Разные факты и комментарии

[Илья]

Группе шведских, британских и американских ученых удалось впервые измерить уровень активных форм кислорода в митохондриях стареющего организма. Полученные данные свидетельствуют о том, что с возрастом в концентрации активных форм кислорода в них существенно возрастают, что является подтверждением одного из вариантов свободнорадикальной теории старения. Отчет об исследовании опубликован в журнале Aging Cell.

Митохондриальная свободнорадикальная теория старения объясняет процессы возрастной дегенерации последствиями окислительного стресса - повреждениями, которые наносят клеткам активные формы кислорода (АФК), вырабатываемые митохондриями. Подтверждением этой теории могли бы стать экспериментальные данные, свидетельствующие о том, что продукция активных форм кислорода митохондриями действительно повышается с возрастом. Однако до последнего времени получить их не удавалось, что отчасти может быть объяснено трудностью проведения подобных измерений в активно функционирующих «энергетических станциях клетки». При этом, однако, имелось немало свидетельств того, что разнообразные воздействия, снижающие окислительный стресс внутри митохондрий, могут замедлить дегенеративные процессы в стареющем организме.

Для решения этой проблемы ученые использовали вещество MitoB, синтезированное одним из соавторов исследования, Майклом Мерфи (Michael P. Murphy), на основе липофильных катионов, впервые использованных несколько десятилетий назад российским ученым Владимиром Скулачевым для изучение жизнедеятельности митохондрий. MitoB обладает избирательным сродством к митохондриям и способен накапливаться внутри них. При этом при взаимодействии с активными формами кислорода это соединение преобразуется в окисленную форму MitoP. По соотношению MitoB/MitoP в препарате клеток можно определить, насколько высок был уровень активных форм кислорода в митохондриях при их жизни.

Объектом для измерений стали генномодифицированные мыши, лишенные механизма исправления ошибок при репликации (удвоении) митохондриальной ДНК, созданные еще одним соавтором исследования - Барбарой Кэннон (Barbara Cannon). С возрастом в митохондриях этих животных накапливаются митохондриальные мутации, которые приводят к комплексу дегенеративных изменений в различных тканях (нейродегенерация, потеря мышечной массы, снижение зрения, обоняния и т.д.) и ускоренному старению – прогерии. Продолжительность жизни этих животных снижена в несколько раз по сравнению с обычными грызунами.

Страдающие прогерией мыши разных возрастов получали препарат MitoB, после чего соотношение этого соединения и его окисленной формы изучалось в препаратах различных тканей животных. Аналогичные измерения проводились в группах здоровых грызунов соответствующего возраста. Как выяснилось, у молодых мышей, склонных к прогерии, и здоровых животных соотношение MitoP/MitoB никак не отличалось. Однако с возрастом разница нарастала, в особенности в тканях печени, сердечной мышцы и почек.

Как пояснил российский ученый, заведующий лабораторией НИИ Физико-химической биологии им. А.Н. Белозерского и участник проекта «Ионы Скулачева» Федор Северин, полученный исследователями результат впервые позволяет обосновать роль активных форм кислорода в процессах, связанных со старением организма. При этом, отмечает Северин, выявленное повышение уровней АФК в митохондриях было недостаточными для того, чтобы вызвать массовую гибель клеток различных тканей, наблюдаемую у лабораторных мышей с прогерией. В то же время вполне вероятно, что оно становилось сигналом к запуску деструктивных процессов, связанных, например, с избыточной активностью иммунной системы. Это предположение подтверждается наблюдениями ученых, которые отмечают, что параллельно с ростом уровней АФК в организмах стареющих мышей наблюдалось увеличение выработки ряда медиаторов воспаления.

Слышали звон... запрягают телегу впереди лошади.

[Илья]

Британские исследователи выяснили, что употребление семи и более порций овощей и фруктов в день (разовая порция составляет примерно один овощ или один фрукт) снижает риск смерти от любого заболевания на 42 % по сравнению с теми, кто съедает менее одной порции. Результаты исследований опубликованы в журнале Journal of Epidemiology & Community Health.

Ученые из Университетского колледжа в Лондона (UCL) изучили данные Health Survey о пищевых привычках, продолжительности жизни и подверженности различным болезням более 65 тысяч людей в Великобритании за период с 2001 по 2013 год. Исследование показало, что чем больше овощей и фруктов потребляет человек, тем меньше вероятности того, что он умрет вследствие какого-либо заболевания.

