Проростки. Проращивание. Зерно. Семечки.

[pchelak]

Сообщение от тимсон

А где сейчас сою можно взять для проращивания? Да ещё не ГМО! А мнение, что соя вредна и вовсе шокирует-

Где брать не ГМО этого щас никто не скажет, а если скажут продавцы, то лучше не верить, но в любом случает проростки сои будут полезными и вред как "тофу" и другая обработанная пища они не должны приносить. Соя как фасоль не содержит ядовитых веществ. Соя это единственный сегодня растительный продукт, которому нет равных по пищевым и питательным качествам.

[тимсон]

Семечки проросли!!! Никогда б не подумал. Пчелак, спасибо.
Скажи, а какой максимальный срок голода был с которого ты выходил на проростках? Я второй день на разбавленных цитрусово-овощных соках после двухнедельного голода. Хочу сперва насытить иссохшийся организм структурированной водой и перевести питание на внешнее, а потом подключить проростки, а не салаты и варево от которого жор наступает безконтрольный.

Жор не люблю до ужаса. Как будто дьяволом одержимый становишься, одни мысли о еде. Сейчас хочу попробывать есть ли такой эффект у проростков и если нету и я плавно сойду с голода на нормальную сбалансированную диету без обжираловки, то респект этому методу, потому что я в поисках безжорного выхода уже не первый год.

Мысль о соково-проростковом выходе пришла в голову когда попытался разобраться в причинности жора. Предположил, что раннний переход на твёрдую пищу заставляет организм тратить много энергии на её ассимиляцию и расщепление. Это в случае сыроедной диеты. А ежели варёнка, то и вовсе капец. А в этот момент ещё не восстановлен ни баланс микроэлементов ни аминокислот.

Поскольку из трудноусвояемой пищи их получить затратно, то дисбаланс как-бы фиксируется и восстановление замирает. Все силы пускаются на борьбу с варёнкой. Фиксированный дисбаланс и вызывает жор, поскольку мозг требует дальнейшего восстановления. И поскольку хозяин выбрал такой путь получения питания, то естественно требует большого объёма ибо усвоить из этой "биомассы" может лишь малую толику. Ситуация усугубляется. Ощущается нехватка энергии из-за сдвига и без того малых сил организма на решение внутренних вопросов.

Тогда мозг начинает требовать простых углеводов, чтоб легко получать энергию. Сносит на сладкое, которое принося фальшивую энергию только усугубляет дисбаланс. Получается в этот момент мы не восстанавливаемся, а тупо кормим мозг бэта-эндорфинами. Тело начинает набирать не здоровый вес, а жир и воду. Снижаются адаптивные процессы, терморегуляция. На психическом уровне - перевозбуждение. А ведь именно контроль за эмоциями на выходе из голодания обуславливает как результат, так и отношение к самой методике исцеления голоданием. Потому безжоровый выход считаю основой ЛГ и линию движения к нему, в виде выдерживания легкоусваиваемого рациона в виде овощных соков и проростков - единственно правильной.

Срок восстановления пока не могу представить, но мысли есть. Сейчас,на второй день выхода, принятие разбавленного сока плавно прерывает динамику ацидоза. Внешне в итоге это должно закончиться стабилизацией веса на какой то точке. Наступает время восстановительного периода. Дальше нужно подключать высокоэнергетическую легкоусваиваемую живую пищу. Это даст организму дополнительную энергетику, передавшуюся от пророщеных семян. Мозг должен "молчать", поскольку ростки перенасыщены всеми микроэлементами каких не хватает. Получается убиваем двух зайцев, приводящих каждый по отдельности или вкупе к жору. Это дисбаланс и дефицит энергии.
Такое питание нужно максимально разнообразить ибо организму необходимо предоставить ВСЕ микроэлементы на выбор, чтоб залатать все бреши. И ветка Пчелака для этого - неоценимый кладезь информации.

На проростках вес должен начать расти до определённого момента. В востановительный период не нужно принимать никаких балластных продуктов типа фруктов, салатов и пр. Поскольку они будут способствовать раннему выведению неусвоившихся веществ и давая лишнюю нагрузку, отбирать энергию столь необходимую человеку на восстановительном периоде.

В этот период важно иметь под рукою максимальное количество видов проростков, поскольку каждый богат своим спектром элементов. Должно выработаться чутьё на особо важные проростки, покрывающие максимальные дефициты. Нужно помнить, что каждый продукт богат своими элементами.

Вторичная стабилизация веса должна произойти тогда, когда дисбаланс веществ будет полностью восстановлен. Это будет тот вес - находясь в котором, человек будет находиться на пике здоровья и формы.
Принимать проростки нужно по схеме увеличения доли семян и уменьшения соков.

Такое питание не должно полностью прервать процессы очищения организма, что сделает жор попросту невозможным. Поскольку оный возникает в условиях полного перехода с эндогенного питания на внешнее, после потребления варева или больших количеств сыро-балластной пищи. При подобном же удержании организма на грани, полностью не выводя его из ацидоза, можно ждать более-менее стабильного положения без перекоса на жор.

