я танцевать хочу ....

[капа]

Сообщение от Сергеев

Геронтологическое отделение это неизбежный конец ЗОЖ-а. И Чудо голодания в том числе не дало возможности ее автору

И в старшем возрасте можно вести здоровый образ жизни-умеренная физическая нагрузка,правильное умеренное питание,прогулки на свежем воздухе,позитивное настроение.Не впадать в крайности- от обжорства до голодания.А дальше все зависит от генетики.Заметила,что для участников форума голодание панацея от всех болезней.Человек устроен сложнее и организм не до конца изучен.А тут невероятное упрощение.Мои родственники возрастом 85+,едят из одной кастюли.У нее никаких проблем,он страдает от камней в почках.Гллодал насухо и с водой,пил структуированную воду и все напрасно..Это пример.

[pavlo77]

Спорт безусловно не обязан продлять жизнь, ну кроме моего, долгожительского. Ну, вы, конечно, придавайтесь тут пессимизму на здоровье, я вам не буду мешать.

[Сергеев]

Сообщение от капа

.Человек устроен сложнее и организм не до конца изучен.А тут невероятное упрощение.Мои родственники возрастом 85+,едят из одной кастюли.У нее никаких проблем,он страдает от камней в почках.Гллодал насухо .

Здесь ключевое слово "голодал насухо" А потом я тоже сегодня на ужин ел со своей из одной кастрюли, но я съел в 3 раза больше. Поэтому у меня сейчас прям чувствую как формируются булыжники, а у неё все переварится и растворится без последствий.

[Сергеев]

Сообщение от pavlo77

Спорт безусловно не обязан продлять жизнь, ну кроме моего, долгожительского..

А в чем ты видишь преимущество от выполнения асан.? Они мышцы вроде слабовато качают, аэробную мощность не увеличивают. Гибкость вроде бы, но после 60 она уже не растет, да и вообще гибкость ограничена костями и суставами. Эти врожденные ограничения порой не только не позволяют сесть на шпагат, но даже просто глубоко приседать не любому человеку дано. Да даже вот локоть если не разгибается, то его уже не разогнуть.

[капа]

Сообщение от pavlo77

пессимизму

Вся ваша склонностьк оптимизму
От невозможности представить
Какого рода завтра клизму
Судьба готовит нам поставить.
------
Житейскую расхлебывая муть,
Так жалобно мы стонем и пыхтим,
Что Бог нас посылает отдохнуть
Быстрее,чем мы этого хотим.
И.Губерман

[капа]

Воскресенье ужасно жарко.Ночью гроза и сильный дождь,днем 32 и 100 % влажность.Нет,в Анапу жить не поедем.Вечером протопили баню и отдуши пропарилась.Огородные работы,заготовки на зиму,режу яблоки-груши и в сушилку.Хожу с костылем,гимнастика по Евдокименко на кровати,н икак не придумаю как с пола подниматься,занятие на полу эффективнее.Временами обезболивающее.Бодрюсь,бывает и хуже

[Сергеев]

капа, ну ты как космонавт по здоровью, по такой жаре еще и париться. Я вообще баню в жару не признаю, только когда холодать начнет в сентябре. Хотя возможно вообще придется прекратить эту процедуру, мне она теперь не заходит из-за варикоза.

[капа]

Сообщение от Сергеев

космонавт

Нет,не космонавт.Просто ощущение мерзкое-тело мокрое,липкое.Дышать нечем.Парная сухая,не сауна (есть каменка),сидела и лишнюю воду выпаривала.Мытье любимым дегтярным мылом,пару тазиков горячей воды и как новенькая.Этим летом такая жара всего лишь день,было макс.25.Сегодня резко похолодало,+ 18.И дождь моросит.Жить можно.

[капа]

Погода как нервная дама-бросается в крайности,в воскресенье пекло,а сегодня ночью 11,днем 16,моросит дождь.Надели куртки.Правда с четверга обещают некоторое потепление.Похоже лето попрощадось с нами.В остальном,увы,без изменений-плохо держу равновесие,ужасно боюсь упасть,особенно где-нибудь на грядках.Овощное раздолье,перешли на подножный корм.Правда на моих боках это не отразилось.

[капа]

Лето решило задержаться.15,16 пекло 35 градусов и влажность,вода в море 23.На пляжах лежбище,город опустел.Вечерами традиционная парная.Мой рацион-утром овсянка,обед помидор и кусок бородинского хлеба,на ужин яичница и огурец.Перекусы яблоки,груши,немного винограда (поспевает потихоньку).Традиционная гимнастика через день,алмаг на бедро-курс 10 дней.