я танцевать хочу ....

[Сергеев]

капа, а как сейчас дела у Орхи, вы с ней на одном форуме? А то я как то хотел сам почитать ваш форум "где свет", но там надо регистрироваться было и так и не узнал. Я у Орхи научился шоколад есть по 9 гр. и до сих пор употребляю именно в такой дозировке.

[капа]

Сообщение от Сергеев

капа, а как сейчас дела у Орхи, вы с ней на одном форуме? А то я как то хотел сам почитать ваш форум "где свет", но там надо регистрироваться было и так и не узнал. Я у Орхи научился шоколад есть по 9 гр. и до сих пор употребляю именно в такой дозировке.

Орхи давно не появляется на форуме.В марте появилась,выглядит прекрасно,молодо.С мамой переболели ковидом,но восстановились.Гимнастикой занимается,хорошо ходит.Осенью была в санатории.Кроме коксартроза у нее проблема с позвоночником.Играет на ф-но (в детстве закончила муз.школу).

[Кремышев]

Сообщение от капа

Орхи давно не появляется на форуме.В марте появилась,выглядит прекрасно,молодо.С мамой переболели ковидом,но восстановились.Гимнастикой занимается,хорошо ходит.Осенью была в санатории.Кроме коксартроза у нее проблема с позвоночником.Играет на ф-но (в детстве закончила муз.школу).

Да, у неё явные улучшения! Ходит без палок даже с рюкзаком в магазин. И были попытки бегать на беговой дорожке по нескольку минут.
Кроме игры на фортепиано, ещё и отлично картины рисует!

[Кремышев]

Сообщение от Княженика

https://www.youtube.com/watch?v=sVJomQnjiUA так правильно?

Да, можно так. А можно ещё лопатки отрывать от пола и выше подниматься. При этом стопы можно укрепить под шведской стенкой или ещё под что-нибудь. А руки не под головой, а вдоль корпуса. Можно помогать ими подниматься, держась за бёдра. Чтобы было легче и можно было сделать больше повторений.

[daol]

Кремышев, у вас написано, что вы врач спортивной медицины и всё же ... позвольте уточнить, можно задам вам несколько вопросов ?
1. заканчивали ли вы медицинское образовательное учреждение, высшее или среднее ?

И, если вы дипломированный медицинский сотрудник, то
2. какой у вас приблизительный стаж лечения пациентов ?
3. был ли у вас опыт излечения артроза любого сустава у пациента, хотя бы 1й степени или,
излечения или улучшения 2й степени (уменьшения степени) и
было ли излечение или улучшение подтверждено хотя бы рентгеновскими снимками ?
А именно, видели ли вы лично утолщение хряща или полное восстановление толщины хряща на рентгеновских (а может и МРТ) снимках пациентов ?
4. был ли опыт наблюдения пациента, когда у пациента срастался мениск ?

А то, я тут советы давал, но я не врач, я всё равно считаю себя дилетантом в этой области, я не учился длительно этой профессии и у меня нет этого важного опыта приёма и лечения многочисленных пациентов. У меня только лишь опыт работы со своими травмами, что очень небольшой опыт.
А вот если вы официальный врач, то ваш опыт наблюдения и лечения многих пациентов был бы интересен очень.

[Кремышев]

Сообщение от daol

Кремышев, у вас написано, что вы врач спортивной медицины и всё же ... позвольте уточнить, можно задам вам несколько вопросов ?
1. заканчивали ли вы медицинское образовательное учреждение, высшее или среднее ?

И, если вы дипломированный медицинский сотрудник, то
2. какой у вас приблизительный стаж лечения пациентов ?
3. был ли у вас опыт излечения артроза любого сустава у пациента, хотя бы 1й степени или,
излечения или улучшения 2й степени (уменьшения степени) и
было ли излечение или улучшение подтверждено хотя бы рентгеновскими снимками ?
А именно, видели ли вы лично утолщение хряща или полное восстановление толщины хряща на рентгеновских (а может и МРТ) снимках пациентов ?
4. был ли опыт наблюдения пациента, когда у пациента срастался мениск ?

