Дневник Инфинити

[Княженика]

Инфинити, часто о тебе вспоминаю. Хорошо, что появилась и всё подробно описала. У тебя ну очень непростой случай... Так что ты большая молодец, что хотя и с большими трудностями, но идёшь к своей цели. Большое уважение и поклон от меня

[капа]

В молодости был у меня напарник,заядлый курильщик.За смену выкуривал пачку папирос,кашлял ужасно.В груди хлюпало,а бросить не мог.В соседней воинской части служил прапорщик,увлекался иглоукалыванием.Всем желающим ставил иголку куда-то в ухо и это начисто отбивало желание курить.Всего одна процедура.Можно находиться в компании курильщиков,пить спиртное-никакой тяги к курению.Но одно условие-не испытывать себя,не пробовать затянуться.Иначе вернется потребность в никотине.И вот наша смена.Мой напарник не курит,на радостях сходил в санчасть к зубному (почистил зубы от налета).Месяц выкашливал смолу,лицо порозовело.Может быть и Вам попробовать иглоукалывание.

[Инфинити]

Всем привет! Я на минуточку, решила черкнуть пару абзацев. На этот раз про питание.

Еда и вес.

При отказе в декабре прошлого года от фарм.никотина принялась наедать рубенсовские формы, как это бывает у большинства бросающих курить. Три зимних месяца наедала, потом три месяца весной пыталась похудеть. Сначала по старой схеме ("диета Протасова"), однако на этот раз она не сработала, потом я выходила в кетоз - бесполезно, ограничение калорий и качественное изменение рациона организм даже как будто не заметил. Кстати о кетозе - кетоз был, что подтверждалось не только субъективными ощущениями, но и измерениями (моча, дыхание), и все равно я не отказалась бы от порции мороженого-пирожного. И того знакомого по прежнему опыту чувства полета не было. То есть даже кетоз по ощущениям был полная туфта. Потом пробовала голодать - кое как удалось расстаться с несколькими жалкими кг, но они быстро вернулись.

Плюнула на все, и в летние месяцы просто всеядно жрала, не трепыхаясь особо. Решила, пусть пройдет время, в конце концов орг должен перестроиться и "понять", что возврата к прошлому не будет. Не будет никотин больше участвовать в наших с ним биохимических процессах, и надо выстраивать метаболизм без него. Больше всего тянуло к мороженому, могла сожрать полкило зараз, ограничивала себя, конечно, но пару раз было и такое. Да...

С середины августа - ово-лакто вегетарианство. С первых чисел сентября отказ от сахара и муки, моя маленькая очередная победа - здесь тяжело пришлось, после еды чувство неудовлетворенности, неясное желание съесть что-нибудь еще, хотя мяса (рыбы, курицы) совершенно не хотелось. На все сто насыщал только булгур с овощами или гречка с яйцом. Булгур - превосходная крупа, интересно, его из той же пшеницы производят, что и пшеничную крупу?

С 21 сентября к вечеру заметные отеки - внезапно разнесло левую щиколотку, раздуло верхнюю часть живота. Отеки остались надолго, и не проходили даже к утру. Как следствие, усилилась одышка и частое желание глубоко вздохнуть, наклониться проблематично. Вес увеличился всего на килограмм или два (с моих почти год как стабильных 83 до 84-85), а по ощущениям воды было не меньше ведра. Такая сильная отечность у меня уже случалась, незаметно нарастая, достигла пика зимой 2019. В марте 2019 я "присела" на диету и влегкую избавилась сначала от отеков, потом от лишних килограммов. Но не теперь. Жирное и пресыщенное водой тело - как воздушный шарик - сдавливаешь в одном месте, выпирает рядом.

Полтора месяца прожила с отеками, в ноябре решила полностью отказаться от крахмалов - оставить только сырые овощи, пару яблок, йогурт и яйца (все та же "диета Протасова"). Яичный белок аллерген, молочное способствует отечности, но на одних овощах я не выживу - в ближайшее время не буду и пытаться. Может быть, когда-нибудь. Отеки прошли в течение первой недели такой диеты. Лодыжка тонкая, наклоняюсь спокойно, насколько позволяет лишний вес. Одышка, тем не менее, сохранилась, мучает меня с лета - сон под открытым окном спровоцировал обострение миалгии, а у меня все что угодно, приводит к одышке.

Но вернусь к питанию. Еще неделю так поживу, и буду сокращать яично-молочную составляющую - не дает покоя аллергия (реакция непонятно на что). В любом случае, аллергия это следствие питания. А в моем питании слишком много промышленной "молочки", так что буду сокращать до минимума, а яйца уберу совсем. Попробую вернуть рыбу вместо всего этого "ово-лакто". Кстати, вес так и не уходит - на сырых овощах, натуральном безсахарном йогурте и паре яиц в день. А ведь 2,5 года назад, когда курила, на этой диете мои килограммы улетали так стремительно, что я волновалась как бы не обвисла растянувшаяся шкурка.

Голодание в планах, но не сейчас, чуть позже.

[Kreo]

Сообщение от Инфинити

Всем привет!

Полтора месяца прожила с отеками, в ноябре решила полностью отказаться от крахмалов - оставить только сырые овощи, пару яблок, йогурт и яйца (все та же "диета Протасова").

Инфинити, спасибо, что делитесь. У меня похожая история была после лечения гормонами. Раздулась как шарик даже на низкокалорийном питании . Пришлось уйти на голодание.. да и то какое-то время не сдувалась. Потом процесс пошел.
Сейчас гормонами животных накачивают, может промышленные молоко-яйца их тоже содержат? Может в этом дело? Я не утверждаю, просто анализирую

[Княженика]

https://www.kp.ru/putevoditel/eda/krupy/bulgur/#istoria про булгур.

