ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 + каскады)

[полуничка]

sol, в первые дни сбрасываеться как можно больше веса с водой вместе Ну выходить нужно правильно ,чтобы ЖОРа не пришёл))На растительном разумееться)

[mkos]

2-й день голода:
вчера вечером и сегодня очень сонное состояние. и слабость с вялостью тоже пришли:) успокаивает одно: что не на долго)

думаю, ради веса и внешнего вида своей мечты стоит потерпеть)))))

[mkos]

3-й день голода:
Сегодня последний день первой ступени каскада)
Самочувствие хорошее, слабости такой сильной как на 2-й день нет.
Завтра буду есть перетертые фрукты) а через 3 дня повторю голод (3дня)

[Мышеловка]

mkos, молодчинка!!
Эх, фруктики... завидую. Хотя я бы рыбки поела)))

[mkos]

Сообщение от Мышеловка

mkos, молодчинка!!
Эх, фруктики... завидую. Хотя я бы рыбки поела)))

спасибки, но это только 1-й этап) вот еще бы 2 раза по 3 дня откаскадить....вот тогда я буду счастлива:) особенно, если результат порадует)

Сегодня как-то совсем нормально себя чувствую -и слабости нет) непонятно:) Даже в обед гуляла, и после работы по магазинам пробежаться желание есть)))))))

[mkos]

1-й день выхода (или просто еды)):
На завтрак покушала печеных яблочек без кожуры)
так же перекусила парочкой ломтиков свити.
На обед снова печенные яблоки.
Пью воду, чай.
На ужин покушаю отварного бурячка.
Пока жора нет и настроение хорошее, я бы сказала весеннее) так что главное быть в гармонии с самой собой) Тогда и на срывы не тянет)

Второй день как уже влезла в свои брючки, но сбрасывать еще есть что) Хотя народ на работе уже кричит о том, что сильно худая) Но худая талия и живота нет, а вот все, что ниже требует коррекции)))))
Продолжаю в том же духе - на растительной, легкой для кишечника пище.
У меня проблемы с кишечником -поэтому стараюсь не раздражать его и не доводить до метеоризмов)

[Мышеловка]

mkos, умничка!!
описывай, пожалуйста выход. ты ешь вареную пищу, я за это. интересно, как будет себя вести жкт.
спасибо!

[mkos]

Сообщение от Мышеловка

mkos, умничка!!
описывай, пожалуйста выход. ты ешь вареную пищу, я за это. интересно, как будет себя вести жкт.
спасибо!

когда выходила с 8-го марта из десятидневки - на 2-й день к сокам добавила фрукты сырые -яблоки, апельсины, киви, памело....очень моему ЖКТ не понравилось - был метеоризм.

Но в этот раз выхожу после 3-х дней -поэтому решила осторожно, не есть сырого и того, что долго переваривается, твердого...Вообщем все то буду есть, что не вызывает метеоризм. Иначе зачем голодать? можно еще больше навредить!
А яблоки печенные очень люблю - и они даже полезны для ЖКТ))))
Сейчас в животе полный порядок и тишина)

[Мышеловка]

Яблоки, конечно, очень полезны!
Ты се правильно делаешь!

[mkos]

2-й день выхода (еды):
продолжаю есть термически обработаную пищу. кишечник чувствует себя превосходно, извините за подробности, с утра был стул.
На ужин вчера запекла яблоки с киви-очень вкусно.
На жор не поддаюсь -новая моя форма радует и не хочу я больше быть толстой! слишком дорога цена за это!
Иду завтракать и на шопинг -чему очень рада! а потом на встречу с подружками -буду держать себя в руках -пить фреш, есть рис паровой, если что)))
По курсу сегодня печенные яблоки и отварной бурячок!!!