Здоровье и стройность! 36 дней.

[Olvas]

11-ый день. С 4 до 5 утра проснулась и не могла уснуть из-за сильной заложенности носа и кашля с отхаркиванием большого количества мокроты. Состояние сегодня не особо бодрое, нос постоянно заложен, кашель не частый, но есть с обязательным отхаркиванием мокроты. Дышу практически всегда через рот, из-за чего во рту постоянно сохнет. Голова не болит. Ночью покалывало в области печени и поджелудочной. Пью умеренно.
Прочитала статью о том, что во время голода мышечная масса уходит и причины, а так же советы, чтоб этого избежать. Анализировал врач аюрведа. Все вполне логично. http://ayurveda-land.ru/blog/p0241.htm
С сегодняшнего дня начну подключать бодифлекс и танец живота. Мне именно эти виды физ. нагрузки сейчас нравятся.

[Olvas]

15-ый день. Вес 118.2, уменьшение на 8,2 кг, что не так уж и много учитывая количество дней на голодании. Не отдает мой организм все, что нажито непосильным трудом. Впереди еще долгий путь. Еще даже не половина срока.
Самочувствие похуже, чем раньше. Часто ноет в правом и левом подреберье. Нос закладывает только когда ложусь спать. Кашля как такового нет, но мокрота отхаркивается постоянно в течение дня. Клизму делаю каждый день, а иногда утром и вечером. Ничего особенного не заметила. Во рту постоянно сохнет. Пью скорее много. Где-то 4 литра. Пить постоянно хочу. Я заметила у себя положительные изменения во внешности. Кожа чистая и гладкая, подтянулась хорошо, хотя и суховатая. Практически исчез второй подбородок. Живот значительно уменьшился. Для меня самое главное - это оздоровление. Я конечно хочу сбросить лишний вес, но не это самое главное. Вес так или иначе уйдет на голоде, конечно в разумных пределах. А так же я понимаю, что впереди еще много работы над собой. Все это меня не пугает и сила воли у меня есть. Я хочу быть здоровой в первую очередь. А вес снизиться и так.
Я несколько дней не заходила на форум т.к. времени совсем не было. Делала уборку, готовились к пасхе, а еще мне предложили очень хорошую работу и я предложение приняла. :)
Я заметила, как только начинаешь голодать, начинается светлая полоса в жизни. Добиваешься того , что не удавалось. Находишь то, что не мог найти долго. Отношения налаживаются с тем, с кем не получалось их наладить. Одним словом чудеса!

[lyutika]

Olvas, Ты не одна в том, как трудно уходит вес. У меня сегодня тоже 15 день был (причем первые 5 сухой голод). Я потеряла всего 7 кг. Обидно до чертиков. Успокаиваю себя только тем, что организму виднее, он сам знает, когда и что лучше делать. Он мудрее, чем я :)

[Olvas]

Сообщение от lyutika

Olvas, Ты не одна в том, как трудно уходит вес. У меня сегодня тоже 15 день был (причем первые 5 сухой голод). Я потеряла всего 7 кг. Обидно до чертиков. Успокаиваю себя только тем, что организму виднее, он сам знает, когда и что лучше делать. Он мудрее, чем я :)

Я конечно тоже вас понимаю, обидно не то слово. Я рассчитывала за первые 10 дней 10 кг скинуть, но увы. Ладно. Выбора то особо нет. Придется мотивировать себя мыслью, что организм мудрее. :)

[Tamara]

Olvas, в теме Danы вы писали:

Сообщение от Olvas

Здравствуйте, я сталкивалась с подобной ситуацией при голодании свыше 25 дней. Меня постоянно рвало, я напугалась и прервала голодание на 32 дне. А оказывается т.о. чистится тонкий кишечник, желудок. Это я позднее прочла где-то. Толстый кишечник чистится клизьмами, а то, что выше - рвотой.

Дело в том, что у меня на последнем голодании 40 дней тоже была постоянная рвота примерно с 25 дня и до самого конца голодания, рвало какой-то зеленой плесенью. Не вспомните ли вы, где вы про это читали, хотелось бы тоже почитать.

