14 дней голодания (каскады СГ+ВГ)

[wnuzik]

Когда голодала 9 дней,слабость началась на 5-6 дне,может потому что начался криз.
В этот раз слабость присутствовала почти каждый день,это происходило после обеда,хотя до обеда прилив сил прям))
Но у всех по разному бывает,но вижу у тебя со слабостью проблем нет,раз на скакалке прыгаешь))

[wnuzik]

День какой-то тяжелый,наверное от того что 13ый.Вся на нервах,все раздражает,злая валяюсь в кровати.
Еще температура поднялась.В общем полный букет что-бы сорваться.Но я не позволю себе сделать это.Ведь есть и пить никак не хочется.
Так что буду терпеть,потом будет легче))

[Мышеловка]

Держись, держись!! Перетерпи, потом ждет награда!!

[wnuzik]

Да да,хороший отвесик)) Надеюсь)

[mkos]

Держись -ты умница! Осталось совсем не много!!!
Удачки и терпения -мы с тобой!!!

[wnuzik]

mkos, Спасибо,держусь) Ты тоже))

[wnuzik]

Вот и 13 день приближается к концу,и вроде удачно))
Ходили с подружками прогулялись,пошли в супермаркет,накупили мяса и рыбы,еще хлопьев разных))Готовимся так сказать к выходу))
Конечно это съесть можно будет через неделю после начала выхода,в общем еще 2 недели ни-ни)
Я думаю выход будет таким,первые 2-3 дня соки,потом добавлю фрукты,на 6-7 дне овощи,потом уже молоко,каши,гречку и рис.Будет нормально,или все-таки резкий выход?
Я попробую что-то типа этого:

Примерная схема выхода из голодания сроком 21 день /по Николаеву/.

1. Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й - неразбавленные; 4-5-й день - фрукты и морковь - в протертом виде; на 6-7-й день - каши-размазни - гречневая, пшенная, рисовая, "геркулес" (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).
2. Сок следует пить маленькими глотками; "жевать" его, смаковать, смешивая со слюной, что очень важно.

3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей.

4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.

5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.

6. Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят па две равные части): картофель вареный - 250 г, морковь сырая тертая - 100 г, свекла вареная - 80 г, капуста сырая - 50 г, масло растительное - 15 г, лук репчатый - 5 г.

В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока.

[Мышеловка]

Нормальный)) Если бушь придерживаться этого плана. Ты подружек предупреди, чтобы не подбивали тебя на всякие вредности!))

[wnuzik]

Так они и не будут)) Одна же ведь со мной голодает,сегодня 3 день,тоже до 8го.Как раз выход будем вместе проводить) Даже легче будет я думаю))
А другая нейтрально ко всему относиться))

[Мышеловка]

Это хорошо!! Давай, чтобы лет через 5 вся школа твоя перешла на ЛГ))))