Фрукторианство - это естественное питание человека?

[Woz]

Сообщение от fruktoman

максимум, что я могу принять - аборт птиц

Да Вы, батенька, ветеринар ))
Жаль, что раньше этого не сказали ) , мы бы много времени с вами сэкономили.
Так вы витамины принимаете?
И

Сообщение от fruktoman

Веганская диета самодостаточная даже в урбанистическом варианте с добавлением пары супплементов.

Самодостаточность и прием суплементов.
У меня хромает логика? или вы приверженец нечеткой(не в научном понимании) )) логики?!

[fruktoman]

Сообщение от Woz

Да Вы, батенька, ветеринар ))
Жаль, что раньше этого не сказали ) , мы бы много времени с вами сэкономили.
Так вы витамины принимаете?

У меня хромает логика? или вы приверженец нечеткой(не в научном понимании) )) логики?!

Витамины не принимаю. У меня только фрукты в рационе и салаты.
О какой логике идет речь? Я противник мяса. С этого начали, что Джоли не может обойтись без животных белков, я заявляю, что это неправда.
Мое питание - отдельная тема. Если разделить мясо и фрукты, логика страдать не будет.

[Woz]

fruktoman, Может мы в разных темах, но я все продолжаю рассматривать с позиций естественности.
Если прием каких-либо суплементов необходим, значит вы их не можете получить алиментарно. Значит...
<Здесь должен быть ваш правильный ответ> )))
И не нужно залезать в дебри биохимии и физиологии ))

[fruktoman]

Woz, я не рассматриваю это как соревнование, кто протянет дольше без таблетки.
А если на таблетках человек проживет дольше и качественнее за мясоеда? Я за таблетки
Спорный вопрос о получении только В12. Ну нет у обычноеда комфортных условий для бактерий, производящих этот витамин внутри. Эти условия трудные и у вегана и у веганосыроеда. Возможно, они хорошие у фруктоеда.
Вот ведь говорят, чтоб получать этот витамин в естественных условиях, надо руки не мыть, копрофагией заниматься, жучков есть. Но это уже кажется неестественным для нас. Этим витамином вполне можно насытится из колодезной воды, но в городе такой нет. Вот и возникает вопрос о натуральности супплементов.

Питание более-менее изучено и любой дефицит можно отследить и предотвратить. И я считаю, что это лучше, чем перегружать организм лишним мусором.

[pchelak]

Woz, какой смысл спрашивать про витамины, про цинк, если есть страхи по этому поводу, то проще питаться разнообразнее, кушать в т.ч. овощи, орехи, семечки, проращивать семена, тогда проблем с витаминами (в том числе витамин Д) и микроэлементами (в том числе цинк) не будет

[fruktoman]

Сообщение от pchelak

(в том числе витамин Д) и микроэлементами (в том числе цинк)

Странно, что вобще возникают вопросы по поводу этих веществ у веганосыроеда.
Ведь Д - "солнечный" витамин, если не сидеть в офисе, то его и на зиму хватит у вегана.
А цинк есть в тыквенных и подсолнечных семечках. Я не ем, но проращивать можно, и замачивать, и сухие кушать, если очень нужно

[Woz]

Сообщение от fruktoman

Ведь Д - "солнечный" витамин, если не сидеть в офисе, то его и на зиму хватит у вегана.

Это ошибка!
Витамин Д не запасается(но может уже что-то и изменилось).
В моем регионе зимой у детей возникают признаки дефицита витамина Д, хотя они по 3-4 часа гуляют. Гуляли бы в редкие солнечные дни голышем, тогда - да, но это тема моржевания, от фрукторианства она далека.

[fruktoman]

Сообщение от Woz

Витамин Д не запасается

????????????
А откуда тогда он в животных продуктах?
Запасается ведь.

А что за регион и какие признаки, рахит?

[Woz]

Сообщение от pchelak

Woz, какой смысл спрашивать про витамины, про цинк, если есть страхи по этому поводу, то проще питаться разнообразнее

Согласен. Я за разнообразное, а не ограниченное идеей питание.

[Woz]

Сообщение от fruktoman

А откуда тогда он в животных продуктах?
Запасается ведь.

Ошибся, запасается.

http://www.limonnik.ru/rus_pages/lib...vitamin_d.html

"Витамин D, как и другие жирорастворимые витамины, откладывается про запас в печени и расходуется по мере необходимости. Половина витамина D выводится из организма в течение 20…30 суток."
"Витамин D2 содержится в грибах и растительной пище и человеческим организмом не синтезируется. Витамин D3 содержится в животной пище, а его предшественник — провитамин D — синтезируется в человеческой коже из 7-дегидрохолестерола под воздействием ультрафиолетового света с длиной волны 270…290 нм и в дальнейшем превращается в витамин D в печени. При высоте солнца над горизонтом выше 45° (вторая половина весны и лето в умеренных широтах) необходимое для организма количество провитамина D в коже накапливается при экспозиции 10…15 минут дважды в неделю, так что для восполнения витамина D в организме летом достаточно регулярно бывать под открытым небом. Продолжительный загар «про запас» — занятие бессмысленное: содержание провитамина D в коже быстро достигает равновесной концентрации и его синтез уравновешивается распадом. При загаре в коже образуется темный пигмент меланин, блокирующий часть солнечного ультрафиолета, поэтому в загорелой коже синтез провитамина D требует больше времени, но его равновесная концентрация не изменяется.
Ультрафиолетовое излучение с длинами волн 270…290 нм отсутствует при низком солнце (осенью, зимой и в первой половине весны в умеренных широтах и практически круглый год на севере) и плотной облачности (полупрозрачные облака достаточно хорошо пропускают и рассеивают ультрафиолет). Дефицит солнечного ультрафиолета в зимнее время усугубляется укороченным световым днем, укрывающей практически все тело теплой одеждой и ограниченным временем пребывания под открытым небом. Считается, что солнечного излучения достаточно для круглогодичного восполнения запаса витамина D в организме на широтах ниже 30°. Жители более высоких широт должны восполнять недостаток витамина D с диетой. Ультрафиолет в городском небе поглощается смогом, а характер работы в промышленном городе оставляет слишком мало возможности регулярно бывать днем под открытым небом."

Сообщение от fruktoman

А что за регион и какие признаки, рахит?

рахит, снижение иммунитета, изменение возбудимости ЦНС
Живу в СПб, но и у вас зимой не на много лучше.