[Olvas]

Сообщение от Tamara

Olvas, в теме Danы вы писали:

Дело в том, что у меня на последнем голодании 40 дней тоже была постоянная рвота примерно с 25 дня и до самого конца голодания, рвало какой-то зеленой плесенью. Не вспомните ли вы, где вы про это читали, хотелось бы тоже почитать.

Здравствуте, Tamara. Я сечас наверное точно не вспомню. Я просто перечислю все, что прочла. У Малахова есть книга Большая энциклопедия лечебного голодания. Эта книга интересна тем, что в ней Малахов описывает все симптомы, которые могут появляться во время длительного голодания изо дня в день. Все написанно очень подробно. Причем пишет не отсебятину (не только :)), но (что очень хорошо) цитирует известных признаных авторов. Потом я прочла все посты Аника по поводу ЛГ, там много интересно информации. Поль Брег, Столешников. Это список того, что помню.

[Olvas]

20-ый день. Вес 115,2. Уменьшение на 11,3 кг. Половина срока прошло относительно спокойно. До вчерашнего дня было все отличненько. Энергия просто зашкаливала. Я с утра до вечера бегала по делам, начищала квартиру. Потом будет некогда, в понедельник выхожу на новую работу. Не писала, потому что не было времени днем, а вечером так в сон клонило, что я выбирала между инетом и сном - сон :). Хотя я по долгу, часа по 2 не могу уснуть. Я мерзну, долго согреваюсь, и у меня в лежачем положении сильно нос забивается, дышать, поэтому тяжело. Еще из-за того, что я очень много пью, то соответственно и писаю много. Поэтому ночью просыпаюсь несколько раз в туалет, потом прочистить нос, потом на кухню водички попить. И так всю ночь.
Нос теперь закладывает в основном только во время сна. Кашля нет, но мокрота отхаркивается постоянно.
Со вчерашнего дня начало тошнить и тошнить постоянно. На улице жара, 29 градусов, кто бы мог подумать, что месяц назад снег еще лежал кое-где. Пить постоянно хочется, пью очень много, наверное, больше 4 литров. От тошноты спасаюсь тем, что периодически сосу по нескольку кристалликов соли по совету LadyTA. Спасибо еще раз за совет, реально помогает.
1-го мая уезжаю в командировку на 10 дней. Думала, как же быть с голоданием, решила, что лучше на воде продолжать голодать, чем, на чем попало выходить. Соки давить у меня возможности не будет, а пить консервированные напитки на основе сока не хочу. Есть овощи на первых порах тоже не хочу. Я не для того голодаю, чтоб срываться на жор и тем самым весь результат от голодания портить.

[LadyTA]

Думаю, вы читали у anyk99, что исключив хлеба и молочку, избавишся от слизи , что прет из носа. У меня на голоде тоже ночная эпопея.

[Olvas]

Сообщение от LadyTA

Думаю, вы читали у anyk99, что исключив хлеба и молочку, избавишся от слизи , что прет из носа.

Это точно. Есть у меня одна слабость - я обожаю сыр - брынзу, сулугуни и любой Бри, и еще мацареллу. Но сопли думаю от другого. Стоит мне выпить хотя бы 100 грамм пива, как сразу закладывает нос. Раньше я не знала в чем причина, а недавно у Аника прочла, что в пиво добавляют какие-то производные аспирина. А у меня аспириновая астма. (помимо всего прочего).

[ЛГТ]

Сообщение от LadyTA

Работа была на 13 этаже, а живу на 9. Частенько хожу пешком

Очень даже хорошо помогает, знакомый простатит так вылечил.
А соотношение по времени вдох/ выдох само установится, если не мешать. Дело в том, что вдох в основном активный процесс, в плане мышечной работы, а выдох более пассивен: ребра опускаются, диафрагма за счет упругости выдавливает ранее закачаный воздух, живот слегка втягивается.