В дальнейшем планирую придерживаться рационального питания по Брэггу 50 на 50 сырой и правильно приготовленной пищи. Самое главное на этом этапе для меня - безглютеновое питание, не позволяющее склеивать полости внутренних органов, сгущать коллоиды и снижать иммунную реакцию организма в целом. Изучаю безглютеновые рецепты, что б быть во всеоружии к тому моменту.

Основу разбавленных соков должна составлять -
морковь, способствующая восстановлению правильной микрофлоры и дающая щелочную реакцию.

Сельдерей, насыщающий организм органическим натрием. За время голодания натрий уходит катастрофически, некоторые даже применяют потребление соли на голоде. Сельдерей так же имеет выраженную щелочную реакцию.

Свекла, прочищающая основной фильтр нашей системы - печень.

Цитрусовые - для создания кислого вкуса, по Аюрведе стимулирующего печень и пищеварение в целом.

Возможно жор так же невозможен в условиях кислотно-щелочного равновесия, поэтому после мощного голодного ацидотического закисления, нужно провести курс ощелачивания. Вышеупомянутые соки - наилучший вариант.

http://www.ozdorovis.ru/readarticle.php?article_id=169

По факту вторичной стабилизации веса необходимо питанием и образом жизни удерживать КЩБаланс в равновесии.

[nikok]

Сообщение от тимсон

Принимать проростки нужно по схеме увеличения доли семян и уменьшения соков.

Судя по собственным ощущениям, могу сказать, что основную долю следует составлять из проростков зернобобовых и крахмалистых, а семечек-орехов как "витаминки"- по чуть чуть, уж больно проигрывают в энерджайзности по сравнению с остальными. Пардон, забыл упомянуть, что проверял на больших дозах спорта и проростковом монорежиме.

[pchelak]

Сообщение от тимсон

Скажи, а какой максимальный срок голода был с которого ты выходил на проростках? Я второй день на разбавленных цитрусово-овощных соках после двухнедельного голода. Хочу сперва насытить иссохшийся организм структурированной водой и перевести питание на внешнее, а потом подключить проростки,

У меня было 2 дня водного голодания, а с 3 дня пошло УГ и так 14 дней. Пей соки сколько сможешь дольше, только не балуйся кислыми соками - береги зубы.
Проростки можешь подключить, но чтобы все серьезно прорастало. У тебя маш есть, вот маш на 100% прорастает, но береги зубы, перебирай его перед едой. Лучше, чтобы были проростки злаковых или бобовых, ну семечки можно, но не орехи, орехи потом, через недельку. Фрукты то же кушай. Овощи при употреблении проростков не употребляй, этого рациона будет достаточно.
Чувствуешь жор нападает - морковный сок или капусту выжми, она щас копейки стоит.
Чем больше будешь сидеть преимущественно на проростках после соков, тем лучше. Моча может пойти с запахом таблеток!

[тимсон]

Сообщение от nikok

Судя по собственным ощущениям, могу сказать, что основную долю следует составлять из проростков зернобобовых и крахмалистых, а семечек-орехов как "витаминки"- по чуть чуть, уж больно проигрывают в энерджайзности по сравнению с остальными. Пардон, забыл упомянуть, что проверял на больших дозах спорта и проростковом монорежиме.

Спасибо. Буду коррректировать потребление крахмалистых проростков в пользу завтрака и обеда, а белковых - на ужин.

[тимсон]

Сообщение от pchelak

Моча может пойти с запахом таблеток!

Я не потребил ни одной таблетки за последние 18 лет. Но, чем колят мясо и пичкают коров - то возможно выйдет.

[тимсон]

Кстати новость! Нашёл таки нут! Как его грамотно проращивать? Есть ньюансы?

[pchelak]

Сообщение от тимсон

Кстати новость! Нашёл таки нут! Как его грамотно проращивать? Есть ньюансы?

Замачивай часов 6 в объеме воды в 2,5 раза превышающем объем зерен. Расти до 3-5 мм. Можешь дождаться первых кончиков и убрать в холодильник. 1,5 см и больше переростки начинают острить.
Для еды на выходе из голода нут конечно лучше окисленных семечек подсолнуха.

[тимсон]

А какой объём проростков за раз вообще рекомендуется принимать? И привыкать с какого объёма?

[pchelak]

Сообщение от тимсон

А какой объём проростков за раз вообще рекомендуется принимать? И привыкать с какого объёма?

Ну я лично обычно делаю 2,5-3 ст.л. злаков и 2-2,5 ст.л. бобовых. На глаз где-то пол стакана сухого зерна дадут тебе стакан, стакан с горой проростков. Я за раз где-то стакан и съедаю.
Но одно дело ты съешь реально прорастающие, не окисленные семена, другое дело у тебя пойдет по кишкам все комом, сытость и ощущения в организме будут испытываться по разному. Хуже последний вариант! Лучше пусть жор и сушняк настанут, но ты со 100% уверенностью можешь быть, что проростки подействовали на организм и быстро переварились.