|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-03-2023, 12:10
|
#7951 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,656
Поблагодарил: 47,331
Поблагодарили 57,443 раз(а) в 6,645 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Среда.
Бег 10км - 1:07:30. Первые 5км - 0:32:00 (6.25/км) Вторые 5км - 0:35:30 (7.05/км) ЧССср - 138. Вес после бега 85,2кг. Погода была не очень благоприятная. Сильный ветер и дождь. Температура +5 градусов.
__________________
Время не сидит!!!    Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
| 11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
|
29-03-2023, 16:18
|
#7952 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,808
Поблагодарил: 35,242
Поблагодарили 15,950 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Сегодняшние физические нагрузки:
1. Утренняя суставная гимнастика на все суставы ног. 2. Бег на улице 6,5 км. 3. Настольный теннис 30 минут. 4. В трен. зале: жим лёжа 25кг - 7,7,7,6,6. Приседания со штангой - 28 кг - 10, 10, 10. 5. Стригла голову милого и снизу, и сверху . (прошу читать внимательно, а то некоторые услышали "голого" :)!)6. Мыли с Андрюшей кота - самая интенсивная нагрузка  !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта  !Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал  !Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
|
|
|
| 10 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (29-03-2023),
pavlo77 (29-03-2023),
piumina (31-03-2023),
ROM (31-03-2023),
Княженика (01-04-2023),
Кремышев (29-03-2023),
Маринка Солнечная (31-03-2023),
Мария11 (29-03-2023),
МИЛУСЯ (31-03-2023),
Чудоелочка (29-03-2023)
|
|
29-03-2023, 16:56
|
#7953 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,601
Поблагодарил: 11,075
Поблагодарили 13,459 раз(а) в 2,907 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
 ну и как милый? Фото в студию,битте...Цитата:
 вспомнилось: когда-то(лет так 20 назад) подобрала на пляже грязного котика и пыталась с него смыть грязь...на меня туча оскорблений посыпалось ...вроде как котов вообще нельзя мыть... котик тот упuрался и мяукал... |
||
|
|
|
| 8 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (31-03-2023),
Княженика (01-04-2023),
Кремышев (31-03-2023),
Лара-М (29-03-2023),
Маринка Солнечная (31-03-2023),
Мария11 (29-03-2023),
МИЛУСЯ (31-03-2023),
Чудоелочка (29-03-2023)
|
|
29-03-2023, 18:30
|
#7954 |
|
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,808
Поблагодарил: 35,242
Поблагодарили 15,950 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Да, Алёна, какие только специальности не приходится осваивать в этой жизни
! Долго оттягивала сей момент, но когда поняла, что мой милый стал похож на Нафаню (Виктор у Леси в дневнике мультик про него выложил) - взялась за дело! Причёска получилась на 3+, а за усы с бородой я поставила бы себе твёрдую 5 .Про котика. Он в детстве получил серьёзную травму позвоночника и передвигается уже год только на передних лапках  ... Мы лечили его у очень хороших специалистов, но кроме утраты некоторой суммы, это ничего не дало. Правда на своих двух лапках он буквально "бегает", иногда даже быстрее более взрослого кота, взбирается на диван, высокую кровать, гуляет на балконе, дерёт когтями всё, что ему нравится, вкусно и с аппетитом ест - в общем живёт "на всю катушку". У него очень хорошо развиты "бицепсы", иногда ходит на них одних, подняв хвост и задние бесчувственные лапки кверху. Очень подвижный, игручий и упорный - настоящий "кремышевец" ! А как он с нами в настольный теннис играет - подаёт и отбивает мячи лучше меня, просто чёрная молния! Но, к сожалению "ходит" исключительно под себя. Подгузник на него надеть невозможно, и он постоянно с мокрыми задними лапами и хвостом. Вот и приходится его мыть время от времени, кричать он не кричит, но упирается своими "бицепсами" будь здоров ! Да ещё и когти и зубы у него острейшие - наши руки постоянно украшены красными полосочками .
