том, что про движения там нет инфы....

[LadyTA]

Сообщение от Розочка

А вот руки как то и не грело. Всё равно было холодно в рукавичках.

Я и Свете55 хотела написать про крем (Света, привет!), но подумала что они сами знают как спасаться от холода.

Королев, проходя по космодрому поздно вечером, обратил внимание на мерзнувших постовых-солдатиков. Рассмотрел он кровеносную систему с точки зрения физики. И создал упражнение, "для сугреву".

Подняться на носочки и резко опуститься на пятки, много раз. НО!

Нельзя это делать непрерывно. От удара пятками до следующего удара надо вести счет. Тридцать, хотя я пишу по памяти. Читала еще в Науке и жизне. А сейчас в сети не нашла.

При ударе кровь резко поступает к конечностям, они и "сугреваются".

[LadyTA]

Розочка, ты вроде читаешь эту тему Про суставы, но твое спасибки под постом нет, я уже давала ссылку. Просто повторюсь.


Это от Миледи:

" раздувается колено, когда набирает воды. Это ДА произходить после травмы. У меня близкая подруга исцелила себе, а также МНОГЫХ других картошками. Сутка - только лежат! с компрессами 1 см. в толщины ломтики картофеля около все колено, потом марля, потом найлон, потом полотенце. Менять каждые 4 часа - ктото должен помагать, чтоб Вы не ставали с кровати.

Голодание делайте все таки, возможно, что поможет постепенно, но вода оттачивается только этим способом. Если вытаскивали иголкой в поликлинике - черезь неделю возвращалась.

Вообще картошка высасывает все глубокие течности и воспаления из под кожей - прищ, фурункул, рана, зубная афта...

А ставные болезны, вкл. очень сериозные - полиартрит, ревматоиден артрит, и вкл. Бехтерев! - в Швеции лечат через голода + отвара картофельной шкуры. Один Болгарский писатель лечился там, он инвалид от Бехтерева - и описал все в книге "Дом Алмы" (The house of Alma). Со всего мира там собирались люди, жили как в комуны 2 месяца и взаимопомощью лечились. Сама Алма после годами в инвалидной каляске влечилась сама, а потом начала обучать и лечить людей."

[mdnadin]

Сообщение от LadyTA

Рассмотрел он кровеносную систему с точки зрения физики.

то о чем ты пишешь похоже на http://50hz.ru/articles/control2.htm
система оздоровления по системе академика Микулина
Очищение вен

Микулин вывел из вышеизложенного свою гипотезу о эффективной очистке вен. Заключается она в необходимости и полезности микросотрясений организма циклического характера. К примеру - бег по твёрдой поверхности, или просто удары пяткой стопы о твёрдый грунт, или пол. При этом возникает эффект (опять же по гипотезе) что в венах должен возникать эффект, который сам автор описывает так:
«Начну с аналогии, весьма далекой от физиологии. Если надо открыть бутылку, когда нет штопора, пробку можно вышибить ударом днища бутылки о землю или о ладонь. Это явление объясняется тем, что количество движения, равное произведению массы жидкости на ее скорость, направленное первоначально в сторону руки, встретив сопротивление ладони, меняет свой знак и устремляется в сторону пробки, вышибая ее ранее сообщенной жидкости энергией, за вычетом потерь на трение. То же самое явление произойдет и с венозной кровью, если достаточно сильно ударить каблуком о землю. Всей массе крови, находящейся в венах между клапанами, сообщается при этом скорость, направленная к земле. Но после удара каблука о землю эта кровь, опираясь на нижние клапаны (мы уже знаем, что в обратную сторону венозную кровь они не пустят), энергично устремляется вверх к сердцу.

В какие же моменты жизни человеческое тело и его вены испытывают сотрясения силами и ускорениями, направленными к земле, вдоль гравитационного поля? Такие ускорения возникают во время бега и быстрой ходьбы».
Как бы не удивительна была эта гипотеза, можно просто принять её на веру, пока не получила она экспериментального подтверждения. Ибо давно признан факт пользы от приятных игр вроде прыжков на комнатном батуте, кувырков на вращающейся скамье, или в обруче. Уставший человек, после работы, быстро восстанавливает свои физические и эмоциональные силы, совершенно не привлекая источников пополнения энергий со стороны…

Вообще академик Микулин уникальный человек. о нем стоит почитать в интеренте
вот его книга полностью Активное долголетие
http://www.skitalets.ru/books/dolgoletie_mikulin/

[mdnadin]

РОЗОЧКА
что еще я забыла сказать про обувь. Существуют ортопедические стельки. Отличная вещь. Сейчас много обуви сделанной кое как. и при ходьбе от нее сильно болят ноги, а потом и все тело. (потом узнала что многие тетеньки с работы там покупают не только стельки, но и подушечки разнообразные и все такое, чтобы комфортно было ходить)
Раньше я думала , что такие стельки - это для больных людей. Но по совету знакомых решила себе купить. они достаточно дорогие 1800 р. Но как с ними удобно, я перекладываю их в разные виды обуви.
Когда покупала в ортопедическом салоне эти стельки, то перемеряла штук пять разных. продавец давал мне их вкладывать в обувь и в таком виде я прохаживалась по салону, пока не нашла комфортную для себя (они такие все разные, и могут быть очень неудобные). Зато потом они у меня живут и сапогах, и туфлях. Это как способ улучшения имеющейся обуви и снятия боли с ног (хотя бы частично)

[Розочка]

Вот она цивилизация! У нас в селе такие стельки не продают!

Наконец-то началась работа. Вчера в разъездах, сегодня целый день.
Завтра тоже. Дороги ещё ужасные.
Утром было -20, в обед явно плюсовая, ходила без шапки и по лужам.





Мои пироги. Фото.

Нажмите тут для просмотра всего текста

[Versaveia]

Какая вкуснятина! Ты рыбу запекаешь в мультиварке?Какие специи используешь?

[Розочка]

Для рыбы беру мол.чёрн.перец, много молотого кориандра, бальзамический винный уксус, соевый соус или морскую соль.
Был лимон дохлый - выдавила сок с него на рыбу. Режу рыбу + все эти приправы, заварачиваю в фольгу. Сутки стоит в холодильнике, потом в морозилку. Беру по мере надобности.

Готовлю в АэроГриле прям в этой фольге. На ней и съедаю рыбу. Вообще обленилась, не охота тарелку лишний раз мыть.

Но так само и мясо мариную.

А сегодня минтай отварила и ела в дороге с кусочками сельдерея.
Не всегда лососинку Розочка кушает, за частую кошачью рыбку, простенькую.

Получила совет, как избежать жарки вареных яиц. Помните мою фотку?

Так вот - варю 6 яиц на 3 дня-вечера в мультиварке на пару. если и забуду про них - мулька умничка сама выключится! Люблю вумную технику.