Вариант А. Каскады.

[Annais]

Вернулась я на стартовый вес 2 этапа, учитывая увеличение рациона и ввод новых продуктов, неделя, которая понадобилась для этого - не так уж и много.
Час десять отходила в хорошем темпе, карнитин выпила, донат магний тоже, до завтрака полтора часа
Ковальковщина
Старт - вес 76 кг
1 этап - 15 дней - минус 5.8 кг
2 этап - старт 19.03 вес 70.2 кг
2 день - 70.4
3 день - 70.9
4 день - 70.3
5 день - 70.8
6 день - 70.8
7 день - 70.2

[Розочка]

Ань, вес уходит как надо. Молодец. Придерживайся и результат будет.

А я сегодня утром не пошла, нос забит, в горле першит, две ночи не спала толком.
Аэробную заменила на кекс. Правда не 1,5 часа и даже не 40 мин ...

[Annais]

Относительно небольшой подъемчик у меня после вчерашнего ресторана, всего 300 г. Ела овощи-мясо, правда не устояла против салата двух видов, а там какие то сложные и наверняка лишние (но вкусные ,) соусы. Ну и десерт, я бы сказала - десертик, сколько его там?
Мой ЖКТ среагировал на это с точки зрения похудения правильно, но отходить я успела только пол часа, пришлось бежать домой Плюс Донат магний слабит, в общем - если бы я успела отходить запланированное время (а я хотела полтора часа, за вчерашнее), то может вообще без привеса обошлось бы
Ковальковщина
Старт - вес 76 кг
1 этап - 15 дней - минус 5.8 кг
2 этап - старт 19.03 вес 70.2 кг
2 день - 70.4
3 день - 70.9
4 день - 70.3
5 день - 70.8
6 день - 70.8
7 день - 70.2
8 день - 70.5

[Розочка]

Сообщение от Annais

Ну и десерт, я бы сказала - десертик, сколько его там?

Оптимист ты наш!

[Annais]

Сообщение от Розочка

Оптимист ты наш!

- Так это мой диагноз по жизни
А теперь - барабанная дробь - 69.9 на весах
Правда эту цифирку я видела еще вчера, до ужина, после ужина естественно больше, плюс еще и месячные заявились, так что радужные надежды на более весомый отвес (весомый отвес, звучит то как ) - не оправдались, но семерка ушла, и это отлично! Сегодня проходила почти два часа, час быстрой спортивной ходьбы и остальное - решая походя мелочи дел, как то - по пути на стадион отнести стремяночку (небольшую) на ремонтируемую квартиру, а со стадиона - забежать в супермаркет за субстратом и в аптеку за донат магнием. Муж всего на два дня уехал, а мне именно сейчас это все надо. Каких то 15 кг в руках туда-сюда, но как на мои месячные это было лишнее, в результате поясница ноет, хвост отваливается.
Ковальковщина
Старт - 03.03 - вес 76 кг
1 этап - 15 дней - минус 5.8 кг
2 этап - старт 19.03 вес 70.2 кг
2 день - 70.4
3 день - 70.9
4 день - 70.3
5 день - 70.8
6 день - 70.8
7 день - 70.2
8 день - 70.5
9 день - 69.9

[Инфинити]

Сообщение от Annais

семерка ушла, и это отлично!

[Розочка]

69,9 теперь ждём 66,9.

[Annais]

Сообщение от Розочка

69,9 теперь ждём 66,9.

Ждем - не то слово
А пока - я на вчерашнем весе Вчера очень много ходила, сильно устала, думала килограмчик слетит - а фиг вам. Чувствуется немного лишней водички, КД сказываются, да и вчерашний перегруз дал тяжесть в мышцах. Сегодня буду просаливаться, вчера почему то не додумалась.
Ковальковщина
Старт - 03.03 - вес 76 кг
1 этап - 15 дней - минус 5.8 кг
2 этап - старт 19.03 вес 70.2 кг
2 день - 70.4
3 день - 70.9
4 день - 70.3
5 день - 70.8
6 день - 70.8
7 день - 70.2
8 день - 70.5
9 день - 69.9
10 день-69,9

[Инфинити]

Сообщение от Annais

Ждем - не то слово
А пока - я на вчерашнем весе ...Сегодня буду просаливаться, вчера почему то не додумалась.

Ничего, пусть результат закрепится, надежнее будет))
А как это "просаливаться"? Я что-то пропустила, кажется.

[Annais]

Сообщение от infinity

А как это "просаливаться"? Я что-то пропустила, кажется.

Просаливаться, это пару кристалликов крупной морской (не йодированной) соли под язык после еды, или стакана воды. Снимает лишнюю воду на раз. На форуме об этом много писалось.