Самое удачное похудание Розочки.

[LadyTA]

Сообщение от Subul

Можно немного контекста? А то адрес: туманный альбион, туристы... Это где?

Беларусь Минск

[LadyTA]

Сообщение от mdnadin

Про методику Доброва - кто внимательно читал - про себя пишет , что в начале он 300 метров с трудом проходил, а потом выполнял все свои поставленные цели.

Сообщение от helenocka

Присоединяюсь! Я хоть и не по Доброву ЗОЖу, но тоже с трудом 400 м до магазина проходила (после антибиотиков). Сейчас бегаю.

какое отношение это имеет к разрушенным менискам?

[helenocka]

Сообщение от LadyTA

какое отношение это имеет к разрушенным менискам?

Это имеет отношение к тому, что я достигла своей цели и Розочка также достигнет, я в это верю.
Этот пост предназначался не вам, а автору дневника.

[Розочка]

Ой, мои золотые, спасибо за поддержку! Очень трогательно, даже неловко так то.
Прям маленькой девочкой себя почувствовала. Спасибо.

Все советы и рекомендации приму к сведению.

Сегодня понедельник и у меня почти суточная командировка. Отбыла, отходила. Теперь отхожу от ходьбы.

[helenocka]

Розочка, прошу прощения, если обидела своим постом о том, что еле проходила 400 м. Это было по причине общей слабости после антибиотиков. Мениски у меня ттт в порядке.

[mdnadin]

helenocka, если такое буде , то сразу пей витамины сильные и бифибактерии (может и нистатин , только немного). Еще вот что заметила, что в кишечнике много слизи скапливается после антибиотиков - выйдет , намного жизнь легче становится.,

[helenocka]

Сообщение от mdnadin

helenocka, если такое буде , то сразу пей витамины сильные и бифибактерии (может и нистатин , только немного). Еще вот что заметила, что в кишечнике много слизи скапливается после антибиотиков - выйдет , намного жизнь легче становится.,

Подтверждаю эту инфу! Перед голоданиями чистила кишечник, действительно много слизи повыходило, да и потом в голодания - тоже. Бифидумбактерин пила, но не сильно помогло. В общем прежде чем антибиотики использовать - надо очень и очень хорошо подумать. ИМХО

[mdnadin]

Розочка, а пьешь l-карнитин (левокарнитин)? Его только в аптеке не покупай. там дорого. Можно выписать из магазина со спорт питанием.
Почему это хорошо?
из википедии
L-Карнитин снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул.
Мобилизует жир из жировых депо
Худеешь не за счет глюкозы, а за счет жира. Снимает гипоксию.

Повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков (желудочного и кишечного), улучшает усвоение пищи.

Только он действует при движениях. Без движения действия почти нет

Действие L-Карнитина при повышенных физических нагрузках и занятиях спортом:

-повышает выработку энергии организмом, тем самым снижает утомляемость, улучшает работоспособность, увеличивает физическую выносливость;

-поддерживает работу сердца в период повышенных физических нагрузок, усиливая энергетический обмен;

-ускоряет восстановление организма после тренировок, а также при перетренированности, снижая тканевую гипоксию и посленагрузочный лактатацидоз; (когда мышцы после тренировки болят)

-обеспечивает расщепление жиров, способствуя снижению избыточного веса;

-а также усиливает белковый обмен, что ускоряет процесс наращивания мышечной массы.

Как показали результаты двойного исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-Карнитина (в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев) оказывает положительное влияние на здоровье пожилых людей. По окончании курса испытуемые показали существенные улучшения показателей общей жировой (потеряли 1,8 кг жира) и мышечной массы (увеличили на 3,8 кг). У пациентов значительно уменьшились признаки физической и умственной усталости и повысились познавательные функции, а также понизился уровень холестерина.


А мышцы - сжигают гораздо больше - энергии, значит вес еще больше пойдет вниз.
Еще вместе с ним пьют коэнзим Q10 (кудесан)- лучше тоже купить в магазине со спортпитанием - дешевле намного.

вот еще почитать в викиспорте
http://sportswiki.ru/L-%EA%E0%F0%ED%E8%F2%E8%ED

[Розочка]

helenocka, ну что ты, ни каких обид!

[mdnadin]

а ты по подготовительному этапу идешь или сразу (уже ) оздоровительный этап?