Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[Irrra]

Bernash, как работа? Я обратно работаю, как прикроют нас на ковид онлайн - айла снова в голод???? Точно закрою рот, а то все подряд туда сую

[Irrra]

Bernash, айда голодать в сентябре????

[Irrra]

Bernash, как Ваши дела? С Новым годом. Давайте голодать!

[winema]

Сообщение от Bernash

Дичайшие отеки. Не было месячных, почти два месяца. Витаминодефициты...и их признаки.
Короче, начала есть мясо и колоть витамины 10 дней назад...и месячные вернулись, самочувствие вроде лучше. Зелень и плоды похоже не мой генетический вариант питания.
Стало легче лишь когда убрала один "чистый день" - субботу. Видимо, каскады тоже не мое.
понятия не имею, что мне делать. Стоит ли вообще голодать, делать чистые дни и следить за тем, что идёт в рот. Но однозначно, что-то надо делать.

Печально это все, у моей подруги дочь тоже потеряла месячные когда перешла полностью на веганское сыроедение. Ещё у неё начались проблемы с кожей и куча всяких других проблем. Американские врачи прописали ей Витамин А в лошадиных дозах, железо, и ещё какие-то витамины, и вроде все восстановилось. Она, правда, после этого испугалась, и перешла на обычное вегетарианство, с молоком, яйцами и даже рыбой. Похоже что в мясе много витаминов и минералов, и поскольку наши предки веками жили в холодном климате, то наш организм привык получать витамины и минералы из мяса.

Мне кажется, вы слишком обрадовались, когда получилось сбросить большой вес, и немного переборщили с голоданием и сыроедением. Все хорошо в меру. Слишком быстрый у вас сброс веса, и слишком много голоданий и сыроедений за такой короткий период, имхо. Я сама занимаюсь веганским сыроедением на каскадных голоданиях, но потом я ем мясо, яйца, и кисломолочное. Кроме того, я обычно делаю перерывы между серьезными голоданиями в 2-3 месяца, а то и больше. И два голодных дня в неделю - это многовато, имхо. Лучше просто считать калории в перерывах между голоданиями, а потом сделать новое голодание на 10-14 дней через пару месяцев, если наберёте лишнее.

Насчёт отеков, согласна с Виктор8, что это скорее всего от соли. Похоже, что во время голоданий организм отвыкает от соли, а потом начинает ее запасать более эффективно, и поэтому отеки могут быть даже от обычного количества соли. Войтович предупреждал об этом в своей книге. Попробуйте убрать соль совсем на 2-3 дня, тогда посмотрите, сойдут ли отеки или нет.