Так, употребление в пищу семи и более порций свежих овощей и фруктов снижает риск смерти от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний на 25 % и 31 % соответственно. По сравнению с теми, кто съедает в день менее одной порции овощей и фруктов в день, риск смерти от любого заболевания уменьшается на 14 % при ежедневном употреблении в пищу от одной до трех порций овощей и фруктов, на 29 % при употреблении от трех до пяти порций в день, на 36 % - от пяти до семи порций и на 42 % при съедании в течение дня семи и более порций овощей и фруктов. Эти данные скорректированы с учетом пола, возраста, социального класса, образования, физической активности, индекса массы тела и наличия вредных привычек, например, таких, как курение сигарет и употребление алкоголя.

Исследование также показало, что овощи имеют большие преимущества для здоровья людей, чем фрукты: каждая порция свежих овощей снижает общий риск смерти на 16 %, тогда как одна порция свежих фруктов снижает этот риск всего на 4 %. При этом ученые не выявили какой-либо значительной пользы от употребления фруктовых соков, законсервированных и замороженных фруктов, что, по всей вероятности, связано с содержанием в них большого количества сахара.

«Все знают, что употребление в пищу овощей и фруктов полезно, однако величина полезного эффекта ошеломляет, - сказал главный автор исследования Ойинлола Ойебоде (Oyinlola Oyebode). - Чем больше овощей и фруктов вы едите, тем меньше вероятность того, что вы умрете из-за каких-либо заболеваний. Овощи дают больший защитный эффект, чем фрукты, но употребление фруктов, тем не менее, также оказывает положительное воздействие на здоровье человека».

Эти выводы подтверждают обоснованность рекомендации «2+5» министерства здравоохранения Австралии о желательном употреблении в пищу двух порций фруктов и пяти порций овощей ежедневно. Как отмечают авторы исследования, не нужно ставить себе цель жестко следовать этому правилу, необходимо лишь приучить себя есть по возможности как можно больше овощей и фруктов, ведь даже одна, две или три такие ежедневные порции значительно снижают риск различных заболеваний.

[Илья]

Пытаться помочь страдающему коликами младенцу с помощью пробиотиков бесполезно, а в некоторых случаях даже опасно. Такой вывод делают авторы исследования, результаты которого опубликованы в журнале British Medical Journal. Полученные данные идут в разрез с принятыми в развитых странах педиатрическими рекомендациями, согласно которым пробиотики показаны для терапии кишечных колик у детей первых месяцев жизни.

Принято считать, что источником чрезмерно интенсивного и длительного плача и беспокойного поведения примерно 20 процентов младенцев независимо от пола в первые три-четыре месяца жизни являются кишечные колики, спонтанно проходящие в более старшем возрасте. Однако причины возникновения этого феномена до сих пор не ясны, а однозначного эффективного метода лечения не существует. Распространенным критерием диагностики младенческих колик является так называемый критерий Уэссела (Wessell criteria): «Коликами считаются приступы плача у здорового ребенка, длящиеся более трех часов подряд, более трех дней в неделю, в любую из последних трех недель».

Результаты предыдущих небольших исследований показали, что пробиотик Lactobacillus reuteri DSM 17938 облегчает состояние младенцев с выраженными коликами, находящихся на грудном вскармливании, но в отношении искусственно вскармливаемых младенцев такие исследования не проводились.

Группа австралийских специалистов по педиатрии и детской гастроэнтерологии провела наиболее масштабное из проводившихся до сих пор двойное слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование влияния приема L reuteri на поведение отвечающих критерию Уэссела младенцев в возрасте младше трех месяцев, часть из которых находилась на грудном, а часть – на искусственном вскармливании. Из 167 принимавших участие в исследовании детей 85 в течение месяца получали пробиотик, а 82 – плацебо. На выходе оценивались изменения в продолжительности плача или беспокойного поведения младенцев, в продолжительности их сна, в психическом состоянии матери, в качестве жизни как семьи в целом, так и ребенка в отдельности. Отлеживались также изменения в составе микрофлоры кишечника детей, анализировались колебания уровня фекального кальпротектина (биомаркера воспаления кишечника) и колонизации кишечника патогенной бактерией E coli.

В итоге оказалось, что группа получавших пробиотик младенцев в течение месяца проявляла беспокойное поведение значительно в большей мере, чем группа получавших плацебо, в особенности это касалось детей, находившихся на искусственном вскармливании. На поведение получавших грудное молоко прием L reuteri в основном не повлиял никак. В среднем, по истечении месяца, продолжительность плача у младенцев из пробиотической группы оказалась на 49 минут больше, чем у группы плацебо. При этом терапия пробиотиком не привела к изменению в составе кишечной микрофлоры, в уровне фекального кальпротектина или колонизации E coli.

