Дневник Kural (53 дня)

[linga]

Сообщение от Адженикидзэ

Linga, я за Вас очень испугалась

Спасибо!! у меня сейчас все в порядке, если не считать бесполезного вреда от больницы (к сожалению - отец не сдержался. Он испугался комы и забыл все соим представления о голодании. Видели бы Вы его удивление, когда врачи ему сообщили, что в анализе, который у меня взяли в больнице на следующий день - не нашли ацетона вообще!!!). Хотя это и для меня было загадкой. Могу только предположить, что, видимо, только-только прошел второй криз (18й день), ацетон был сброшен, а новый еще не насобирался.

Мама приехала в больницу в тот же вечер моего туда поступления. Она утверждает, что от меня не шел запах ацетона вообще. Но тут я ей не очень верю. Не может быть, чтобы ацетона не было вообще. Дыхание мое она не нюхала, а небольшой ацетон, наверно, окружающим не сильно то и чувствуется. Это уже когда он зашкаливает ...

Думаю, при поступлении ацетон обязательно был (ну не могло его не быть вообще. зачем же я тогда голодала ), просто был в нормальных пределах (1 или 2 плюса, например), а вечерняя одна капельница это небольшое количество ацетона сразу нейтрализовала. Большое количество ацетона от одной капельницы бы не исчезло. Это я по опыту знаю.

Я получила Ваше сообщение с телефоном. Жаль, что им не смог воспользоваться мой папа, чтобы успокоить себя (телефон я специально хотела дать отцу, чтобы он поговорил с Эник. т.к. я знала, что когда отец приедет, он будет хотеть вызвать скорую. Хотела это предотвратить). Он так паниковал, что только несколько раз набрал, не дозвонился и перестал. набрал 03...

После произошедшей паники с моим папой я все больше осознаю ПОДВИГ Клик16 и Адженикидзе!!!

[linga]

А что сейчас Курал сам думает о своем голодании? Он им доволен? Результаты, понятное дело, нужно анализировать уже после восстановления. Я имею ввиду - доволен ли он им чисто интуитивно?

[sovk-Fellita]

Никский,
а почему нужно есть именно бульоны? Это в случае в выходом и проблемами с глазами?

[Никский]

Сообщение от sovk-Fellita

Никский,
а почему нужно есть именно бульоны? Это в случае в выходом и проблемами с глазами?

Потому что есть такое понятие сбалансированное питание. Организм должен получать ПОЛНЫЙ НАБОР необходимых ему веществ.
Питаться так как питается Алексей чейчас - это тоже самое, что спать на распиленной кровати или сидеть на слуле с двумя ножками.

[Iurii]

Сообщение от Никский

есть такое понятие сбалансированное питание. Организм должен получать ПОЛНЫЙ НАБОР необходимых ему веществ

даже если придставить, что теория о сбалансированном питании не бред, то по этой теории в бульоне никак не может содержаться "ПОЛНОГО НАБОРА необходимых ему веществ".

[Никский]

Iurii,
Я не писал что с овощей надо переключиться на бульоны, я написал что нужно вводить бульоны..

[sovk-Fellita]

Сообщение от Никский

Iurii,
Я не писал что с овощей надо переключиться на бульоны, я написал что нужно вводить бульоны..

ОК, понятно. Выходим на сырых овощах, а потом включаем в свой рацион бульон (мясной?) ?

[Iurii]

Никский,
вы написали что питание должно быть сбалансированным. объясните пожалуйста что такого есть, скажем, в капустном бульоне, чего нет в капусте?

[Никский]

sovk-Fellita,
1 день: Соки, фрукты, овощи (можно сырые, если есть проблемы с желудком лучше паренные)
2. день: Соки, фрукты, овощи, салаты, суп-пюре, тофу
3. день: Соки, фрукты, овощи, салаты, суп-пюре, тофу, бульоны с овощами (на курице) (можно вареную рыбу), каши

- в таком порядке выход из длительного голодания при этом надо есть небольшими порциями - а не так как Алексей сперва литрами сок затем горы фруктов и орехов стаканы меда - и думает что у него здоровое питание да еще неделями на такой диете.

На третий день приведеного мной питания в пище есть все микроэлементы, белки, жиры, углеводы, витамины, и пр.. что необходимо организму для процесса востановления. Из короткого голодания до 10 дней можно выходить сразу по програме второго дня.
С момента своего выхода из глодания за полтора месяца я не набрал ни одного килограма из сброшенных мной 10 кг., без всяких издевательств над своим организмом, и прочих экстремальных экспериментов. И самое смешное, что объем пищи у меня меньше чем у Алексея - на его "супер правильном выходе".

