Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Так рассуждать может только тот, кто бегом не занимается.
Не секрет, что собираясь на беговую тренировку, одеваешься легко, чтобы не перегреваться во время бега. И когда переходишь на шаг, остаешься мокрым от пота. При пронизывающем морском ветре и при температуре 6-8 градусов тепла можно замерзнуть хоть где, хоть в Африке.
Да, в солнечной Анапе, оказывается, тоже можно замерзнуть, как и везде. Сегодня утром температура воздуха в Анапе 3-5 градусов тепла...

Ну хоть ROM не замерзнет, он пускай бегает в магазин при - 30°, но у него в продуктовой корзине присутствует, бутылка водки. Устал бежать, перешел на шаг и отхлебнул для сугреву. Он как раз нас учил что водка с перцем лечение от простуды, пока правда никто не перенял этот лечебный метод, как и его "сухое голодание" 5 суток от всех болезней. Качки они не то что не смогут голодать, голодать они смогут, но потерю мышечной массы воспринимают как трагедию.

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Ну хоть ROM не замерзнет, он пускай бегает в магазин при - 30°, но у него в продуктовой корзине присутствует, бутылка водки. Устал бежать, перешел на шаг и отхлебнул для сугреву. Он как раз нас учил что водка с перцем лечение от простуды, пока правда никто не перенял этот лечебный метод, как и его "сухое голодание" 5 суток от всех болезней. Качки они не то что не смогут голодать, голодать они смогут, но потерю мышечной массы воспринимают как трагедию.

Супер!!!

[Кремышев]

Вторник.

Бег по Набережной 10км - 1:01:40 (6.10/км).
ЧССср - 143. ЧССmax - 164.
Вес перед тренировкой 85,7кг.
Сегодня чувствовал легкость в ногах, бежал шустро, но пульс был высоковат.

[pavlo77]

Сообщение от Кремышев

Рекорд есть рекорд.

Так и я про это!

А то ишь, набежали тут критикуны

[Yustas57]

Сообщение от Кремышев

что собираясь на беговую тренировку, одеваешься легко, чтобы не перегреваться во время бега.

Перегреваться во время бега может быть полезно для увеличения выносливости. Это называется тепловая тренировка.
https://youtu.be/Xi5yUHYGf-E?t=501
https://youtu.be/Xi5yUHYGf-E?t=552
https://youtu.be/Xi5yUHYGf-E?t=575
Бег в ОЗК с датчиком температуры на теле может помочь. Главное быть достаточно здоровым и не переусердствовать.

[Сергеев]

Сообщение от pavlo77

Так и я про это!

А то ишь, набежали тут критикуны

Ты здесь немного не разбираешься, об чем даже разговор не понял. Нас конечно интересует для себя в первую очередь получение достоверной информации от тех девайсов которые используем. Иначе например нет смысла одевать нагрудный датчик, настраивать его и смачивать, держать зону usb-10м, чтоб потом по итогу получиь балдовые циферки. Тоже касается и таймеров, метрономов и пр., это все средства построение грамотной тренировки.

[Владомир]

Сообщение от Сергеев

Ну хоть ROM не замерзнет, он пускай бегает в магазин при - 30°, но у него в продуктовой корзине присутствует, бутылка водки. Устал бежать, перешел на шаг и отхлебнул для сугреву. Он как раз нас учил что водка с перцем лечение от простуды

Доброе утро!
Это шутка? Уверен, что это шутка!

[Сергеев]

Сообщение от Владомир

Доброе утро!
Это шутка? Уверен, что это шутка!

Это уже надо у ROM-a уточнять, он писал что и курил, в прошлом и никак на бег не влияло. У меня например очень сильно влияло и на утренний кашель тоже и я до сих пор помню все советские сигареты, папиросы импорт из Кубы и из Болгарии, в том числе и сигары которые редко правда курил и те что у нас были в продаже. И могу побеседовать насчет любых табачных изделий того времени, потом в новой истории я уже не шарю, потому что взял там красный LM допустим и курю только его и не обращаю внимание что лежит на полках и потому российских сигарет я уже почти ничего не пробовал. Ну американские некоторые курил еще и с советских времен, но тогда они были дефицит, купил находясь там в Питере, а в Ростове их не было. А ROM мне кажется не разбирается чем отличается "нищий в горах" (Памир) от Герцоговины Флор например, хотя это не такой большой недостаток.
Я вот сейчас противник и алкоголя и табака, но у нас на железном форуме это скорее недостаток, чем достоинство.

[Лара-М]

Выкладываем результаты сегодняшних соревнований:
Княженика 56 рывков, гиря 6 кг:
https://rutube.ru/video/24f94c25da01...63609a7e8c533/
Лара 49 рывков, гиря 6 кг:
https://rutube.ru/video/9a99a34051a0...d15f33f2be3f4/
Андрей 45 рывков, гиря 16 кг:
https://rutube.ru/video/c3488a929605...c3a00e55433df/
__________________

[Сергеев]

Все молодцы примерно поровну подняли в смысле по темпу. Я бы сейчас тоже свой результат тут же показал бы, но опасаюсь, что вы начнете переделывать свои попытки, тем более что дистанция короткая и можно еще 100 раз переделать.