Дневник Фруктомана

[fruktoman]

Еще дополнение. Хотя весу не прибавил, но общий тонус повысился. И по фото видно, что я больше на орангутанга стал похож :) Появилась ловкость и жилавость. Это связано еще и с положительными процессами в позвоночнике - можно даже видеть как из месяца в месяц плечи становятся ровнее.
И еще наблюдение по малоедению. Я думаю, тяжеловато разогнать метаболизм, когда уже вошел в свою колею - тогда и появляются такие реакции как непринятие пищи, плохое самочувствие от переедания или банальный понос. Кроме того, поддерживаю и проверяю уровень обмена с помощью тренажера Фролова, он не врет. А чтобы "разогнаться", надо наверно принимать что-то шлаковое или заставлять себя много и часто есть длительное время.
У тех, кто занимается эндогенным дыханием, даже при блюдамании и мясоедстве сильно уменьшается апетит (прием пищи раз-два в день) и снижается температура (не у всех, правда), ну и дыхание само собой, как правило максимум выдоха на 75 секунд.

[Fleur de sel]

Сообщение от fruktoman

И по фото видно, что я больше на орангутанга стал похож :)

Запостите фото, интересно))

[fruktoman]

Сообщение от Fleur de sel

Запостите фото, интересно))

Они в табличке "Подсчет калорий" (см. подпись) в колонке 'Shots'

[Fleur de sel]

Ну уж Вы слишком критичны к себе. Худощавый молодой человек, немного неулыбчивый, но с орангутангом схожести не нашла

[fruktoman]

Fleur de sel, спасибо. Неулыбчивый - действительно, под хорошее настроение только пару раз сфотографировался.
За орангутанга я имел ввиду тонус и ловкость, или, скорее, функциональность мышц, поскольку месяц назад наблюдалась вялость, я связывал это с потерей мышечной массы, хотя толком и сам не знаю. Анализ крови нормальный был, давление низкое, но оно у меня постоянно пониженое было уже лет 7.

[Sole]

И как вы это едите вАпще не хочется яблок, апельсин (какие-то вялые в продаже, сок из них противный), киви (незрелые) и бананов...даже мандаринов вкусных не найти...А я на малоедении морозы нормально принимаю))) А клинит меня сейчас на ...ананасах.....мрр

[fruktoman]

Сообщение от Sole

И как вы это едите

Вот чуть-чуть похожу около салатов и опять с новым аппетитом на яблоки и апельсины набрасываюсь. Уже "точка сборки" на фруктах зафиксировалась. С яблоками проблем нет, мне кисленькие нравятся, все хорошие. Апельсины 50/50 попадаются не сочные и с аптечным душком/привкусом разной степени. Мандарины все хороши. Бананы покупал примороженные, уценка, но они суховаты казались.
По ценам нормальное меню. У меня нет возможности перебирать, можно бы и яблоки и апельсины выискивать, от которых на 100% удовольствие получал бы. Очень люблю бахчевые. И тропические почти все, но не по карману. Я пока еще в пути к такому вот состоянию : .....
(кстати, подскажите, как ютубовский ролик прямо в пост вставлять, постоянно не то получается...)

Сообщение от Sole

А я на малоедении морозы нормально принимаю

Я тоже, только небольшие. Просто к зиме не подготовился, думал дома перетерпеть, совсем мало осталось до весны.

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

кстати, подскажите, как ютубовский ролик прямо в пост вставлять, постоянно не то получается...

В расширенном режиме пишешь ютубовский код (уникальные знаки в конце URL), выделяешь его, затем щелкаешь по значку ЮТ, вписываешь название видео и ОК.

[fruktoman]

В расширенном режиме пишешь ютубовский код (уникальные знаки в конце URL), выделяешь его, затем щелкаешь по значку ЮТ, вписываешь название видео и ОК.

Здоровье=зажиточность

Получилось :)
Теперь ясно, что только часть URL надо было вписывать.

[artemm24]

Привет, скажи а где ты в Сумах затариваешься хавкой? мож знаешь места где дешевле?