УГ по Марве Оганян - против миомы и кисты яичника с высоким СА125

[Aia]

День 25 -

Вес - 46 кг
Самочувствие хорошее, хотя утром проснулась уставшая, грешу на вареную еду ))
Утром еще сделала зарядку буквально 5-6 минут, приседела раз 50., сразу кровь забегала, и проснулась быстро.
Сегодня 36 УГ, утром порошок противопаразитарный, вода 400мл, и отвар. В течение дня пью отвар, в обед попью сок цитрусовый и вечером тоже.
Желудок урчит и просит еды, но, это больше психологически, легкость в животе очень нравится.

После вчерашнего 30-этажного марафона, мышцы ног болят слегка.

Хожу еще на общий массаж тела, поскольку от работы в офисе страдает шейно-воротниковая зона. Кстати, после голоданий, совсем рассосалась холка, ее практически не было у меня, но шея перестала так сильно болеть как обычно.

Еще были два полипа, не буду точно писать где ) - но они недавно появились, с курсом противопаразитарки, они становятся все меньше и меньше.


Вот такой отчет

Хорошего дня!

[Aia]

День 26 -

Вес 45.7 кг

Из 36 часового УГ вышла раньше, получилось около 20 ч голода.

Уж очень организм просил поесть ) я думаю, это связано с лимфатческим массажем, на который я хожу. Курс 10 дней.

Вчера попробовала сделать сыроедческие суши из цветной капусты, начинка из огурца, сельдерея и яблока. Очень вкусные получились, и добавила в капусту немного соевого соуса.

Второе что я вчера попробовала - сырой шампиьон в салате, нежный на вкус.
Берем литься салата зеленые и красные/бурые хорошо моем, режем один большой помидор и один сырой шампиньон, режем красиво.
Заправка: оливковое масло, сушеный базилик, черный, красный перец молотый и два мелко нарезанных зубчика чеснока, бальзамический уксус или соус.
Вкусно нереально!

Ранее не писала, уже несколько дне я пью хлореллу по 4 таблетки в день источник витамина В12, добавка для сыроедов к питанию. и еще пью витамины для глаз Лютеин
Заказала на сайте iherb.com/ Если кому нужна моя скидка 5% на ваш первый заказ Код - AJT1392.

Утром самочувствие отличное! Сделала 5 минутную зарядку и приседания раз 50.

Утром порошок противопаразитарный, отвар и чуть позже смузи и чуть позже 1 банан на завтрак.
В обед буду есть салат, рецепт выше и роллы сыроедческие.

Вечером хочется вкусно приготовленных или даже тушеных шампиньонов со шпинатом))

С каждым днем убеждаюсь, что сыроеды/веганы не останутся голодными никогда ))

Каждое утро прихожу в офис с большой сумкой, где у меня рацион питания на весь день, включая отвар и перекусы. И скажу, что, это экономно и вкусно!
Кстати, есть мучное и сладкое не тянет. Я где-то слышала, что голодание уничтожает память клеток, очень удобно загрузить им программу здорового питания


В другом посте напишу какие еще покупки я сделала на iherb и какие супер фуды я купила в местных магазинах.

Всем хорошего дня!

[Aia]

День 27 -

Вес 45.3 кг

Вчера на ужин ела салат из листьев салата, одного большого помидора и сыроедческого майона из семечек подсолнуха, семечки я заранее замочила на 24 часа в воде, 12 часов из них держала тарелку с семечками и водой в холодильнике.

Получился пресный, но соль я не ем , не стала добавлять.

Потушила шампиньоны на пару в собственном соку, чуть чуть добавила воды. Моем грибы, режем на части, можно не резать, режем 1 луковицу, 2-3 зубчика чеснока.
В сковородку заливаем 1-2 ст. л. оливкового масла, добавляем лук и чеснок и чуть жарим, кидаем туда грибы, добавляем соевый соус, бальзамический уксус по 2 ст. л. - и добавляем специи на вкус: черный, красный молотый перец, орегано, базилик, кориандр (солить не нужно, соли достатчно в соевом соусе) немного розмарина и тушим буквально 10 минут, по готовности закидываем шпинат по глаз и перемешиваем.
Для подачи: выкладываем на терелку грибы, посыпаем сверху порубленным чесноком и любой зеленью, я использовала свежую кинзу.

Сегодня утром: Самочувствие отличное!

Зарядка 5 мин, приседания, порошок противопаразитарный, отвар, завтрак в 9.30 утра - смузи банан, зелень, 3 финика.

Обед уже был веганский: винегрет, суп-пюре грибной и молодой картофель, не доела, на ужин доем.

Такой отчет на сегодня.
Всем хороших выходных!

[Aia]

День 28 -

Вес 47.3 кг привес после ночной тусовки до 6 утра. Ужинала салатом и суши ), организм принял суши с удовольствием.

