добиться стабильности нормального А.Д.

[Ящерица]

Какой Вы едите хлеб? Можно же печь самой - бездрожжевой, пресный, с отрубями, из правильной муки. В духовке спокойно получается. Любой. Противень желательно только пепевернуть. Или пропастить пшеницу, скрутить на мясорубку (еще та зарядка) и на сухой сковороде лепешки из этой массы ожарить. Просто подберите себе рецепты, котопые Вам понравятся. И перестаньте есть покупной хлеб. Ешьте свой и успокойтесь. Если так не заострять внимание, то забудете. Все у Вас получится. И попробуйте себе придумать еще какие-то радости, кроме еды. Немного попробуйте "отпустить" себя. То,чему мы придаем важность, растёт. На что мы обращаем свое внимание, того больше становится в нашей жизни. Это я о еде говорю. Вы о ней, еде, - с такой нежностью всегда, а о Себе - так жестко. Вот к себе надо относиться с такой любовью, как к еде. А еда - это топливо, бензин, и одно из далеко не самых главных удовольствий, которых в жизни так много. А вот кофе при том, что Вы называете "ишиасом" я бы советовала забыть. Очень советую.
Удачи Вам. Побольше настоящих удовольствий. Осознанной мотивации, здоровья и радости.

[piumina]

всем привет.[IMG][/IMG]
сегодня пятница, С.Голодный день.
А.Д- 110/70-75 вес- 95.0 кг.
вчера, кусочек хлеба был только на завтрак. в течении дня - салат из помидор и огурцов, с зеленью и растит. маслом.
сейчас идёт 1-я лунная четверть , вся жидкость идёт вовнутрь и организм не отдаёт эту жидкость. а ещё как мой организм, со своей способностью держать в себе жидкость, особенно летом, в жару. вот и результат- отек в области голено-стопа, небольшой, но есть. и это при том, что я соль не ем и продукты связанные с солью давно отсутствуют в моём рационе.

Сообщение от Ящерица

Можно же печь самой - бездрожжевой, пресный, с отрубями, из правильной муки.

можно и я пеку такой хлеб но он ещё вкуснее чем покупной.
тут дело не в хлебе. хочу просто отучить себя от хлеба, я его очень много ем.
а проросшую пшеницу я пробовала несколько раз- у меня от этого продукта вообще запор. прошу прощения.
вот я когда ела салат из капусты, у меня было страшное чувство голода. а вчера я сделала салат из огурцов и помидоров, и прекрасно себя чувствовала.
спасибо всем кто ко мне заходит.
всем удачи и здоровья.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от piumina

можно и я пеку такой хлеб но он ещё вкуснее чем покупной.

прочитала и рассмеялась. я шикарно пеку дрожжевое тесто. был такой период пару лет назад, решила экономить, печь свой хлеб и батоны. стало уходить в 3 раза больше.

Сообщение от piumina

всем удачи и здоровья.

и тебе всего наилучшего

[piumina]

МИЛУСЯ,
[IMG][/IMG]

[piumina]

всем добрый вечер.
час назад меня укусила собака, за пятку. может это покажется смешно, но мне больно и страшно. надо ли делать противостолбнячный укол? собака небольшая, соседская, привитая. но тем не менее.
выхожу из голода, на голоде как такой укол может повлиять. меня никогда не кусали собаки. я в шоке. сижу плачу. дома никого.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от piumina

может это покажется смешно, но мне больно и страшно. надо ли делать противостолбнячный укол?

представляю как тебе больно и обидно. заглянула в инет, вот кое что нашла.

Если укусила домашняя собака – что делать

Если же покусавшая вас собака является домашним питомцем, свяжитесь с ее владельцем или прямо на месте расспросите его о том, привита ли собака от бешенства, какой вакциной и как давно (разные вакцины действуют разное время).

Помните, что если вас укусила чья-то собака, вы имеете полное право требовать от владельца компенсацию за причиненный вам ущерб. В этом случаем вам необходимо обратиться за юридической помощью для подачи судового иска. Обработать рану дома

Если площадь укусов незначительная и вы в состоянии добраться до дома за короткое время, то можно провести первые мероприятии по оказанию помощи самостоятельно. Для этого нужно в течение нескольких минут промывать рану с мылом. Затем обработайте рану перекисью водорода, а неповреждённые края раны смажьте йодом. Впрочем, врача нужно посетить обязательно, чтобы убедиться в отсутствии заражения бешенством.Возмещение вреда

Если вас покусала не бездомная собака, то с хозяина животного можно в судебном порядке потребовать возмещения материального вреда. Это будет компенсация денежных средств, потраченных на лекарства и лечение. Кроме того, вы имеете право потребовать компенсацию в размере среднемесячного заработка, если пришлось какое-то время находиться на больничном. Чтобы доказать и определить размер причинённого вреда, придётся собирать все чеки за медикаменты и предоставить в суд вместе с больничным.