«Терапия L reuteri не приводит ни к снижению частоты и продолжительности плача и беспокойного поведения у младенцев с коликами, ни к улучшению их сна и психического состояния их матерей, ни к улучшению качества жизни семьи в целом, - делают вывод авторы. – В связи с этим пробиотики не стоит назначать при младенческих коликах всем детям в плановом порядке, в особенности это касается находящихся на искусственном вскармливании».

Комментируя результаты исследования в редакционной статье, педиатр из Школы медицины при университете штата Индиана (США) Уильям Беннет (William E Bennett) задается вопросом: «А стоит ли вообще лечить младенческие колики?». «Большой объем накопленных клинических данных говорит нам о том, что у колик отсутствует долговременный негативный эффект для здоровья младенцев, а симптомы проходят сами собой со временем. Потенциальный ущерб от диагностики и терапии вполне может перевесить ущерб от колик самих по себе», - считает Беннет.

А сколько на этом заработали... в том числе производители йогуртов..

Коментарит практикующих медиков

Работая 35 лет врачом, всегда удивляюсь, что каждые пять лет, при повышении специализации, нам рекомендуют вновь пользоваться тем, что пять лет назад отменяли.

Да мы давно заметили, что все эти пробиотики еще больше вызывают газообразование и колики.

[Леший]

Илья, спасибо за пост № 9202, ушло в копилку как подтверждение моим изысканиям.(задержки дыхания)

[Илья]

Полиуретановые матрасы для детских кроваток оказались опасными для детей

Матрасы для детских кроваток с наполнителем из полиуретановой пены являются источником значительного объема летучих органических соединений (ЛОС) – потенциально представляющих угрозу для здоровья химических субстанций, причем наибольшая концентрация этих веществ в воздухе наблюдается как раз над поверхностью матраса, в зоне дыхания ребенка. Таковы результаты первого в этой области исследования, проведенного группой инженеров по охране окружающей среды из университета штата Техас. Работа опубликована в журнале Environmental Science & Technology.

Авторы отобрали для анализа 20 новых и уже побывавших в употреблении матрасов с полиуретановым и полиэстеровым наполнителем от 10 разных производителей. Было установлено, что все они выделяют в атмосферу ЛОС, причем новые изделия делают это в четыре раза больше, чем старые. В среднем новые матрасы выделяют ЛОС порядка 87,1, а использованные – порядка 22,1 микрограммов на квадратный метр в час. Объем испаряемых веществ повышается с повышением температуры: при 23 градусах по Цельсию общий уровень испарения составляет 56, а при 36 градусах – 139 микрограммов на квадратный метр в час.

При этом матрасы с полиуретановым наполнителем выделяют большие объемы и более широкий спектр ЛОС. В общей сложности было идентифицировано более 30 испаряемых матрасами видов соединений, включая фенол, линалоол, лимонен и другие.

В целом, отмечают авторы, объем выделяемых полиуретановыми матрасами ЛОС сравним с другими потребительскими продуктами и отделочными материалами, например с ламинатом (20-35 микрограммов на квадратный метр в час) или стеновыми покрытиями (51 микрограмм на квадратный метр в час).

Однако одно обстоятельство делает подобные матрасы особенно опасными для здоровья детей - наивысшие концентрации ЛОС, как было установлено в ходе экспериментов, образуются непосредственно над поверхностью матраса, в зоне дыхания ребенка. Спящий в кроватке с полиуретановым матрасом ребенок, выяснили авторы, дышит воздухом, концентрация в котором ЛОС примерно в два раза выше, чем в общем объеме комнатного воздуха. Кроме того, поскольку объем вдыхаемого ребенком воздуха на килограмм веса значительно выше, а спит он существенно больше, чем взрослый, ингаляционное воздействие на него вдыхаемых химических субстанций оказывается примерно в 10 раз выше по сравнению со взрослым, находящимся в той же комнате, делают вывод исследователи.

Как страшно жить ))))

[Maksenek]

Умеренность полезна во всем, даже в беге

На протяжении не менее чем полувека бег продолжает оставаться наиболее массовым и популярным видом спорта из-за его доступности и эффективности. Но бегунам-любителям надо знать, что чрезмерные нагрузки способны принести существенный вред организму.

Ежедневно миллионы людей во всем мире занимаются бегом: кто-то начинает с пробежки утро каждого дня, кто-то выходит на дистанцию вечером после работы – а есть и такие, кто тренируется 2 раза в день, до работы и после нее.

Однако любителям бега следует знать, что в этом случае принцип «чем больше, тем лучше» способен вместо укрепления здоровья и продления жизни принести диаметрально противоположный результат.

