Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[TatSu]

Лара, с помолвкой тебя! Будьте счастливы, пусть все невзгоды обходят стороной! Очень очень рада за вас. Вы с Андреем прекрасная пара

[Княженика]

Лара-М, Такая немного неожиданная и приятная новость! Я давно поняла, что вы с Андреем прекрасно подходите друг другу. Но надо было решиться сделать этот шаг! А когда встречаются два талантливых, увлечённых, умных, счастливых человека, то и мы будем в 10 раз счастливее вместе с вами!

[Нэлли]

Мы наполняем смыслом жизнь,
Без нас жизнь смысла не имеет!
Никто не даст нам оптимизм,
Коль разум наш не просветлеет

Лариса, прекрасные стихи. Их, прекрасных, у тебя на твоей странице много. Это все твои? Если нет, то к некоторым ставь пожалуйста автора.

Я тоже поздравляю тебя с помолвкой. Счастья вам.

Желаю вам в день обручения
Лишь счастья, улыбок, веселья,
Любви бесконечной, глубокой
И длинной, совместной дороги!

[Княженика]

Сообщение от Нэлли

Это все твои? Если нет, то к некоторым ставь пожалуйста автора

Ларочка печатает только свои стихи, и всегда в тему. Очень нас радует этим !

[Нэлли]

Княженика. Ларочка печатает только свои стихи, и всегда в тему. Очень нас радует этим !

Стихи мне нравятся. Снимаю шляпу

[Лара-М]

Юленька и Наташа огромное спасибо за поздравления - очень приятно их получать от особенно любимых, творческих и спортивных людей !!!
Княженичка - большая молодец, что завела дневничок, с удовольствием буду заходить к тебе на "огонёк" !

[Лара-М]

Нелли, очень благодарна вам за поздравление и пожелание счастья ! С большим вниманием и восхищением слежу за вашими достижениями - они меня дополнительно мотивируют и вдохновляют, СПАСИБО!!!
Да, Наташа права, это - все мои стихи. Я считаю, что пишу пока не очень хорошо (я ведь и это тоже начала недавно и "виновник" - конечно же, Андрей ), но - какие наши годы - научимся и этому !
Но без стихов уже не могу, Они помогают мне выразить переполняющие меня чувства, вот, например, так:

Главное – что мы с тобой нашлись,
Главное – что мы с тобою вместе!
Долго мы блуждали эту жизнь,
Думали – с другими интересней!

Наконец пути с тобой пересеклись,
Заиграл аккорд сердец созвучьем!
Наконец-то мы с тобой нашлись!
Что могло быть в этом мире лучше?!!!

... или - так:

В небесном колодце бездонном
Румяное солнце встаёт!
И в сердце моём вдохновлённом
Небесная птица поёт!
Поёт о свободе и счастье,
О чувстве прекрасном своём,
И что, всё теперь в нашей власти,
И как хорошо быть вдвоём!

... также стихи помогают мне подбодрить в трудные моменты моего любимого ! (например, во время его ночного марш-броска):

Ты сейчас в пути, в дороге -
На работу мчишься, милый!
Марсик - грустный на пороге,
Ларчик в Раменском – счастливый!
В твоих мыслях сны пребудут,
В них - суббота с воскресеньем…
Пусть сегодня с тобой будут
Сила, бодрость и терпенье!
В это хлопотное утро -
Помни, я с тобой, любимый!
С самым лучшим, с самым нежным,
С самым мне необходимым!

[telec]

Как здорово! Поздравляю! Как прекрасно, когда встречаются близкие по духу люди и решаются быть вместе! Два Воина)) Ура!!

[Лара-М]

telec, спасибо большое, очень приятно !

ОТЧЁТ за субботу 16 ноября
Питание – расширенный рацион .
6.30 – подъём и взвешивание – 62.200 (привес 400г) – сказалось добавление вчера на ночь дополнительного приёма пищи в связи с сегодняшней силовой тренировкой.
6.40 – ленивая гимнастика.
8.00 - поход в ФитнесЦентр на силовую тренировку:
- Разминочный БЕГ (3 км) – темп 8 мин/км 30 сек/км, ЧССср. – 136 уд/мин., ЧССмакс. – 145 уд/мин., каденс – 168 шагов в мин.
1.Жим лёжа:
1-й подход – штанга – вес 12,5 кг – 24 раза
2-й подход - вес 20 кг – 6+2 раза
3-й подход - вес 15 кг – 10 раз
2. Гравитрон (противовес 50 кг) – подтягивание – 25 раз, отжимания – 25 раз.
3.Подъём на бицепс – гантели - 2 подхода – 4 кг + 4 кг = 22 раза, 6 кг + 6 кг = 10 раз.
4. Вертикальная тяга:
15 кг – 27 раз
21,5 – 18 раз
19 кг – 21 раз
5. «Бабочка»:
15кг – 25 раз
22,5 – 13 раз
20 кг – 15 раз
6. Разгибание рук на верхнем блоке – 2 подхода:
5 кг – 25 раз
10 кг – 2 раза
7,5 кг – 10 раз
7.Рывок гири 8 кг:
80 (прав.) + 70 (лев.)
10.00 – Завтрак – творог со сгущёнкой, кофе с молоком и со сливовым повидлом.
11.00 – пошла на электричку по парку мимо нашего Раменского озера, вдохновилась его осенним видом:

Сквозь пушистые ресницы
Сосен и сосёнок
Тихо плещется, искрится
Озеро спросонок!
Облетевшие берёзки,
Ветви расправляют,
Белки чистят свою шёрстку
И смешно зевают!
На воде круги рисуют
Селезни и утки,
Но уже зима колдует,
Сокращая сутки.
И земля накрыта пышным
Пёстрым одеялом,
Птичьих песенок не слышно -
Тихо в парке стало…

12.15. – электричка до Москвы, там переход на Ярославский вокзал и ту-ту - в Абрамцево к Андрюше !
16.00 – прогулка по волшебному Абрамцевскому парку…
18.30 – Ужинали творогом и свежепожаренной вкуснющей картошечкой с зелёным лучком и укропчиком, закусывая огурчиками и помидорчиками, пили кипяток со (кто бы сомневался ) сникерсом, обмакивая его (не бросайте в нас тапками !) в сгущёнку – обалденный вкус!
20.00 – смотрели футбол, болели за наших – они молодцы – дрались, как львы, хоть и пропустили три мяча, но и забили один – мой крик «Го-о-о-л!», я думаю, слышала вся деревня !
22.30 - отбой. Чувства чувствами, а спортивный режим никто не отменял – завтра серьёзная пробежка!

[Кремышев]

Ларчик, наши пропустили не 3, а 4 мяча. Но они всё равно молодцы, старались!!!