Разгадывание кроссворда Изюма

[interesnaja]

Сообщение от Nevermind

Ну, мне кажется этого вполне достаточно

Так и я думаю, что достаточно, но к сожалению на боках и животе появился небольшой жирок, который ни как не скидывается, даже на обычном питании такого не было... Я даже заметила, что чем больше спорта, тем выше вес, даже не знаю, с чем это связывать, бегала по 15 км каждый день, плюс разные аэробные упражнения каждый день, в надежде убрать эту прослойку, так даже прибавила пару кг Теряюсь в догадках...

[Яросвет]

Сообщение от interesnaja

Так и я думаю, что достаточно, но к сожалению на боках и животе появился небольшой жирок, который ни как не скидывается, даже на обычном питании такого не было... Я даже заметила, что чем больше спорта, тем выше вес, даже не знаю, с чем это связывать, бегала по 15 км каждый день, плюс разные аэробные упражнения каждый день, в надежде убрать эту прослойку, так даже прибавила пару кг Теряюсь в догадках...

Аэробная и анаэробная динамическая нагрузка на прямые и косые мышци пресса бесполезна, для убирания от туда жира. Вам нужно делать статодинамику. Смотрите видео
http://youtu.be/BYgYkLdOmAk

Если не обломитесь разобраться в теме, то откроете для себя турботренинг. Я с осени только по статодинамике тренируюсь, забыл про штанги и динамическую тренировку как про дурной сон. Это как с едой есть обычная, а есть турбожрачка. Так вот статодинамика это турботренинг.

[interesnaja]

Сообщение от Яросвет

Аэробная и анаэробная динамическая нагрузка на прямые и косые мышци пресса бесполезна, для убирания от туда жира. Вам нужно делать статодинамику. Смотрите видео
http://youtu.be/BYgYkLdOmAk

Если не обломитесь разобраться в теме, то откроете для себя турботренинг. Я с осени только по статодинамике тренируюсь, забыл про штанги и динамическую тренировку как про дурной сон. Это как с едой есть обычная, а есть турбожрачка. Так вот статодинамика это турботренинг.

Попробую разобраться, уже голова кругом от информации

[taniaD]

Андрей! Не дает покоя вопрос: раз вся Южная Азия ввиду климатических и прочих особенностей страдает от засилья плесени, то у них по этому поводу должен иметься традиционный антидот. Я вот тут вспомнила, что когда-то занималась у китайского мастера цигун и он нас параллельно приобщал и к китайской медицине, и к каллиграфии и, в частности, к китайской кулинарии. Так вот, водя нас по кухне, показал нам чан, в котором просто в воде лежали крупные такие костомахи, и пахло от этого чана не очень привлекательно, т.е. настаивалась эта бодяга долго. Показывая нам это, он многозначительно сказал, что эта штука «чистит кровь». Тогда нас вегетарианцев это так удивило. Позже я вспомнила эту историю, когда узнала о препарате АСД, универсальном антисептике, который тоже далеко не фиалками пахнет и, как говорят, делается из костных отходов. В южноазиатских странах рыбный соус из подтухшей рыбки – та же тема. Может это как раз бактериальная закваска и есть, которая предназначена для противодействия плесени, для восстановления грибо-бактериального равновесия в случае зарвавшихся грибов? Гниение, ферменты, ощелачивание. А у нас, почему-то, традиционно наоборот: те же ферменты, но – брожение, закисление. Напрашивается вывод: значит у нас раньше плесеней так много в рационе не было, это и так понятно, ты это доступно описал уже много раз. И раз в нынешнее время нас доедает эта самая грибо-плесень, так может не квашни надо готовить, а вот эти адские штуки на костях или рыбе?
Я понимаю, что этот вопрос может тебя разозлить и знаю чем – все твои темы перечитала. Но вопрос чисто с биохимической точки зрения. Не сочти за труд. Интересно твое мнение. Да и в теме может этой таким образом восстановится грибо-бактериальное равновесие, а то все брожение да брожение.

[nin]

Значит надо увеличивать километраж..

[Shok]

interesnaja, ссылки нормальной к сожалению нет. Только отрывки информации первых страниц запроса гугля.
Фруктозный жир копится при недостатке глюкозы. Либо она вся расходуется во время спорта, либо эффективность её усвоения ниже проектной Во втором случае хром точно поможет. Но я думаю, нужно просто пересмотреть немного свой рацион и сместить его в сторону употребления продуктов, содержащих больше глюкозы, нежели фруктозы.
http://spravpit.liferus.ru/table_15.aspx

[interesnaja]

Сообщение от Shok

interesnaja, ссылки нормальной к сожалению нет. Только отрывки информации первых страниц запроса гугля.
Фруктозный жир копится при недостатке глюкозы. Либо она вся расходуется во время спорта, либо эффективность её усвоения ниже проектной Во втором случае хром точно поможет. Но я думаю, нужно просто пересмотреть немного свой рацион и сместить его в сторону употребления продуктов, содержащих больше глюкозы, нежели фруктозы.
http://spravpit.liferus.ru/table_15.aspx

Пересматриваю и меняю свой рацион периодически, фрукты ем только утром в небольшом количестве, иногда срываюсь но основной рацион на данный момент листовая зелень и овощи (не корнеплоды).

[marasvictor]

interesnaja объясните пожалуйста начинающему сыроеду, почему Вы говорите о жире, а вес, как у узника бухенвальда?

[interesnaja]

Сообщение от marasvictor

interesnaja объясните пожалуйста начинающему сыроеду, почему Вы говорите о жире, а вес, как у узника бухенвальда?

Вы мой вес имеете в виду? Сейчас 49 кг, при росте 167, но жировая прослойка появилась, я хочу спортивную фигуру с абсолютно плоским животом, все делаю для этого, но что-то не совсем здоровое происходит в кишечнике, отсюда и проблемы, я думаю...

[marasvictor]

interesnaja, насколько я знаю, подкожный жир бывает у здоровых детей и молодых людей, у стариков он полностью отсутствует, пропадает сам по себе. С возрастом он скапливается в брыжейке. Куда Вы торопитесь? Хотя жир в районе кишечника проблема другого плана.