О скрытых опасностях неумеренного увлечения бегом предупреждают сотрудники Института сердечно-сосудистых заболеваний в городе Аллентаун, штат Пенсильвания (Cardiovascular Research Institute at Allentown, Pennsylvania), которые на протяжении почти 20 лет наблюдали группу любителей бега численностью более 3 800 человек. К началу исследования средний возраст участника группы составлял 46 лет.

Почти 70% участников сообщили, что пробегают в течение каждой недели не менее 32 км (20 миль).

Ученые регулярно опрашивали всех участников о наличии у них факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний: повышенное артериальное давление, высокий уровень «плохого» холестерина, наличие диабета, наследственная склонность к таким болезням, курение и тому подобное.

Авторы сообщают, что у тех участников исследования, которые пробегали в течение каждой недели наибольшее расстояние, продолжительность жизни практически не отличалась от этого показателя у тех, кто вообще бегом не занимался.

Ученые пока не знают точных причин этого явления, однако полагают, что оно вызвано неоправданно большими физическими нагрузками на организм – в первую очередь на сердце и сосуды, то есть фактически преждевременным износом этих органов.

Занятия бегом действительно укрепляли здоровье и способствовали продлению жизни в том случае, если темп бега был медленным или средним, а общая продолжительность тренировок в течение каждой недели составляла от 1-го до 2,5 часов.

«Если вам очень хочется пробежать марафонскую дистанцию, то вполне можно попробовать сделать это. Однако, пробежав марафон один раз, затем навсегда вычеркните его из списка ваших заветных желаний. Продолжительность одной тренировки бегуна-любителя не должна превышать 1-го часа: только в этом случае бег принесет пользу», – рекомендует один из соавторов этого исследования профессор Мартин Матсумура (Martin Matsumura).

http://www.health-ua.org/news/17192.html

-----
Думаю, вреден абсолютно любой бег, и любой продолжительности. Износ не бывает полезным, независимо от того маленький он или большой. Легкие или умеренные бегуны живут дольше скорее всего из-за того, что все они, ясное дело, зожники. Поскольку простой обычный человек, конечно, просто так вдруг бегать не станет. Зожники же, не только не пьют и не курят, но и стараются не есть маргарин, сахар, мучное, обработанное мясо и прочие вредности. Коррекция на питание (одна из важнейших) и/или другие немаловажные факторы, как например что бегать легче тем у кого изначально достаточно хорошее здоровье, в этих "ура-спорт" исследованиях не учитываются. Конечно, вред бега растет с увеличением его интенсивности, и в определенный момент повышается настолько, что начинает перевешивать положительный эффект от здорового питания или других факторов. Поэтому и возникает кажущийся парадокс - как же это так, чем больше "полезного" бега, тем хуже? В действительности никакого парадокса нет, всё из-за некачественных исследований, сознательно или неосознанно игнорирующих и не учитывающих важнейшие сопутствующие и вмешивающиеся факторы, влияющие на результаты.

[Starvey]

Думаю, бег и стремление минимизировать обменные процессы в организме - несовместимы. С позиции сворачивания обмена, и движение - не жизнь, а износ

[Starvey]

Сообщение от Илья

Только наркотическая привязанность к шоколаду заставляет искать в нем пользу.

Может и к ванилину, кстати. Это может объяснить замену какао-бобов на шоколад в риторике

[Илья]

Сообщение от Maksenek

Думаю, вреден абсолютно любой бег, и любой продолжительности. Износ не бывает полезным, независимо от того маленький он или большой.

Это то же самое как "вредна любая пища".
Суть жизни - единство и борьба противоположностей.
Износ - начало нового выстраивания,смерть клетки - рождение новой.
Если остановить движение - сразу в гробу окажешься.

Говорить:"Почему бы не признавать (только) правду и отрицать неправду,признавать (только) порядок и отрицать беспорядок?" - означает не понимать закона неба и земли,природных свойств всех вещей.Это то же самое,что признавать небо и отрицать землю... (Лао-цзы)

[ЛГТ]

Сообщение от Starvey

бег и стремление минимизировать обменные процессы в организме - несовместимы. С позиции сворачивания обмена, и движение - не жизнь, а износ

Да какой уж там бег, и ходьба не менее вредна. И чтение, и компьютер, и дыхание, и поглощение пищи...Выход где? Может в белую простынку завернуться (уксус по желанию, для продвинутых- урина)-- да и на кладбище не ползти, это ж расход энергии... А просто в нирвану погрузиться- "при посредстве заряженных слов"?