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
|
|
|
| 13 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (31-03-2023),
pavlo77 (29-03-2023),
piumina (31-03-2023),
ROM (31-03-2023),
Дося (31-03-2023),
Клушка (31-03-2023),
Княженика (01-04-2023),
Кремышев (31-03-2023),
ЛЮДМИЛА 24 (31-03-2023),
Маринка Солнечная (31-03-2023),
Мария11 (29-03-2023),
МИЛУСЯ (31-03-2023),
Чудоелочка (29-03-2023)
|
|
31-03-2023, 06:43
|
#7955 |
|
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,808
Поблагодарил: 35,242
Поблагодарили 15,950 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Физические нагрузки за четверг 30 марта:
1. Утренняя суставная гимнастика на все суставы ног. 2. Настольный теннис 30 минут. Трен. зал: 3. Силовая разминка (подготовка связок и пробуждение мышц ): гиря 16 кг (становая, поднимание до подбородка, высокие махи двумя руками, махи правой и левой рукой - всё по 12 раз)4. Гиревая тренировка: - Рывок 8 кг = 20+20. - Рывок 12 кг = 110 (лев.)+111 (прав.)=221 за 10 минут. 5. Интервальный бег 7,650 км за 50 минут (5 пятиминутных скоростных интервалов по 10 км/час и 5 "отдыхов" между ними по 8,5 км/час) + разминочный и заминочный бег 1.350 = 9 км.
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
|
|
|
| 10 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (31-03-2023),
pavlo77 (31-03-2023),
piumina (31-03-2023),
ROM (31-03-2023),
Дося (31-03-2023),
Княженика (01-04-2023),
Кремышев (31-03-2023),
Маринка Солнечная (31-03-2023),
МИЛУСЯ (31-03-2023),
Чудоелочка (31-03-2023)
|
|
31-03-2023, 18:00
|
#7956 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,656
Поблагодарил: 47,331
Поблагодарили 57,443 раз(а) в 6,645 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Отмечаем, что Ларчик обновила свой личный рекорд. Рывок гири 12кг полтора года назад был 213 подьемов. А вчера - 221! И это она практически только приступила к тренировкам после большого перерыва. Прошел только месяц регулярных занятий!
Теперь будет осваивать гирю 14кг.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| 6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (31-03-2023),
ROM (04-04-2023),
Княженика (01-04-2023),
Лара-М (31-03-2023),
ЛЮДМИЛА 24 (31-03-2023),
Чудоелочка (31-03-2023)
|
|
31-03-2023, 20:06
|
#7957 |
|
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,601
Поблагодарил: 11,075
Поблагодарили 13,459 раз(а) в 2,907 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 Лара,Андрей, завтра 1.04.2023 идёте на РМТ? я-ДА! и ещё... P.S.Лара,к тебе вопрос: котов надо мыть или ...?  |
|
|
|
| 4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
|
01-04-2023, 03:44
|
#7958 | |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,726
Поблагодарил: 40,757
Поблагодарили 12,119 раз(а) в 1,734 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками 
|
|
|
|
|
|
01-04-2023, 06:58
|
#7959 |
|
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,808
Поблагодарил: 35,242
Поблагодарили 15,950 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Алёна, мы идём с понедельника на РМТ – нам так удобнее. Очень рады, что вместе с тобой
!Насчёт котов – думаю, что их мыть не надо, потому что они сами всё время моются-вылизываются. А наш Баська в нижней части тела не гибкий и не достаёт до многократно «намоченных» мест, его это беспокоит. Поэтому мы, время от времени, моем ему вторую половину туловища. Кстати, заметили, что тёплая вода стимулирует оставшиеся нервные окончания, и он даже может «простоять» минуту на всех четырёх лапах .
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
|
|
|
|
01-04-2023, 06:59
|
#7960 |
|
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,808
Поблагодарил: 35,242
Поблагодарили 15,950 раз(а) в 1,833 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Наташа, спасибо! Думаю, что души у всех людей добрые и достойны восхищения, только они не все знают об этом
. Мне известно много подобных случаев, и это правильно, ведь всё живое рождено для жизни, и не человеку решать – достойно то или иное существо жизни, или нет. Как-то прочитала, что в Австралии в ресторанах разрешили и всячески этому содействовали – готовить и подавать блюда … из кошек!!! Видите ли их слишком много там развелось. Это, конечно, очень «по-человечески» …
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
| Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
