Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

[Алена]

Сообщение от Vovec

Как цыган и кобыла

Vovec, прости, но я верю в судьбу, а не в биохимию

[Vovec]

Не понял, ты считаешь, что твоя карма жить с низким уровнем В12?

[Алена]

Сообщение от Vovec

твоя карма жить с низким уровнем В12?

Нет. Я считаю, что В12 не имеет отношения к моей жизни .

[Алена]

Сегодня познакомилась по работе с одним вегетарианцем. У него кожа такого же цвета как моя!
Мамочки, "наших" уже можно в толпе узнавать .
А глаза у него грустные-грустные, кажись, серотонина совсем нету.
Надо будет про помидоры рассказать .

[alagor]

Сообщение от Алена

У него кожа такого же цвета как моя!
Мамочки, "наших" уже можно в толпе узнавать

и какого цвета у веганов кожа?

[Starvey]

Сообщение от Vovec

Я лично пришел к выводу, многократно мною упоминаемому, что В12 и Д сами не получатся.

Не получится (B12) при каком образе жизни/питания?

Vovec, как ты относишься к петрушке в качестве источника витамина D?

[Vovec]

Андрей, вопрос В12 уже многократно обсуждался. Он вырабатывается, с этим никто не спорит, но вот по вопросу его всасывания консенсуса нету.

К петрушке я отношусь очень положительно, но данных по содержанию в неё витамина Д я не встречал.

В любом случае - критерий истины - практика, т.е. анализ крови.

[Starvey]

Сообщение от Vovec

Андрей, вопрос В12 уже многократно обсуждался. Он вырабатывается, с этим никто не спорит, но вот по вопросу его всасывания консенсуса нету.

Vovec, почему не хочешь ответить на вопрос?

Ты не споришь с тем, что он вырабатывается - это мне понятно. И вопрос был, естественно, не о выработке Можем уточнить термин "самополучение" (от "сам не получится"), если нужно.

Можешь дополнить фразу

Я лично пришел к выводу, что В12 сам не получатся ...

одним из вариантов:
... при любом образе жизни/питания
... при образе жизни/питания "X"
... ...
?

[Vovec]

Сообщение от Starvation

почему не хочешь ответить на вопрос?

Так только этим и занимаюсь

Сообщение от Starvation

Можешь дополнить фразу

Я лично пришел к выводу, что В12 сам не получится (точнее не всосётся в толстом кишечнике) при любом образе жизни/питания (за исключением отдельных случаях, как-то низкая кислотность жел.сока и связанный с этим гипербактериоз тонкого кишечника).

Но повторюсь, "в любом случае - критерий истины - практика, т.е. анализ крови".

Если бы у Алены уровень был бы нормален, или хотя бы пограничен, можно было бы наблюдать в динамике и играться образом жизни/питания. Но ИМХО сейчас желательно его поднять до приемлемого уровня, не ожидая чудес.

[VEGA]

Сообщение от Starvation

Цитата:
Сообщение от Vovec
Андрей, вопрос В12 уже многократно обсуждался. Он вырабатывается, с этим никто не спорит, но вот по вопросу его всасывания консенсуса нету.

Starvation!
Вообще по всей литературе очень противоречивые сведения.
Вот цитата из американцев:
"Некоторые витамины синтезируются в ЖКТ, однако степень, в которой они могут удовлетворять потребности организма неизвестна. Установлено, что кишечной флорой синтезируется витамин К в количестве достаточном для обеспечения им организма. Пантотеновая кислота и биотин, незаменимые для обмена веществ, в достаточном количестве могут синтезироваться только бактериями кишечника. Тиамин, рибофлавин, ниацин, витамины В6 и В12 и фолиевая кислота синтезируются в организмах некоторых видов животных, но у человека синтез их ограничен или отсутствует. Характер продуктов или кишечной флоры может обуславливать изменение синтеза витаминов и их усвояемость. Так у жителей префектуры Кобэ (Япония) в кишечнике были найдены бактерии, разрушающие тиамин, были выявлены проявления бери-бери."
R.E.Behrman M.D.
V.Vaughan III M.D.