Просто о сложном

[Волшебница]

Буду опять тебя грузить...
На сыроедении в первые месяцы идёт резкая потеря веса...Как его можно восстановить?
Меня интересует моя больная тема-мышечная масса...
Увеличив массу жив.белка,орехов?(понимаю,что на изюме и бананах её не увеличишь).Может отслеживал?
У меня как ушло в 1-ый месяц 4кг,так я их и не могу прибавить...думала в дальнейшем как-то сам восстановится-нет,стоит на месте...Есть в больших кол-вах-заставлять себя....?????

[Даниил]

У тебя за месяц сыроедения ушло 4 кг мышечной массы? Как это так?
Вес при сыроедении стабилизируется со временем, потеря его всегда, как правило, компенсируется до границы, комфортной для тела.
По набору массы существует много методик, только тебе зачем это?

Один из самых быстрых способов, имхо- инжир с орехами, лучше- грецкими. Они же и мед.

[Starvey]

Сообщение от Даниил

Один из самых быстрых способов, имхо- инжир с орехами, лучше- грецкими. Они же и мед.

Это для набора массы чего?

[Даниил]

Общей массы, я же специально не выделил.

[Ромилъ]

Сообщение от Даниил

Но это жировая прослойка, что появляется у мужчин старше 30 по бокам. Я слышал, что жир с этих мест, а также с некоторых других на животе, удалить естественными путями невозможно. Может я и ошибаюсь, но инфа засела в голове.

Даниил, была у меня такая прослойка - пропала.

[Даниил]

Сообщение от Ромилъ

Даниил, была у меня такая прослойка - пропала.

Поделитесь, пожалуйста, опытом. Только питание? Спорт?

[Ромилъ]

Сообщение от Даниил

Поделитесь, пожалуйста, опытом. Питание? Спорт?

голодание и питание.
В моем дневнике достаточно подробно (правда суховато) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5825

[Волшебница]

Сообщение от Даниил

У тебя за месяц сыроедения ушло 4 кг мышечной массы? Как это так?

Конечно не только мышечной(я писАла про вес общий),ушли проблемные зоны(с которыми женщины постоянно и бесполезно ведут борьбу,включая целлюлит) и это замечательно,но и мышечная уменьшилась...
Мне интересен не набор веса вообще....хочется "мясом обрасти"...нравятся мне спортивные формы,"попа-орех" и всё такое))))
Для ме6ня это,наверное,единственный недостаток на сыроедении...
Может бобовых добавить?
Ты,кстати,ешь их?

[Даниил]

Думаешь, от бобовых попа вырастит?))

Мышцы набираются спортом вкупе с питанием.

Я бобовые не ем. Вообще.

[Волшебница]

Самое эффективное для сгона прослоек-ходьба быстрым шагом....,
Даниил,оставь машину и передвигайся пешком!!!!...за неделю с твоим питанием,никаких прослоек не останется...))))))

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Даниил

от бобовых попа вырастит?))

Хм...а почему нет))))надо попробовать.....спорт(ну,конечно,не качалка...)+белок растительный+животный....
а почему не ешь?у тебя какая-то инфа есть про них или просто не подошли?ты не писАл нигде....