|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
|
08-05-2012, 20:49
|
#1 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Ну, я тож неделю начну сегодня
Цель-привести в порядок мышечный корсЭт...и убрать ещё пару см везде. Среда С Днём Победы!!! Знаково! Кардио часовая. Питание моё любимое 4 ложки кефира+ огурец 15 см+ томат меньше кулака+чеснок 1 зуб. творог 250+ мёд 1 стол ложка+кефир 100мл чернослив вяленый 8 штук, сок свежий апельный. Вечером возможна коррекция. Ну , и беготня с 14-00 до 19-00 тоже засчитаю в кардионагрузку. Всем нам удачи в достижении цели! мы все достойны самого лучшего , просто надо позволить получать себе это лучшее! 
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
|
| 6 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (08-05-2012),
Gold-orhi (09-05-2012),
prosto Natali (10-05-2012),
Versaveia (09-05-2012),
Анфиса (08-05-2012),
Истина (09-05-2012)
|
|
09-05-2012, 19:31
|
#2 |
|
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Обошлось без чернослива, но ёщё не вечер, и без апельного сока. С часу до восьми вечера вода, литЕр, Прекрасное состояние, почти не устала, голова от хождения на каблуках не бо, просто чудо, когда чист и свеж! Единственное, что после заброса творога в желудок, где-то через час -другой не пойми что в кишках, революция...с чем связано, у кого какие соображения?
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Как же всё-таки классно тренироваться с утра!!!  С утра сдела, день свободен и энергии воз! Надоть как-то перестроиться, а , да и искушений нет, а то с утра вечно, ай, вечером сделаю, а вечером то это помешало, то то...В общем и целом день прошёл плодотворно. Ещё в луга ходили со щеном, подышали эвкалиптовым ветром...
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
|
|
| 5 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (09-05-2012),
prosto Natali (10-05-2012),
Versaveia (09-05-2012),
Анфиса (10-05-2012),
Истина (10-05-2012)
|
|
10-05-2012, 07:50
|
#3 |
|
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Анфиса, эй, ты чего отлыниваешь? Отчёт давай, давай!!! Или опять сон привиделся не тот?
 Я вчера опять подустала, ходила ..ходила много 4 часа , не прсаживаясь...останавливаясь на 2-3 минуты...до 2 часов ночи была полна энергии, чтобы это значило....  Утром сок апельный , стакан, дальше будет видно...но принцип тот жА, кефирноогуречночесночный микс, творог с йогуртом, елси влезет и с мёдом...думаю о кальмарах, заменить ими творог...хотя протеина уже не столько и не такого усваивающегося... Физкультпривет всем!
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
|
|
| 6 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (10-05-2012),
prosto Natali (10-05-2012),
Versaveia (10-05-2012),
Анфиса (10-05-2012),
Дон@ Кихот (10-05-2012),
Истина (10-05-2012)
|
|
10-05-2012, 17:32
|
#4 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,392
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Rica, Я вот приехала только.Спонтанно вчера меня унесло загород к подруге.Спорта два дня не было
 (((((Ела мало,но все подряд.Вино еще пили домашнее.В общем,разгул у меня.----------------------- Мне тоже нравится заниматься в первую половину дня.  |
|
|
| 7 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (10-05-2012),
Gold-orhi (10-05-2012),
prosto Natali (11-05-2012),
Rica (10-05-2012),
Versaveia (10-05-2012),
Истина (10-05-2012)
|
|
10-05-2012, 17:41
|
#5 |
|
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Привет, гулёна! У меня сёння-только сок апельный и творог с козьим кЭфиром 250, твоя норма, но после него мне как-то...продолжает быть некомфортно... а, закрытую ладошку сырокго миндаля смолотила в школе. И сейчас вот снова творог с кефиром( в общем 250 гр).Пока больше ничё неохота, пойду уборкой займусь, а потом ногЫ, с Катей Фридрих....Начинаю....бешеный тренинг! Эмоции положительные, от них тоже здоровеешь, стройнеешь !!!
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
|
|
| 6 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (10-05-2012),
Gold-orhi (10-05-2012),
prosto Natali (11-05-2012),
Versaveia (10-05-2012),
Анфиса (10-05-2012),
Истина (10-05-2012)
|
|
10-05-2012, 17:43
|
#6 |
|
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,392
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Rica, Молодец! Так держать! Я что-то слетела с плана своего..Завтра в бой! У меня Фридрих на завтра в плане и кардио.Трень у нее хорошая эта,да! Всех благ тебе!!!
|
|
|
| 5 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (10-05-2012),
Gold-orhi (10-05-2012),
prosto Natali (11-05-2012),
Rica (10-05-2012),
Истина (10-05-2012)
|
|
10-05-2012, 17:44
|
#7 |
|
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,392
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
От творога у меня тож бывает бурчания и дискомфорт.От обезжиренного такое реже,кстати..У тебя творог нежирный?
|
|
|
| 5 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (10-05-2012),
Gold-orhi (10-05-2012),
prosto Natali (11-05-2012),
Rica (10-05-2012),
Истина (10-05-2012)
|
|
10-05-2012, 17:47
|
#8 | ||
|
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Цитата:
Цитата:
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
||
|
|
| 5 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (10-05-2012),
Gold-orhi (10-05-2012),
prosto Natali (11-05-2012),
Анфиса (10-05-2012),
Истина (10-05-2012)
|
|
10-05-2012, 17:48
|
#9 |
|
Регистрация: Apr 2008
Адрес: остров Крым
Сообщений: 1,392
Поблагодарил: 1,915
Поблагодарили 5,406 раз(а) в 1,431 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Прогуляла два дня.Прогульщица! Ничего,завтра уперёд!!! Дома хорошо,да...
|
|
|
| 4 пользователей сказали Анфиса спасибо за это полезное сообщение: |
|
10-05-2012, 18:57
|
#10 |
|
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Убрать, я убрала, чуть дышу от жары, у нас +35 днём и сйчас 9 вечера +30, парниковый эХвект плюс ко всему...мама мия в общем...какие ноги? Можно я с тобой сегодня прогуляю, Анфис?ем на ужин семечки, купили в русском магазине "Вкусняшки от Сашки", кто любит..нет слов, какие вкусные!!!
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
|
|
| 6 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
ButterflyKA (10-05-2012),
Gold-orhi (10-05-2012),
prosto Natali (11-05-2012),
Анфиса (11-05-2012),
Евочка (10-05-2012),
Истина (11-05-2012)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| В топку астму! | Mashka | Архив | 4 | 10-06-2012 20:11 |
| Белорусы,минчане,отзовитесь! Даёшь реал! | kofffka | Встречи, походы в реале | 14 | 22-04-2010 17:53 |
| Спонсорские ссылки: | |
Комбинированный вид