Поэтому для Алексея я и написал, что проблемы с глазами более-мение пройдут только после введения в рацион белковой пищи.

[Гвоздь]

Сообщение от Никский

выхода из глодания

.

А вообще на эту тему - обширнейшая научная литература и описания самых разных врачей, десятилетия проводивших голодания в клиниках Европы. На мой субъективный взгляд наиболее осторожны и авторитетны рекомендации Ю.С. Николоаева в его Книге "Голодание ради здоровья" (на форуме есть 2-е издание) и рекомедации его учеников - профессоров Кокосова (возглавляет отделение в НИИ пульмонологии , Ткаченко и Луфта (зав. кафедрой гастроэнтерологии в военно-медицинской академии), приведённые в книге

"Лечебное голодание при внутренних болезнях" - С.-Пб. - 1999 г.
Держу книжку в руках. Кефир у них со 2-го дня (100 грамм). Масло сливочное (5 грамм) и молоко (50 грамм) у них на 5-й день (после 3-х-4-х недель голода), сметана (50 грамм), творог (50 грамм) - на 7-й день, мясо (постная говядина, 50 грамм), - на десятый. Бульоны-отвары овощные (300 грамм), растительное масло (15 грамм) - на 15-й день. Есть варианты восстановления для больных с ожирением (там больше рыбы и творога, жиры убраны), для вегетарианцев и для гастритников разной кислотности. Утверждают, что пропустили через эти диеты тысячи больных. На бульоны не упирают. Питание через 3 часа. Разовый объём не более 300-400 грамм и то, начиная дня с 10-го. Начинают со 100 грамм разбавленного фруктового прозрачного сока.

Похожие рекомендации на сайте доктора Даутова.

По моему личному опыту выходить можно хоть на чём при соблюдении не конкретной рецептуры, а принципов:
1. Есть только сырое, растительное и видовое для приматов (т.е. то, для чего обязательно найдутся расщепляюшие ферменты у нас,наших симбионтов или в самой пище) без всяких усилителей вкуса и стимуляторов - соли, сахара, перца, лука, чеснока, кетчупа, соусов и т.п. и так до конца восстановления. Грибы, зерновые, бобовые - на период восстановления исключаются. При длительных голоданиях (> трёх недель) - можно начинать с соков. При очень длительных - нужно с разбавленных соков не более 0.6 литра в день за 5-6 приёмов с интервалами, убывающими от двух-трёх часов до часа. Лучше - по появлению чувства голода. Это гарантирует мобилизацию ЖКТ и выработку нужных ферментов.
2. Есть монотрофно - исключает срыв в "жор".
3. После разбавленных соков - перерывы не менее 2-х - 3-х часов в зависимости от темперамента и скорости физиологических процессов, но не ближе появления сильного голода.
4. Порции плавно - за неделю-две (в зависимости от опыта!) нарастают от 50-100 грамм (в зависимости от длительности длительного голода; при длительности до 3-х недель - можно начинать со 100-150 грамм) до 300-400 (в зависимости от веса человека, обычно это горсть из его 2-х ладоней, сложенных "лодочкой"), за несколько дней. Но не более 300-400 грамм за раз. Причём 400 грамм - это для крупных людей.
5. Еда, по крайней мере в первые дни после длительного голода, тщательно жуётся до "незаметного выпивания-проглатывания". Резко сокращает время усвоения из-за хорошего включения и настройки всего ЖКТ.
6. Режим восстановления длится примерно столько, сколько голод.

А вот как нужно (оптимально, т.е.)выходить каждый подбирает сам и очень индивидуально по своим ощущениям. Варьируя кислотность, крахмальность, порции, частоту (по появлению истинного голода), объём, консистенцию, вид пищи (состав). На это, по-видимому, уходят годы.


***
Ну вот - досиделся. У нас уже 31-е! Прощаемся старина-кабанчик. Поприветствуем славную мышку! Мы с ней одной крови - тёплой. Именно на них очкарики показали, что систематические разумные голодания и даже просто малокалорийный полуголодный рацион достоверно увеличивают длительность коротенькой жизни теплокровных.

Всем, Всем, Всем новичкам и старожилам форума!

С новым голодом!