Утром чай травяной Детокс, 3 хурмы.
Обед уже был полноценный: шампиньоны тушёные со шпинатам, болгарским перцем и специями, на гарнир - пророщенный киноа- замочила на 24 часа. Салат свежий с зеленью и томатом, заправленный постным майонезом из семечек подсолнуха и грецких орехов. Вкуснятина!

Вечером снова пригласили на день рождения, ела суп пюре из грибов и салат свежий.

Самочувствие отличное!

[Aia]

День 29 -

Вес 46.1 кг

Недостаток сна.

Завтрак сок цитрус и 2 хурмы

Обед: доедаю шампиньоны и киноа

Ужин клубника и 1 яблоко. Отвар с мёдом

Днём поспала немного.

Вот такой отчёт

[Aia]

День 30-

Вес 45.8 кг
Вчера началась 5я неделя выхода из УГ.

Самочувствие отличное! Утром выпила чай Detox, заказываю его на iherb.
В составе есть имбирь, чёрный перец и т.д. - согревает, сегодня начался дождь, очень холодно.

Завтрак после массажа, 1 банан. 3 хурмы и 4 финика. Вкусно и питательно.

Сегодня растительное питание, отвар по плану.

Всем тёплого дня!

[Aia]

Напишу про супер фуды, которые я приобрела на Iherb.com

1. Холодного отжима Кокосовое масло 1.6 л - цена $18.95. Не подходит для жарки, им можно заправлять салаты, но не готовить. Написано на упаковке.
2. Хлорелла в таблетках, суточная норма 10 таблеток в день, для сыроедов и Веганов источник витамина В12. Я пока принимаю с едой раз в день по 4 таблетки
3. Семена киноа, богаты белком. Я замочила на 24 часа, периодически меняя воду, подходит для добавления в салаты и как гарнир. Они проросли через 12 Часов. Вкусно очень!
4. Семена чиа, источник кальция и калия. Хорошо делать пудинги. Пока не использовала.
5. Чай детокс, про который я писала выше. Ароматный и согревающий.
6. Витамины для глаз с лютеином, принимать раз в день с едой.

То что я купила уже в местных ЭКО магазинах:

1. Семена льна коричневого,
2. Зелёная гречка
3. Пшено - по окончанию голодания, буду есть каши на воде с замоченным пшеном.
4. Овёс, его можно проращивать.

Как буду употреблять эти супер фуды, буду писать свои рецепты.

[Aia]

День 34

Вес 45.6 кг

Самочувствие отличное!

Утром вода, отвар, завтрак 2 банана и 5 фиников.

Обед и ужин, ой, не знаю, сегодня пятница )

Всем хорошего дня!

[Aia]

День 35 -

Вес - 45.3 кг
Самочувствие отличное!
Начались КД вчера, уже 2й месяц после УГ идут, в этот раз пришли во время. Самочувствие хорошее, без боли и принятия обезболивающих таблеток. Польза УГ есть.
До УГ, ранее я здесь писала, не могла терпеть боли внизу живота, приходилось пить таблетки, иногда была тошнота и сонливость.

Сейчас же, без боли и вялого состояния.

Пишу про вчерашний день: обед: борщ и салат винегрет. Кстати, я перестала запивать основной приём пищи водой или чаем. Все жидкости принимаю строго до еды за 30 мин. Либо после еды через 1-1.5 часа пью отвар или воду тёплую.

Перекус: орехи: миндаль и орех грецкий 6-7 штук и 5-6 штук изюма.

Ужин: ходили с коллегами в индийский ресторан: съела я 2 кусочка брынзы, овощи со специями в горшочке (не острый) и немного 2-3 ст.л, длинного белого риса.
Организм все принял без боли, не было ощущения тяжести ну и чувства вины тоже )))

Утром сегодня зарядка 3-4 минуты, вода 400 мл тёплой воды, отвар 2 стакана с мёдом.
Должно быть УГ сегодня, но много планов на сегодня, да ещё ожидаю гостей. Возможно УГ перенесу на завтра или вовсе отменю на этой неделе. Пока думаю )

Такой отчёт на сегодня.

Всем отличных выходных!

Благодарю всех, кто читает мой дневник и ставит благодарности! Это очень приятно, и поддерживает в тебе дух и настрой!

Всем кто, хотел бы или думает начать голодание, рекомендую заводить дневник. Он дисциплинирует и возрастает ответственность, включается осознанность.

Благодарю!

[Aia]

День 36 -

Вес - 45.1 кг

Самочувствие отличное! УГ на этой неделе отменятся.

Утром завтрак смузи: 1 банан, 4 финика, листья салата, шпината, петрушка, вода.

В обед Пригласили на день рождения.

Немного сбилась диета: поела тесто немного и мясо, салат и кусочек торта. Не кидайте в меня камнями пишу честно ))))
Желудок немного реагирует на тяжелую еду. Но все же привычки питания за всю жизнь установившиеся, за 42 УГ стереть память не так-то просто, особенно, когда находишься среди гостей )))

По плану вечером растительная еда.

Вечером начинается 2й курс противопаразитарной чистки.

Такой отчёт на сегодня.

Хорошего дня!