Первый опыт средних сроков голода (10 дней)

[Vassa Prekrasnaya]

Сообщение от Познающий мир

В 99 г у меня появилось чувство, что я точно изучу иностранный язык быстро и до свободного уровня (это в момент, когда мой уровень не дотягивал до 9 класса средней школы).
В 06г я понял, что никогда больше не буду курить (еще за день до этого выкуривая не менее пачки в день)
В 08г пришло осознание кайфа, что мне больше никогда не нужно будет пить (а в тот день я еще выпил, как, впрочем, и почти все дни до этого в течение 3 лет подряд)

Да, бывает, вдруг посещает какая-то удивительная окрыляющая внутренняя уверенность. Класс. Хотя конечно, получить "здоровье", это даже не курить бросить и даже не то, что иностраный язык выучить. Успехов....и...здоровья!

[Познающий мир]

Сообщение от Vassa Prekrasnaya

Хотя конечно, получить "здоровье", это даже не курить бросить и даже не то, что иностраный язык выучить. Успехов....и...здоровья!

Спасибо огромное! Задача не простая, но как показывает опыт многих форумчан - вполне осуществимая.

[РАИСА]

Вы хотите стать сыроедом? Или пока такой цели не стоит?

[Познающий мир]

Сообщение от РАИСА

Вы хотите стать сыроедом? Или пока такой цели не стоит?

У меня не стоит такой цели, однако все больше и больше склоняюсь к сырому. Сейчас единственный прием, когда я могу съесть вареное (рис, гречку, чечевицу), печеное или тушеные овощи - вечером. И то, каждый такой ужин сопровождается богато зеленью. Я уже вошел во вкус сырых продуктов. Уже не понимаю, зачем портить морковку или свеклу варкой... Просто помыть и съесть гораздо вкуснее. Даже картошка весьма хорошо идет, если сорт хороший (чтоб не отдавал крахмалом) попадется. Салаты я тоже особо не строгаю - просто мою овощи и ем. Мяса не хочется вообще.

К тому же уже четко вижу, что сильно повысилась энергетика. Когда ел варенку и смешанку 3-4 раза в день, то спал по 9 часов и каждый день меня клонило в сон после обеда. В силу того факта, что график работы у меня относительно свободный, то я не сопротивлялся этому желанию и спал около часа днем. Самое интересное, что я СЧИТАЛ ЭТО НОРМАЛЬНЫМ. Последние дней 10 я ложусь спать в 23 вечера. Просыпаюсь в промежутке времени от 4.30 до 6.40 (тоже прослеживаю зависимость от того, что и когда вечером съем), сразу встаю, делаю зарядку. Днем сонливости нет вообще. Сегодня, например, весь день работал, вечером поехал с супругой в Ашан. В какой-то момент я впервые обратил внимание на необычайную бодрость и легкость, какой раньше в конце тяжелого выходного дня вообще быть не могло.

Так что цели нет... но к сыроедению все двигается как-то само :)

[snowbarsik]

а где берёшь сырой кешью ?
насколько я знаю его специально жарят шоб снять ядовитую оболочку а без жарки там ЙАД!

поздравляю теперь ты тоже понимаешь на собственной шкуре что значит пищевая наркомания ))))

[Познающий мир]

Сообщение от snowbarsik

а где берёшь сырой кешью ?
насколько я знаю его специально жарят шоб снять ядовитую оболочку а без жарки там ЙАД!

Такого не слышал... вроде неприятных ощущений просто от кешью не вижу. Хотя орехов я немного ем... может 2 раза по 100 грамм в неделю.

Сообщение от snowbarsik

поздравляю теперь ты тоже понимаешь на собственной шкуре что значит пищевая наркомания ))))

О да! )) Хотя чем дальше, тем меньше меня понимают окружающие.
Особенно трудно мне спокойно выслушивать стенания супруги о том, что "как тяжко и ведь никто не застрахован от старческих болезней и слабоумия". Дело в том, что сейчас обе ее бабки живут в виде овощей (в плане осознания реальности), но при этом весьма шумных и буйных.

Надо ли говорить, НАСКОЛЬКО это отравляет жизнь их детям (а они тоже пенсионного возраста), которые за ними ухаживают?

Так вот на ее стенания очень хочется ответить, что не жрали бы всякой дряни с лекарствами, держали бы себя в физической форме, то все было бы ОК, но не делаю этого, чтобы не нарваться на бесполезную дискуссию.

Каждый должен прийти к этому сам. Так что на ее вопрос "от чего это у одних бывает, а у других нет?" я ответ знаю, но сказать не могу. Приходится молчать ))

[snowbarsik]

Сообщение от Познающий мир

ответ знаю, но сказать не могу

тоже прихожу к мнению что не надо всем навязывать свою сыромономысль. пропаганду воспринимают как "вот опять впаривает " а "тайну" все хотят сами узнать

[Познающий мир]

Сообщение от snowbarsik

тоже прихожу к мнению что не надо всем навязывать свою сыромономысль

Вообще, свободу выбора каждого человека нужно уважать. Даже (и особенно) если ты уверен, что выбор неправильный )

Раздражают, конечно, нравоучения о том, что "надо".
Надо есть первое, чтобы не было гастрита
Надо есть молочку, чтобы не было дефицита кальция
Надо есть морепродукты, чтобы не было дефицита йода
Надо есть рыбу, т.к. без нее никуда ))
Надо есть яйца, чтобы хватало белка...

Средний человек (которого здоровье не приперло и он не начал разбираться досконально в вопросе) по умолчанию уверен, что отсутствие любого из этих компонентов означает медленную, но верную смерть. Причем принимает это без критики, как аксиому, которую доказывать не надо.

[Познающий мир]

Вчера провел тренировку.

Жим лежа 42.5 кг 3 по 12
Приседания на одной ноге 2 по 9
Подъем на бицепс 23.5 кг 3 по 12

Нагрузки все еще смешные, но я наращиваю, особо не торопясь.

Сегодня руки дошли запечатлить свой рацион ))
После утренней порции морковного сока и фруктов, спустя полтора часа мой нехитрый завтрак выглядел так:



Сразу прихватил с собой нехитрый перекус в виде фруктов на работу (после такого завтрака уже через час в желудке пусто), а также сам обед:



По поводу обеда сотрудники завидуют - мне обед обходится не в 250 рублей в столовой, а всего в 50-60 если считать фрукты )) К тому же мне не нужно садиться и с ножом и вилкой его в отведенном месте есть. Можно одновременно прогуляться или даже продолжать работу. Кайф!

Правда факт того, что я подсел на гранаты (каждый день после работы крупный гранат съедаю), реально делает мой рацион значительно дороже того, как было раньше. Сейчас у меня только на питание уходит около 12-14 т.р. в месяц.

[РАИСА]

Сообщение от Познающий мир

Сейчас у меня только на питание уходит около 12-14 т.р. в месяц.

Но посчитайте, сколько вы сэкономите на врачах и лекарствах!
Не испытывать мучений от болезней, и не тратить время на болезни, а созидательно жить!

Чего у вас больше в питании - овощей или фруктов?