Дневник Мотовилова. СГ

[Мотовилов]

В наступающее воскресенье.

[Only]

Сообщение от Мотовилов

В наступающее воскресенье.

Сердечно благодарю!
Попробую рискнуть и покороче..))
А то, что- то мне в последнее время со стрижками не везет - муж против коротких волос..))
А я считаю, что все хорошо вовремя и женщине за= лучше аккуратная средняя стрижечка..
Вообщем сговорились на "золотой середине" ..))

[Мотовилов]

Сегодня практикуйте воздержание, поститесь. Убойную пищу сегодня есть нельзя. Включите в рацион побольше молочных продуктов, ешьте творог, сыр. Можно печь ватрушки с творогом.
Может возникнуть тяга к обжорству, ее необходимо преодолеть. Нагружать желудок сегодня нельзя ни в коем случае.
В этот день следует уделить особое внимание здоровью. Иммунитет человека ослаблен, поэтому есть риск заболеть.
Нельзя допускать никаких хирургических операций.
Запрещено стричь волосы и ногти.
Самая уязвимая часть тела сегодня — позвоночник. Выделите время для его укрепления. Вообще любые оздоровительные процедуры сегодня благоприятны.
Возрастает риск подхватить половую инфекцию, поэтому от секса лучше воздержаться.

[Мотовилов]

7 июня 2018, четверг,
с 11:00 - сутки №
8/2-5М

1. Состояние здоровья хорошее. Начало 8-х суток второго цикла 5+5.

3. Без признаков каких-либо физических болевых ощущений или физического дискомфорта.

[Джетай]

Мотовилов, здравствуйте!
Вы герой! Спасибо, что делитесь!

Скажите, а если выход у вас начинается ровно через пять дней в 11:00, то вход на СГ тоже в 11:00 начинаете? А почему не с самого утра после пробуждения? И что пьёте/едите до начала СГ (то есть с утра до 11:00)?

[Джетай]

Извините, все нашла )

[Джетай]

Все-таки позвольте поинтересоваться Вашим мнением, уважаемый автор.
Возможно ли начинать и заканчивать СГ вечером? Например в 22:00?
И в 22:00 во время выхода выпить воды и лечь спать без белковой пищи через два часа?
Или в 20:00 заходить и выходить, тогда белковая пища - в 22:00 и спать.

[Мотовилов]

Сообщение от Джетай

Возможно ли начинать и заканчивать СГ вечером? Например в 22:00?
И в 22:00 во время выхода выпить воды и лечь спать без белковой пищи через два часа?
Или в 20:00 заходить и выходить, тогда белковая пища - в 22:00 и спать.

Можно всё, но с меньшим эффектом. Потом всё-таки возвращайтесь к 11:00.
Если уж вечером, то рекомендую питаться с 22:00 до 11:00, но потом ложиться не ранее, как через полтора часа.
Можно и полезно даже напиться в 23:00 одной чистой воды, тогда и через 15 минут можно на отдых. Тогда на след. день утром вода, а в 10-11 белковая пища, типа варёной рыбки и указанных ранее продуктов.
Но не умывайте лицо и не принимайте душ первые двое суток, иначе кожа обвиснет пустым мешком, растянувшись от воды. Она должна подсохнуть и подтянуться за пять суток СГ и потом натянуться от наращивания подкожной массы.

PS. Если испытываете неловкость при выборе формы обращения, то можно обойтись без господина и уважаемого автора, просто - "Дмитрий Николаевич". Когда-то, очень давно, "на ВИЧ" была самая уважаемая, "царская" форма обращения.

[Мотовилов]

8 июня 2018, пятница,
с 11:00 - сутки №
9/2-5М

1. Состояние здоровья хорошее. С 11:00 - 9-е сутки второго цикла 5+5.
Вес колеблется в зависимости от приёма пищи около оптимального уровня, в пределах плюс-минус 0,5 кг. Это на 4 кг ниже уровня входа в первый цикл 5+5.
Еда два раза в день (разовый объём 1 кг, включая питьё).

[Мотовилов]

9 июня 2018, сб.
сутки №
9/2-5М

- Развивайте в себе концентрацию внимания. Для этого можно посвятить день медитации или уехать на природу. В любом случае, лучше остаться одному.
Начинать новые дела сегодня нельзя. Да и при всем желании не получится — просто не хватит сил.
- Займитесь завершением того, что начали ранее. День вообще не предполагает активных действий. Сегодня необходимо быть осторожным, внимательным и медлительным. Присматривайтесь и прислушивайтесь к окружающему миру, он может подавать вам важные знаки. Чтобы правильно их истолковать, прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.
- Откажитесь от изнуряющих физических нагрузок, не берите на себя ответственность за важные дела, не давайте обещаний. Посвятите день себе и своему внутреннему миру.
- Этот день должен воспитать в вас любовь к самому себе (не путайте с эгоистичностью). Без внутренней гармонии наладить свою жизнь невозможно.

- Постарайтесь ограничивать себя в грубой пище. Можно практиковать голодание. Проведите очистительные процедуры, избавьтесь от шлаков в организме. Противопоказано употреблять алкоголь и табак, находиться в накуренном помещении.
- Уязвимая часть тела — уши. Сегодня их нельзя прокалывать и подвергать другим операциям. Поход в парикмахерскую и стрижка волос также нежелательны.
- Не самый благоприятный день для общения. Даже если вы сделаете попытку завязать общение, вас вряд ли выслушают и поймут.

- С 11:00 пошли 10-е сутки цикла. Позитивные изменения здоровья продолжаются. "Метод работает", как говаривал мой незабвенный наставник в науке член-корр Владимир Николаевич Лисин.