к врачу обязательно. обычно следят за собакой, не больна ли и если признаки, то тогда делают уколы от бешенства. держись, солнышко, завтра отпишешься. удачи тебе.

[piumina]

МИЛУСЯ,
как хорошо что есть форум!
хоть с кем то пообщаешься. Милуся, спасибо.[IMG][/IMG] промыла места укуса с мылом, подержала ногу в растворе сухой горчицы, обработала перекисью. кровь остановилась.
завтра пойду в поликлинику, хозяйка собаки медсестрой там работает.

[piumina]

всем привет.
вчера вышла из голода, потому как приняла обезболивающее,
сегодня вес-94.6 кг. А.Д- 105/80-75. такие цифры меня радуют.(цифры А.Д.).
вчера держала ноги в воде с разведённой в ней сухой горчицей. затем приложила к ране уксусный компресс, зафиксировала сеточкой и оставила до утра.
сегодня утром- отёка нет, синяков нет, только кровавый след от укуса с боку , ниже косточки и дырка в пятке. но боли нет. на ранку в пятке наложила пластырь бактерицидный. в больницу не пошла. но схожу на следующей неделе, к врачу обязательно.
сегодня С.Голодаю, есть мотивация.
всем хорошего денёчка.

[Ящерица]

Держитесь. Бывает. Так жаль, что прочитала уже поздно и не смогла Вас поддержать. Надеюсь, что все будет в порядке.
Про хлеб. Хлеб - это "база". Это для вашего подсознания - образ, символ. Не думаю, что стоит глубоко вдаваться в "психологию". Я говорю только о практической стороне, о том "что делать", (а не о том, почему так). Хлеб (неосознано чаще) ассоциируется с домом (родительским домом, или другим местом, где человек чувствовал себя в детстве счастливым), с безопасностью. Понимаете, нельзя "отбирать хлеб у ребенка"... (И у Вашего "внутреннего ребенка" тоже). Ребенок - он не понимает доводов разума и логики. Вот Вы - взрослый ращумный человек. И все понимаете. Но взаимоотношения с хлебом у Вас противоречивые... А дело же не в хлебе. На самом деле. Ведь он - фетиш для Вас. (вот у меня то же самое с абрикосами и черешней в сезон. Танком меня не остановить.) С этими ягодами и тем, как я их ела килограммами связаны у меня воспоминания с определенным жизненным этапом, который я считаю очень счастливым. Мне тогда очень-очень хорошо, радостно жилось и было очень легко. Вот я думаю, что у Вас так с хлебом. Попробуйте давать себе те же ощущения, с которыми ассоциируется у вас вид, вкус, запах хлеба, как-то еще. Может альбом с фотографиями старыми полистайте. Может просто дайте волю воспоминаниям. И дайте себе своду. Ведь ребенок - это, прежде всего, непослушание, непосоедственнось, стремление преодолеть запреты... Вот попробуйте спокойно есть хлеб. Три раза в день по куску. Минимум. Или 2 раза. Но обязательно. (ну пускай не каждый день, а в те дни, когда не голодаете). Как правило это себе оппеделите: что "я должна 2 раза в день съедать по куску хлеба такого-то размера, в обязательном порядке". И выполняйте это правило. Обязательно. И посмотрите, что будет недели через 2-3. Но съедать обязательные куски хлеба надо обязательно. ;-).
Желаю здоровья и осуществления Ваших задумок.

[piumina]

всем привет.[IMG][/IMG]
сегодня- вес-93.4 А.Д.- 110-/80- 90. отвес- 1.2 кг.
вчера с 15 ч была на речке. купалась, загорала.
во время купания напилась воды. она сама текла мне в рот а я не могла остановиться, и так пахла свежестью. конечно, это уже не сухое голодание.
домой пришла в 22 ч. шла пешком 1.5 ч.
сегодня день еды-
утро- 1 апельсин, 1 стакан морковног сока.
в 11 ч.- творог с абрикосами.
в 14 ч.- тушеные кабачки с овощами.
на обед- 15 минут ходьба с Лесли Сансон и упражнения для спины.
вечером салат из помидор и огурцов.


Ящерица,
спасибо большое.
да, я уже определила себе норму хлеба на день. это- 2 кусочка по 50 г. всего- 270 ккал. + я удаляю мякиш. остаётся только корочка. значит ещё меньше.
нога не болит. ранка затягивается. отёка нет.
всем хорошего денёчка.