1-2. Daol, я закончил в Санкт-Петербурге СПбГМУ им. И. П. Павлова (Санкт-Петербургский Государственный медицинский Университет). Факультет спортивной медицины. Это единственный такой факультет в России. В других медицинских Вузах такого не было и нет. Насколько я знаю. Учились мы 6 лет по программе лечебного факультета с углублённым знанием спортивной медицины. Естественно, у меня есть диплом государственного образца.
Затем я ещё проходил интернатуру 1 год по специальности "Лечебная физкультура".
Около 10 лет отработал спортивным врачом в Городском Лечебно-физкультурном Диспансере в Санкт-Петербурге. Наблюдал и лечил спортсменов разных видов спорта.
Работал также в сети клубов "Планета Фитнес" врачом лечебной физкультуры с обычными пациентами, не спортсменами, 6 лет в Санкт-Петербурге и 1 год в Москве.
Потом работал ещё с бегунами в Подмосковье.
В последние 5 лет я уже не практикую. Из медицины ушёл.

3-4. Я неоднократно наблюдал лечение артроза 2-й и 1-й степени коленного сустава у спортсменов. Лично видел на рентгеновском снимке улучшения. Увеличение суставной щели (самого хряща на снимке не видно). Также артроз 3-й степени тазобедренного сустава у обычного пациента превратился в артроз 2-й степени.
Сращение мениска лично сам не наблюдал, но общался со спортсменом, который об этом рассказывал.

[Княженика]

Сообщение от daol

* Попробуйте пить хондропротекторы: глюкозамина сульфат, хондроитин и экстракт босвелии (всё в одном).
По моему мнению, глюкозамина сульфат лучше глюкозамина гидрохлорида. Так что прочитайте, состав.
Покупать лучше в специальных спортмагазинах, где продаются всякие такие добавки.
Там и дешевле и больше на те же деньги. В аптеке дорого и меньше.
В общем - то и в спорт магазине на длит срок будет недёшево, но другого варианта нет.

Из глюкозамина производится гиалуроновая кислота в суставе (так пишут в статьях).
А гиалуроновая кислота - это важный компонент синовиальной жидкости.
Пил в прошлом году 2 месяца - в колено как - будто смазку влили. Но нужно пить дольше.
Многие считают, что эти добавки не помогают, но я считаю, что помогают. И Евдокименко так считает.
А вот глюкозамина гидрохлорид действия на меня не произвёл. Может, потому что был российский, а может из-за того, что гидрохлорид (другая формула).

А как называется этот комплексный препарат в спортмагазине и сколько примерно стоит?

[daol]

Сообщение от Княженика

А как называется этот комплексный препарат в спортмагазине и сколько примерно стоит?

В этих магазинчиках они могут называться по разному. Но смысл в составе.
Вам подскажет продавец.
Нужно, чтобы были:

1. Глюкозамина сульфат (у меня сейчас, D - глюкозамина сульфат)
2. Хондроитина сульфат (у меня сейчас)
(это как минимум)
+
3. MSM (у меня сейчас)
4. Экстракт Босвелии (у меня сейчас)

1,2 е являются хондропротекторами как минимум 2го поколения (это минимальный важный состав) и на самом деле наверное являются 2м важным компонентом лечения, кроме упражнений.

Пить надо от 3х мес до года с перерывами. Возможно, дольше. Я читал историю, где женщина пила полтора года и утверждала, что боли от артроза тазобедр суставов 2й степени полностью прошли.
Вот ссылка

https://otzovik.com/review_3662239.html

отзыв внизу ветки от пользовательницы "метел" (мягкий знак забыла, видимо).

Но всё же, надо наблюдать помогает ли вам. Если не помогает, попробовать купить другого производителя.
Я покупал раза 2, наверное. В первый раз ничего не почувствовал, покупал вроде российского производителя , а может по другой причине не почувствовал.
Второй раз купил марку Joint Pak польского производства по 90 капсул, за, около, 600 руб / банка - 2 банки - на 2 мес. Той осенью. Результат был яркий. Сожалею, что не продолжил. Но результат я почувствовал только на 20й - 30е дни. Ну и сейчас его же купил. Он уже стоил около 700 руб. Хотя продолжить хочу, купив другого производителя, потому что у данного на банке не было срока годности, только на наклеенной бумажке с описанием на русском.
Другие, например швейцарские, могут стоить ещё слегка дороже. Но мне представляется, что они и лучше.

В статьях пишут, что при 3-4й степени артроза эти хондропротекторы не особо помогают. Но если рассуждать логически, должны помогать. Многие (в том числе врачи), также, пишут и говорят, что они вообще не помогают.

Кстати, последний раз когда (осенью - весной) покупал - в капсулах, а первый раз в меловых таблетках (когда не помогли).

[Княженика]

https://superprotein.ru/product/6pak-joint-pak-90-kaps/ можно купить

[daol]

Сообщение от Княженика

https://superprotein.ru/product/6pak-joint-pak-90-kaps/ можно купить

Вот такой я и пью сейчас и осенью был такой же.