Дневник Полунички

[полуничка]

Доброе время суток форумчане
Сегодня как раз прошло 10 дней с момента измерения.
Вес: 64.5кг
Шея: 32см(-0)
Рука п:27(-1)
Рука л:27(-0)
Грудная клетка:80(-0)
Талия:70(-2)
Бедра:93(-2)
Нога п:55(-2)
Нога л:53(-2)
Вот такие дела
С утра занялась бодифлексом)
Стул есть почти каждый день)
Всё так же кушаю овощи , фрукты (в основном) и орехи.
Над тем сколько я ем , незаморачиваюсь и когда.
На вечер стараюсь орехи не есть , но порой очень хочеться и я себе это позволяю)

[Amani]

уМНИЧКА,я тоже не так давно на сыроедении.Только в отличии от тебя фрукты получается есть килограммами,а это наверное не совсем хорошо.А ты молодец.Кстати на ночь тоже иногда кушаю,а если быть честной то очень часто.Я была на сыроедческом семинаре вчера и там говорилось,что фрукты на ночь не усваиваются и бродят,если кушать их после 18-19 вечера.И если уж совсем хочется что-то скушать на ночь,то это могут быть финики,нейтральные овощи ,банан,тыква
Кстати, банан не сочетается ни с какими другими фруктами.Его нужно кушать отдельно или с зеленью.А огурец нейтрализует витамины в других овощах при одновременном приеме,так что его тоже кушаем отдельно.Ну это я так,поделилась информацией,которой поделились со мной на семинаре.Буду проверять на себе =)))

[deduka]

Отлично объемы уходят!
Аж завидо

[полуничка]

Amani спасибо за ценную для меня информацыю)
Я стараюсь кушать всё отдельно по возможности)

[Tower]

полуничка,

[полуничка]

Доброе утро господа
Отличный день сегодня , началась уже точно солнечная весна)

Вес: 64.6кг
Наверное я не буду флудить и писать каждый день одно и тоже что я делаю.
Желаю всем хорошего дня и отличного настроения)

[полуничка]

Хочу спросить знающих людей.
Как сыроеды относяться к мёду?Можно ли есть морскую капусту?и можно ли употреблять олию?Если да то в каком вмде и в каком количестве?

[Amani]

Может моё мнение пойдет в разрез с мнением рьяных сыроедов.Но я считаю (и не только я,а много сыроедов),что во всем нужна золотая середина.В сыроедении без фанатизма.В природе пища не делится только на сырую и вареную.А многие делят ее рьяно только по этим критериям.Разумнее было бы спросить "А полезна ли эта пища для меня?",после ее употребления прислушаться к своим ощущениям.Иногда вареная пища более полезна для организма,чем допустим в больших колличествах арахис или бобовые,печень так запросто можно убить.А в мёде огромное колличество полезных вещевств,я например без ложки меда раз в пару дней не чувствую себя счастливой ))) Сейчас как раз читаю книжку Фредрика Патенода "Секреты сыроедения".И он перейдя на чудодейственное сыроедение стал чувствовать себя хуже и хуже,вернулся к преждему питанию,проанализировал свои ошибки,узнал о механизмах и снова перейдя на сыроедение уже не допускал прежних ошибок и издал книгу как раз о том,как сыроедить с умом.Я вот согласна с ним.Чашка вареных овощей намного лучше усвоится и принесет больше пользы,чем например сложное сыроедческое блюдо с бешеным сочетанием несочетаемых продуктов.Просто смотри по ощущениям как тот или иной продукт действует на организм.Так же как мир не делится на плохое и хорошее и он многогранен,так же и продукты не деляться на сырое и вареное исходя из соображений полезного.Во всем должна быть рациональная середина.ТАк что желаю вкусной полезной еды и громкого внутреннего голоса,могущего подсказать,что действительно нужно твоему организму ))Ну и себе я этого тоже желаю конечно

[полуничка]

Amani спасибо тебе за твоё мнение)

Я уважаю мнение каждого
Я слушаю свой организм , вареного мне не хочеться и я этому безусловно рада
А вот на счёт олии, то иногда хочеться добавить в более жёсткие овощи.И морскую капусту я всегда любила.Вот мне интересно)
Мёд я никогда не любила, но вот можно ли его добавлять в орехи допустим?

[полуничка]

Загрузила фото у себя в профиле)
Вот такая я стала