Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Евочка]

Rica, злая ты. Я ни сыру не ем, ни тефтелек всяких...А тут такое...Пойду рыскать как крыса, что бы еще в рот засунуть сырого...

[Em7]

Сообщение от Анфиса

Кажется я закончила картину.Завтра посмотрю свежим взглядом....

Я думал, это Сезанн!

Сообщение от Евочка

...После 40 год за 3 идет, это правда, ужасная правда.

Нет. Это только пол правды. Евочка, с молодняком не тягайся на его поле, помереть можно. Я хоть не шибко состарился))) а уже ощущаю некоторую разницу. Переключаться надо... постепенно. Не сдавать, а корректировать позицию. Это вторая часть правды.

Сообщение от Истина

Пусть всё сбудется!

впечатляет

[Анфиса]

Сообщение от Excellence

Я думал, это Сезанн!

Один из любимых мною... люблю импрессионистов,ну и постимпрессионистов в том числе.

[Rica]

Сообщение от Евочка

злая ты

Сообщение от Евочка

ни тефтелек всяких

Шо значит всяких, соя! тебе мона!И нуна!))))))))Я три недели сырое топтала, можно мне уже сыра съесть? Тренеруюсь жа, кстати, засиделаь я, пора уже нести ***у на тренинг)))

Сообщение от Евочка

что бы еще в рот засунуть сырого.

Сделай микс мой любимый кефирогурецпомидор, кинь семена какие и чеснок, насыщает, можешь литр выдуть. А мне вот хоцца холодника, который я делал всю неделю , из сырой свеклы..завтра намучу,,,,

[Евочка]

Сообщение от Rica

Сделай микс мой любимый кефирогурецпомидор, кинь семена какие и чеснок

Не хочу. Сделаю салат мой любимый свекла/лимонный сок и так далее.

[Rica]

Сообщение от Евочка

Не хочу. Сделаю салат мой любимый свекла/лимонный сок и так далее.

уууу, как всё запущено...не в настроении, иди торт пеки!Нехочуха!

[Розочка]

Анфиса! Рига! Привет от Розочки!
Вот дочитала дневничок ваш. Впечатляет!
Включала ссылки - некоторые требовали регистрации, а хотелось читать дальше дневничок. Потом не могла найти то что хотела.
Короче мне нужна консультейшин.
Мне 46 лет, рост 170. Вес в декабре - 120, сегодня - 85. Потеряла 35 кг за пять месяцев. В апреле была на голоде 16 дней - ушло 11 кг, потом 5 набрала - на сегодня 4 из них ушло. Занимаюсь Бодифлексом и по утрам и вечерам плаваю в ставочке. Около помоста делаю некоторые упражнения.
Вид у меня конечно не страшный ( при 120 был страшнее ), но кожа на руках весит в верху, живот полностью со мной не попрощался.
Питаюсь сейчас примерно так
- утро - кашка льняная с 100г йогурта дом.,
обед 1-2-3 яблока,
вечером - салат овощной 250-300г.
Дома есть орбитрек( но нём больше трёх минут не могу занимать, болят ноги) и доска для пресса.
Никогда не занималась спортом. Оч стыдно это писать.

Дайте мне ссылочки для занятий для начинающих, плисс...

[Анфиса]

Сообщение от Розочка

Анфиса! Рига! Привет от Розочки!


Дайте мне ссылочки для занятий для начинающих, плисс...

Розочка! 35кг!!!! Вы героическая женщина!!!

Я советы давать не берусь,так сама в них нуждаюсь))) дилетант.Плавание -Орбитрек,как раз нужная кардио нагрузка для сжигания жира,но если болят ноги.. (проблемы с суставами? или мышцы горят?)Я от себя могу посоветовать Пилатес.Упражнения в партере,лежа,нагрузки на суставы нет.Если выполнять все по технике,нагрузка на мышцы приличная.Как окрепчаете-можно дальше идти.Рика лучше расскажет
Вот ссылки:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3639672 это на русском и тренер отечественный.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1426465 это на английском.
Пресс у них,кстати,хорошо прорабатывается.На этом форуме нужно регистрироваться,да.И установить программу uTorrent,через которую и скачивать все,что душе угодно.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3197032 Вот с этой тренировки я начала знакомство с силовыми упражнениями.Тут и руки и ноги и прес и ягоды.Но тут нагрузка будет на суставы,т.к. выпады и приседы.

Желаю вам успехов!

[Евочка]

Сообщение от Excellence

Евочка, с молодняком не тягайся на его поле, помереть можно.

Excellence, спасибо, неее, даже не собиралась. У меня свои, возрастные увлечения, давно ушла из большого секса, не волнуйся. Вяжу носочки, пеку пироги, цветочки сажаю, картошечку, голодаю всего по 42 дня, фигня вопрос. И я знаю свои ограничения- у меня пролапс клапана с молодости, так что чересчур пыхтеть мне нельзя, я контролирую себю. На велике километров 6-8, аккуратненько.

[Анфиса]

Сообщение от Евочка

Вяжу носочки, пеку пироги, цветочки сажаю, картошечку, голодаю всего по 42 дня, фигня вопрос. На велике километров 6-8,

Евочка, не перестаю тебе удивляться !!! Только скромна ты не по годам Не,скромность,конечно украшает девушку,но эт если нет других украшений..А ты вона и с лица Царевна Лебедь,и Васелиса Премудрая,еще и Марья Искуссница ))))
И еще подумалось,это если у тебя такие грандиозные достоинства,то тогда какие ж у тебя убойные недостатки ))))))Шучу я. Ну по принципу,у серого- и внутри и снаружи серо,а у радуги-от желтого до фиолетового,да от красного к зеленому прёть,ух!