Дневник Тамары - сыроедение 10 лет

[Tamara]

Сообщение от saiko

А как у вас было с питанием в эти 5 лет, были ли отходы от строгости сырого питания? Как в социальном плане, не возникало ли проблем на этой почве?

Первые два года было строгое сыроедение. В дальнейшем 2-3 раза в год могла съесть в гостях куриный окорочек. И каждый раз за этим следовал запор. Ну вот такой у меня организм. Запор возикает не от недостатка клетчатки (у меня вся пища - сплошная клетатка), а от наличия концентрированной белковой пищи. Даже от наличия в пище двух сырых желтков в день уже возникают проблемы со стулом.

В социальном плане на данный момент проблем уже нет, хотя поначалу были. Мои родители и сотруднки на работе уже давно в курсе, что я ем. Если иду в гости беру с собой какие-то фрукты (то есть раньше брала фрукты - теперь овощи), чтобы не было проблем.

Сообщение от saiko

Цитата:
Сообщение от Tamara
У меня была все же какая-то слабость, и я не знала ее причины.
Как сейчас, изменилась ли ситуация?

Слдбость уменьшилась, когда я стала применять ванны с морской солью и йодом. Сейчас же некоторая слабость еще есть после голодания.

Сообщение от saiko

У меня после длительного голодания был схожий эффект неприятия сладкого. Бананы вообще есть было противно, потом втянулся постепенно. Начиная с кислых яблочек, потом постепенно яблочки послаще, ну и бананы в итоге снова вернулись в рацион. Возможно, организм после голода таким образом защищает себя от резких скачков сахара (или что-то подобное), чтобы не перегрузиться.

У меня такой эффект в первый раз. Я тоже думаю, что организм решил защищать себя от скачков сахара. Из фруктов, я поела бы, наверное, свежих - абрикосов, черешни, ягод. А прошлогодних яблок или привозных цитрусовых не хочется совсем. Сейчас вот раздаю родным запасенные на выход из голодания памело.

[Tamara]

Кстати, подумалось насчет травок-отравок. Возможно, качественно новый ход голодания и его результаты связаны с употреблением травок.

[saiko]

Tamara, Большое спасибо за полные ответы. А что думаете насчет возможной нехватки Б12 в свете веганства?

Сообщение от Tamara

Запор возикает не от недостатка клетчатки (у меня вся пища - сплошная клетатка), а от наличия концентрированной белковой пищи.

А с орехами аналогичная ситуация?

Сообщение от Tamara

Даже от наличия в пище двух сырых желтков в день уже возникают проблемы со стулом.

А раньше (до сыроедения) у вас такие же проблемы и реакции на белок были, или только последнее время появились?

[Tamara]

Сообщение от saiko

А с орехами аналогичная ситуация?

Нет, на орехи такой реакции почему-то нет. Ну разве что тяжесть в животе в случае переедания .

Сообщение от saiko

А раньше (до сыроедения) у вас такие же проблемы и реакции на белок были, или только последнее время появились?

До сыроедения у меня проблемы со стулом были последние лет 15 точно. От каких продуктов - не знаю, так как ела все подряд, то есть так называемую "обычную еду". Пробовала добавлять в питание всякие продукты типа кефира, слив или свеклы, но разница была небольшая. И только после перехода на растительное сыроедение эта проблема исчезла сразу.

Насчет Б12, уже где-то писала, как пойду сдавать какие-нибудь анализы, так и сдам заодно на Б12

[Валерия+]

Сообщение от Tamara

Alex2, травки-отравки я тоже пила какое-то время. Особого влияния травок на состояние ногтей я не заметила.

У меня, как и у Alexа2, во время употребления травок-отравок состояние ногтей стало в 100 раз лучше. Справедливости ради добавлю, что приблизительно через месяц после того как я перестала пить травки всё вернулось на прежний уровень.

[saiko]

Давно Тамару не слышно, как дела у вас?

[Валерия+]

saiko, ты про дела сейчас кого спрашивал? Тамару или меня?

[Tamara]

Две недели была в отпуске, занималась посадками на даче, слабости никакой. Питание осталось таким же, как после голодания - овощи, орехи, на фрукты не тянет совсем. Два фрукта съела за весь период - банан и яблоко. Яблоко показалось безвкусным, банан - как картошка. Вот такие результаты голодания. Правда клубники уже хочется, жду, когда созреет.
Из овощей ем помидоры, авокадо, огурцы, редиску, капусту. Больше всего нравятся помидоры и авокадо. Еще арахис ем, никак не могу от него избавиться. И не пойму, нужен он организму, иди это уже "арахисомания". Вот что странно, до голодания я ела, в основном, семечки подсолнуха, арахис не ела. А теперь вот подсолнуховые - кажутся слишком сладкими, а арахис - самое то.

Заметила еще, что гораздо лучше стало с деснами. Раньше они у меня периодически воспалялись, приходилось иногда чем-то полоскать (отваром гранатовых кожурок, например). А сейчас проблем с ними нет совсем , хотя зубы не чищу совершенно.
Дозировка инсулина на еду осталась примерно та же самая, а длинного сократилась раза в полтора, кому интересно.

Вес уже 61,5кг, один кг уже лишним кажется, это все арахис виноват .

[tata]

Помидоры и авокадо не овощи, а ягоды-фрукты.

[Tamara]

Ну, во всяком случае, они не сладкие.