[Инфинити]

Привет всем, кто заглянет, и спасибо!

Запротоколирую состояние на сегодняшний день. Может, когда-нибудь пригодится - забывчива я безмерно, потому записываю.

Иногда случается горечь во рту.

Кожа сохнет сильнее обычного, и слизистая в носу кровоточит по ночам. Это лето провела в благословенной влажной Ленобласти - какая кожа была у меня летом, почти как у людей! Теперь снова как у динозавра, пока сухими пальцами подцепишь пакет в магазине, изматюкаешься, а открыть его совсем нереально. Чтобы сесть повязать или просто посмотреть документы, надо периодически смачивать подушечки пальцев. В целом, кожу саднит и стягивает - раньше только после душа, теперь уже просто так, отвратительное ощущение, хоть и привычное с детства.

В районе грудного отдела с лета или воспаление, или отечность - чувствуется дискомфорт, и одышка сопутствует. Давленьице пошаливает, верхнее набегает до 150 в пасмурные дни.

Но пока все терпимо, а вот с глазами реальная проблема. Чешутся веки, сохнет роговица и как будто "горит" - эти симптомы начались примерно месяц назад, или полтора. Я думала, может, демодекоз какой-нибудь? Или аллергия? А роговица сохнет - так у меня все сохнет, вот и до нее очередь дошла. Но потом заболели глаза - сначала не обращала внимания, хотя читала уже через слово. Но последнюю неделю стало совсем нестерпимо - пару часов после сна чувствую себя почти нормально, а потом все, занавес - вижу с трудом, глазные яблоки как будто распирает. Быстро поморгать, посмотреть вправо-влево - начинается тошнота, подступает рвота - это самое неприятное. Всё лечится полной темнотой в течение нескольких часов, но ненадолго. Решилась пройти квест "попади к окулисту в муниципальный кабинет" в надежде на тонометрию, офтальмоскопию и постановку диагноза. Мне даже уже выдали талон на посещение окулиста на завтра, но он без времени, так что не факт, что получится зайти. Но вдруг повезет. Если нет - попробую найти частного специалиста, хотя не знаю, водится ли у нас еще такое. А областной центр мне недоступен - слишком далеко.
----------------------------------------------
Питание: рыба, сырые овощи и стакан йогурта (а не литр, как раньше). После сокращения "молочки" и отказа от яиц организм слил еще 1,5 литра воды. Хорошо. Но кажется, там еще есть, что сливать - давление неспроста давит. Желания (сожрать ведро мороженого и закусить тортом) меня больше не тревожат, слава небесам. Наконец, можно худеть, и худеть быстро, не откладывая. Пока я вконец не развалилась - сосуды лишний вес больше не выдерживают, по всему видно (последний год разнесло до 83 кг, за последние две недели вес снизился до 80, но надо 60). Так что посижу на этой диете до победного конца, а потом буду аккуратно возвращать сложные (и только сложные) углеводы в рацион. Вообще, мне давали хороший совет - перейти на время на сырые овощи, но я решила, что не потяну - промучаюсь несколько недель, а потом полгода буду нажирать утраченные килограммы, и дополнительные. Только-только успокоила свой жор, и пока ворошить это гнездо не хочу. Идея хорошая, но не для сейчас.
----------------------------------------------
Аллен Карр: "Единственное удовольствие от курения - временное избавление от мук абстиненции. Ошеломляющий парадокс: курильщик продолжает курить только по одной причине - чтобы почувствовать себя некурящим". Отлично сказано, и доходчиво. Думаю, это самая суть его антинаркоманских трудов.

[Versaveia]

Инфинити, привет) А ты не пробовала пить льняное масло (утром и на ночь) ?Я пью по десертной ложке,рекомендуют по чайной.Масло покупаю в аптеке.Мне от сухости кожи помогает,она у меня всю жизнь сухая.Надеюсь,что и сосудам помогает быть эластичными.Ну я вообще люблю масла, в салатах оливковое.
Я сегодня третий день на голоде,захожу на сайт для вдохновения) Надо почиститься.
Желаю тебе хорошего самочувствия

[Валерия57]

100 граммов льняного масла содержит 57 гр омеги-3- но усваивается от 5 до 12 процентов. Есть протокол Бадвиг- там льняное масло смешивается с творогом и взбивается блендером и проблема решается- иммунитет растет - и эта методика является стержнем протокола, который используется для лечения онкобольных и сейчас вообще для поднятия иммунитета- у нас есть текст протокола в ветке онко и можно здесь почитать: https://montreal15.livejournal.com/5415.html
Из личного опыта- силы прибавляются быстро- но каждый должен приноровиться к своему пищеварению.

[Versaveia]

Валерия57, Большое спасибо) Ценная информация)

[Валерия57]

В копилку об омеге-3:
генетически мы запрограммированы на соотношение омега3 к омега6 как один к одному и до один к трем- сейчас реально чаще всего это один к 20- и именно это является причиной воспалительных процессов в организме и их следствием все современные диагнозы наиболее часто встречающиеся. Добавки омега3 качественные дороги и дозы сейчас назначают большие - 1-2 грамма- лучше 2 (https://www.youtube.com/watch?v=dlQp0UT9_Y4 Семинар "Лишний вес: взгляд эндокринолога и хирурга" ) Так вот еще в 2011 году у нас проводились исследования как за счет продуктов питания покрыть нужду в омеге3 и рекомендовали есть сайру- 40 граммов в день- одна пятая часть банки- статья была так и озаглавлена "40 граммов сайры".